臉部乾燥是許多人在換季、作息不穩定或長時間待在空調環境下，最常遇到的肌膚問題之一。乾燥不只會讓臉感到緊繃、脫皮，還可能影響整體膚況與妝容服貼度。其實，造成臉部乾燥的原因相當多元，唯有從根本了解成因，搭配正確的清潔與保養方式，才能有效改善反覆乾燥的困擾。

臉部皮膚乾燥的常見原因

臉部乾燥往往不是單一因素造成，而是多種內外在條件交互影響。環境與天氣變化是最常見的原因之一，溫差大、濕度低或長時間待在冷氣房，容易加速水分流失。隨著年齡增長，皮脂分泌減少，肌膚鎖水能力下降，也會讓乾燥情況更加明顯。

臉太乾怎麼辦？三大改善方向

改善臉部乾燥，需從清潔、飲食與保養三個面向同步調整。

• 在清潔方面，建議每天洗臉不超過兩次，避免使用清潔力過強的產品，並以溫水洗臉，減少對肌膚屏障的刺激。
• 飲食方面，可適量補充富含蛋白質與維生素 A、C、E 的食物，幫助肌膚維持正常代謝與修復能力，同時避免過度攝取刺激性食物與酒精。
• 保養時，建議在洗臉或沐浴後肌膚仍帶有些微水分時，立即塗抹保濕產品，利用油脂或鎖水成分延緩水分蒸發，維持肌膚潤澤度。

臉很乾要擦什麼？保濕成分挑選重點

當臉部乾燥時，選擇含有甘油、凡士林、乳木果油等成分的保養品，有助於鎖住水分並減少流失。化妝水可作為補水步驟，但仍需搭配乳液或乳霜進行後續鎖水，才能避免水分蒸發後反而讓肌膚更乾。

臉部乾燥多半與環境、作息、清潔與保養方式有關。凡士林主要作用為鎖水，需搭配其他補水產品使用。洗完臉後覺得乾燥，可能與水溫或清潔產品不適合有關。若乾燥伴隨刺痛或泛紅，建議先就醫確認膚況，再調整保養策略。

臉部乾燥並非無法改善的問題，只要找出造成乾燥的原因，調整生活習慣，並選擇適合的清潔與保濕方式，就能逐步讓肌膚回到穩定、水潤的狀態。

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