現代人長時間盯著螢幕、久坐辦公室，加上壓力累積，臉部常常浮現疲憊與鬆垮感，透過正確的按摩方式，可以幫助舒緩緊繃的肌肉，讓氣色和輪廓都明顯改善。

 

這篇文章將從不同角度切入，帶你了解為什麼臉部按摩值得成為日常保養的一部分，以及它背後真正帶來的益處。

 

臉部按摩有什麼好處？這 3 個優點都很重要！

 

大家都知道按摩有助於放鬆身心，但說到對肌膚的實際影響，可能就沒那麼清楚了。

 

接下來就帶你從更具體的角度認識臉部按摩的三項關鍵好處，讓你的保養不只是日常例行，而是有根據、有成果的肌膚投資。

 

• 提升臉部肌膚彈性

 

隨著年紀漸長，支撐肌膚的膠原蛋白與彈性纖維會慢慢減少，臉部輪廓也因此變得不如從前緊實，但這並不代表無法改善，透過規律且正確的臉部按摩，可以喚醒平時較少運動到的肌肉群，讓臉部線條更有支撐力。

 

• 延緩面部皺紋

 

日常生活中，我們經常無意識地重複某些表情動作，加上肌膚缺乏水分與身體長期處於疲勞狀態，都可能讓細紋提早出現、皺紋更深刻。

 

透過適當的臉部按摩，不僅能讓緊繃的表情肌獲得舒緩，也有助於維持肌膚的彈性與柔軟度。

 

• 減緩面部疲勞

 

每天的日常動作，其實都在無形中給臉部施加壓力，久而久之肌肉容易緊繃，臉部也會出現疲倦感，透過按摩這個過程，能夠釋放那些長期累積的張力，讓臉部肌肉放鬆，整體神情也會更柔和有精神。

 

該如何讓臉部按摩效益最大化？這 4 招學起來包準有效！

 

了解完臉部按摩的好處後，下一步就是掌握正確的操作順序，很多人明知道按摩對皮膚有益，但真正開始動手時卻沒方向，不知道該從哪裡下手，反而可能讓肌膚受到拉扯或施力不當。

 

掌握對的順序，不只可以讓按摩更順手，也能加強保養品的吸收效率，達到事半功倍的效果。

 

• 事前塗抹保養品

 

在開始按摩前，有一個步驟千萬不能省略，那就是「做好潤滑」，如果直接在乾燥的肌膚上進行按摩，不但手法不順暢，還容易造成拉扯與摩擦傷害，反而對皮膚是一種負擔。

 

按摩前先為肌膚鋪上一層合適的保養品，更能讓肌膚在按摩過程中同步吸收養分，提升整體護膚效果。

 

• 兩頰、眼部、眉間拉提

 

進行臉部按摩時，手法的方向非常關鍵，正確的動作應該是朝向上提與向外延展，這樣才能對抗地心引力，幫助肌膚維持緊緻輪廓。

 

• 穴道按摩

 

若想讓按摩效果更上一層樓，刺激臉部的穴位是個不錯的方式，透過指腹在特定位置輕壓，再搭配畫圈的手法進行按摩，不僅能釋放深層的緊繃，還有助於活化臉部循環。

 

• 溫熱肌膚

 

按摩結束後，不妨用雙手掌心輕輕覆蓋整張臉，掌心的溫度能溫和地傳遞到肌膚深層，幫助剛才使用的保養品更有效地被吸收，同時也讓臉部肌肉進一步放鬆，回到自然舒適的狀態。

 

臉部穴道大公開，這幾個穴道都能有效改善膚況！

 

當你掌握了基本的臉部按摩手法，再進一步搭配特定穴位的按壓，效果會更顯著。

 

接下來這五個重點穴位絕對值得學起來，幫助你把保養做得更到位、更有感。

 

• 顴髎穴

 

顴髎穴的位置在顴骨的下方，透過溫和且持續的刺激這個區域，有助於喚醒臉部的血液循環，讓原本氣色暗沉的膚況變得明亮起來。

 

• 頰車穴

 

頰車穴位在下顎角的附近，透過輕柔且穩定地按壓頰車穴，可以有效釋放下顎肌肉的緊張感，不但讓臉部感覺更放鬆，也有助於修飾輪廓，使下顎線條顯得更自然流暢。

 

• 攢竹穴

 

攢竹穴位在兩眉內側的起點處，當你長時間盯著螢幕，眼睛感到緊繃、乾澀或出現壓力感時，輕柔地按壓這個穴位，能有效釋放眼周的疲勞。

 

• 太陽穴

 

太陽穴位在眉尾與髮際之間的凹陷處，指腹輕壓太陽穴時，不只是頭部的緊繃感會緩解，整張臉的壓力也能逐漸釋放，讓原本緊張的表情變得柔和。

 

• 迎香穴

 

迎香穴位於鼻翼兩側，適當的按壓迎香穴，可以幫助促進鼻腔更加順暢，適合在換季時進行按壓。

 

看完本文後，若對於臉部按摩想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：臉部按摩有用嗎？必知 3 大臉部按摩好處！