每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是—— 早餐來不及 → 咖啡湊一餐 中午太忙 → 隨便點外食 晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次 久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油...

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跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北 很多朋友來臺北， 都會問我同一個問題： 「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」 夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角， 看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷， ...

在安寧病房工作的這些年裡，我親眼見證了無數病人走向生命終點的過程，這讓我對「善終」有了更深的理解。長期的照護經驗告訴我，善終的真正意義在於事先準備，以及家屬與病人之間的坦誠對話。這樣的準備能夠有效減少...

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