寢具推薦 Homelike 奧亞6環護背硬式床墊-雙人5尺

Homelike 奧亞6環護背硬式床墊-雙人5尺

Homelike 奧亞6環護背硬式床墊-雙人5尺評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Yahoo購物中心訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

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這可是阿呆台北隆鼻名醫跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

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本週熱銷商品:

OLIVIA 英式素色簡約咖啡淺米可可米單人兩用被套床包三件組

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商品訊息功能:

2.3mm 6環高碳鋼彈簧
一面蓆一面布冬夏兩用
採用立體車花緹花表布

商品訊息描述:

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人的一生有三分之一的時間是在床上度過的，選擇對的床墊，擁有良好的睡眠品質，可以讓您迎接健康有活力的每一天！

Homelike 奧亞6環護背硬式床墊，表布為精美舒適的緹花布，做工精緻；一面蓆面、一面布面的設計，冬夏可以依需求翻面，睡得更舒爽健康；使用中鋼2.3mm 6環高碳鋼彈簧；對於正在發育的兒童、青少年以及骨質比較脆弱的老年人來說，保護背脊避免受到壓迫的硬式彈簧床墊，是最舒適的選擇！

尺寸：寬 152 x 長 188 x 厚 22 公分

材質說明：

第一層－立體車花緹花布

第二層－高支撐樹籽棉

第三層－高密度泡棉

第四層－高支撐力聚合棉

第五層－防塌陷針扎棉

第六層－中鋼2.3mm 6環高碳鋼彈簧

第七層－防塌陷針扎棉

第八層－塑膠蓆面

產地：台灣

誤差值：因人工丈量，尺寸±5%內為正常範圍

◎注意事項

1.本商品專人到府免費安裝

2.適用床台規格 5 x 6.2 尺

3.本商品販售僅限主體不含擺飾品

4.網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳