梅雨季一波接一波，除了外出濕答答、不方便外，潮溼、悶熱的環境，更是黴菌滋生、蔓延的溫床！根據統計，台灣平均每4個人就有1人是過敏體質，而黴菌更是誘發過敏發生的重要元凶之一。一旦輕忽更有引發肺炎，甚至致命的風險，其嚴重性不容小覷！因此，日常生活做好居家清潔、積極預防非常重要。

地方2／浴室天花板：

在進行浴室打掃時，不光要整理門口的踩腳墊跟地板，也要關注一下浴室天花板上水滴乾掉的痕跡。松本忠男先生提到，黴菌的孢子大小約只有5微米（0.005公厘），是非常小的生物，會黏附在浴室天花板所產生的水滴四周。如果沒有妥善清理，黴菌孢子的菌絲，會不斷邊伸展絲邊增生，直到變成可以用眼睛確認的大小，我們才會知道有黴菌存在。

雖然當天花板水滴的水分蒸發後，菌絲的成長、伸展就會停止，但相對的，菌絲前端也會開始形成許多孢子。而這些孢子會再度落在地板或空中，再次為尋找能繁殖的場所展開旅程。所以為了避免這樣的情況反覆發生，即便有點麻煩，還是建議民眾使用完浴室，務必用長柄的橡皮刮水器（裝有光滑的橡膠，可以去除窗戶玻璃水滴等的T字型打掃用具），或超細纖維拖把去除天花板的水滴。其實只要做到這個動作，就是非常有效預防黴菌滋生的應對法。

地方3／地毯：

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

大家是否有過這種經驗？夏天的時候，如果赤腳走在地毯上，腳底會覺得黏黏的。炎熱的夏天，含有空調溼氣牙齒美白的冷空氣比較會沉積在房間下方靠近地板處。若地板的材質是地毯，纖維會吸收水分，使得腳底黏呼呼的。

可偏偏民眾在地毯完全乾燥前使用了吸塵器，吸塵器的紙袋內就會充滿濕氣，反造成吸塵器裡滋生黴菌。所以想要解決地毯濕氣與黴菌問題全瓷冠，最快、最簡便的方法只有曬乾。若家中有嬰幼兒或高齡人士，則建議可以考慮乾脆替換成能分割型的拼貼式地毯，較容易打掃。

【專家小叮牙齒美白嚀】：

除了針對居家常見的黴菌滋生環境，提出建議的清潔方法外，松本忠男先生也強調，用水處、會結露的窗戶周邊、床四周、無隙縫緊貼牆壁的家具內側、通風不良處、日照不好處、空調或加濕器等，也都是潛在的黴菌發生高風險處。

建議民眾在家中，請務必趁還看不到黴菌的時候努力除濕，將房間濕度經常維持在80％以下、用完水後每次都要擦乾水滴。同時，應盡可能保持家中通風良好，不要讓濕氣滯留。還要養成定期打掃空調濾網、加濕器水槽，以及清掃會成為黴菌飼料的灰塵與髒汙的習慣，自然就能在黴菌產生前先活動假牙下手為強、杜絕它們滋生、蔓延的可能。

在牙齒快速美白療程後兩周內，便免食用:紅酒、可樂、咖啡或茶、芥末、番茄醬、辣椒醬、醬油、牛排醬、咖哩或抽菸吃檳榔及碳酸飲性飲料、果汁等。這些容易造成在牙齒美白過程後造成再次性的牙齒染色或留下色斑或敏感情況發生。建議食用白色或無色素飲食，如白麵包、白饅頭、牛奶、水、無色飲料、燕麥、小麥類製品、香蕉、蘋果、白飯、馬鈴薯、雞肉、白色魚肉、無添加物優酪乳等。特別注意:療程結束後當天，忌冰冷飲食，如果要飲用的話可用吸管，避免直接觸碰到牙齒。牙齒快速美白治療後的一個月內，除了減少食用含色素較深的食物或飲料，並且養成飯後刷牙漱口的習慣。無論如何良好的清潔習慣是最重要的，除了可以維持牙齒的美白，也可以避免後續產生的問題。一般冷光牙齒美白可以維持約2-3年，但平常還是得做維護，效果才能更好更持久。也可以搭配居家牙齒美白產品使用。