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UBA／連3年冠軍戰退健行 政大締造50連勝5連霸王朝

尋求跨季50連勝政治大學「雄鷹」男籃，今天113學年UBA公開男一級冠軍戰頂住健行科大反撲，以88：70延續不敗金身，寫下5連霸隊史新猷。政大首節就取得27：16領先，第二節外籍生莫斯塔發壓哨補籃讓政大半場打完取得49：33領先，第三節優勢更擴大到20分。健行靠上季還是政大成員的廖本謙連續取分，一度將差距追到45：57，但政大有新生林恩宇連拿4分、徐得祈飆進外線，回敬一波9：2攻勢，徐得祈42.6秒補籃得手還造成健行主控徐宏瑋犯滿，不過健行也有「得分王」劉丞勳飆進外線，三節打完以55：69咬住比分。第四節健行雖有潘偉傑發揮，但廖本謙傷退，政大又有宋昕澔飆外線加助攻，助衛冕軍領先再擴大到86：63；最後1分鐘政大就將主力球員換下，宋昕澔、鍾理翔下場時就和隊友擁抱，一起見證球隊以88：70迎接勝利。政大去年在游艾喆、外籍生莫巴耶領軍下完成4連霸，今年大四球員雖只剩下鍾理翔，大三的宋昕澔成為球隊靈魂，今天以全隊最高19分成為新科MVP，大二後衛徐得祈也贊助11分，林子皓12分，助雄鷹軍團延續王朝；連3年和政大冠軍戰碰頭都吞敗的健行，廖本謙今天攻下全隊最高20分，劉丞勳16分。政大奪得今年UBA男子組一級冠軍，達成5連霸。記者蘇健忠／攝影政大奪得今年UBA男子組一級冠軍，達成5連霸。記者蘇健忠／攝影政大奪得今年UBA男子組一級冠軍，達成5連霸。記者蘇健忠／攝影政大奪得今年UBA男子組一級冠軍，達成5連霸。記者蘇健忠／攝影政大奪得今年UBA男子組一級冠軍，達成5連霸。記者蘇健忠／攝影政大林子皓（左）飛身取分。記者蘇健忠／攝影政大宋昕澔（左）跳投出手。記者蘇健忠／攝影udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！

睡不著怎麼辦？專家曝睡前穿「1物」降低核心體溫 讓你更快入眠

美國有線電視新聞網（CNN）報導，根據克里夫蘭睡眠障礙中心（SleepDisordersCenter）專家德洛普（MichelleDrerup），儘管聽起來有些反直覺，但是睡覺時穿上襪子溫暖雙腳，實際上可降低核心體溫，幫助更快入睡。核心體溫是指位於體內深處的心臟、腦部及其它維持生命重要器官的溫度。一般來說，成年人白天核心體溫介於攝氏36.1度至37.2度，平均值落在攝氏37度；10歲以下兒童的核心體溫則更低。隨著夜晚降臨，核心體溫會下降1至2度，幫助身體準備入睡。德洛普解釋，末梢血管擴張（distalvasodilation）有助於身體降溫，其原理是透過擴張手腳等四肢的血管，增加皮膚散熱，「穿上襪子讓腳變暖，有助於身上其他部位降溫」，他說，「促進腳部血液循環，反而能降低核心體溫」。事實上，一項2018年的小研究發現，穿上襪子睡覺的年輕男性比沒有穿襪子的對照組平均更快入睡近8分鐘，整體睡眠時間也多出32分鐘，而且夜間醒來的次數較少。除了穿襪子，睡眠專家也建議，臥室溫度維持在攝氏18.3度可幫助在夜間維持較低的核心體溫。不過，舒適溫度因人而異，有人可能偏好更冷的攝氏15.6度，有人則覺得攝氏21.1度更舒服。德洛普表示，這其實和睡前洗溫熱澡的原理一樣，「如果睡前稍微提升核心體溫，那麼當體溫下降幅度更大時，也更容易讓人產生睡意」。不過，猶他大學睡眠中心專家芒特（JenniferMundt）提醒，具體還是要看各人情況，重點在於舒適，「如果覺得穿襪子睡覺腳太熱，脫掉也沒關係」，「應該用自己的感覺判對什麼溫度才是舒服的，身體很擅長告訴我們太熱或太冷」。【全球熱話題】▪川普徵25%汽車關稅！「非美國製造」皆適用連汽車零件都入列▪陸行之揭川普25%汽車關稅衝擊5大車商慘了、台積電受影響曝▪川普汽車關稅劍指歐洲！德國恐最傷歐盟回應了▪北韓首度公開空中預警機金正恩視察AI自殺無人機▪整理包／川普最新談了什麼關稅？從汽車到晶片4大重點看懂▪聯航機組員逼2歲病童拿下呼吸器母親心碎：道歉毫無誠意

北市美食商圈 店面租金飆 …義區永吉路每坪金額近萬元

消費人潮升溫、實體店面大復活，又有餐飲業者創下商圈店面租金新高。住商機構觀察實價登錄，台北市信義區永吉路門牌，餐飲業者以每坪租金達9,964元租下，創下區域新高，對比周邊同巷弄租金僅2,000～3,000元，可謂高出不少，進一步觀察北市五大美食商圈店王，有三家店面租金皆創區域新高。大家房屋企劃研究室公關主任賴志昶分析，有信義區平民美食一條街之稱的永吉路30巷，近期傳首次有單價近萬元的店面租賃交易，該店面現況為一家雞排店，刷新永吉路門牌租金單價新高，主要是該巷弄鄰近捷運市政府站，周邊商辦林立，每逢午餐時間即吸引人潮，讓餐飲業者願砸重金搶進。台北市五大上班族美食商圈店王根據實價，該店面位處信義區永吉路30巷，總坪數約15.6坪，今年1月以租金總價15.5萬元承租，換算租金單價高達9,964元，為永吉路門牌有實價以來，租金單價最高交易。賴志昶指出，該店面位置處於知名美食街，周邊同巷弄租金實價僅約每坪2,000~3,000元，至於該店仍以較高價位成交，主因位置屬於三角窗，廣告效益頗佳，且為頗具知名的餐飲集團新品牌進駐，因此願以較高租金成交。觀察數據，疫情後近五年，包含永吉路30巷、吳興街、延吉街、興安街以及內湖路一段737巷等五處知名巷弄，各商圈店王大多屬小坪數店面，且此五大商圈中，包含永吉路30巷、延吉街以及興安街等三家都是飲食相關業者，這顯示外送平台崛起，令店面所需空間縮小，加上區域皆屬知名美食商圈，平日有充裕的上班族人潮，假日亦有在地居民匯集，因此就算為餐飲業者，也能創造出高坪效，負擔起較高租金價位。若以租金來看，永吉路30巷、吳興街及內湖路一段737巷的三家店面租金單價都創下區域新高，賴志昶指出，這三個區域都是屬於當地人潮眾多的地帶，因此消費力強，店家也較可以應付高漲的房租。住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨提醒，國內美食當道，餐飲產業發展蓬勃，也讓不少民眾將其視為創業的第一步，惟由於原物料飆漲，加上各大商圈人潮回流，致使店租有向上的態勢，都將侵蝕餐飲業獲利，加上不少餐飲業已經走向集團化、品牌化，小本經營的小攤販要進入資本市場拚出一片天，會是相當大的挑戰。🏠udn房地產-推薦新聞▪房子大漲要馬上賣掉？行家搖頭剖析關鍵：出發點很重要、投資客不會消失▪房跟股「正相關」且連動非常明顯！清流君：房市若飆漲、股市漲更兇▪10大買房「嫌惡設施」全解析！專家：沒有一定不能買、價格才是核心點▪六都年輕人何時能買房？一表看全台青年屋主、114萬人已圓夢▪醫師也受害！房產詐騙難防、專家教必知保房術房產新訊中和套房635萬元！明起33天、台灣金聯平價住宅100間出售房屋搜奇預售屋二重和新莊「跌了」！夏綠蒂：現在三房都在考驗設計師的能力房屋搜奇鄰居家漏水要求修繕可擺爛嗎？有「鑑定證明」：不處理主管機關能開罰←上一篇小坪數微型店成趨勢下一篇→名人找個家／立法委員郭國文重視歸屬感