總是一直處於生氣 不滿 憤恨的情緒之中

原以為是因為跟對方長久以來的溝通不良所造成的

其實也很討厭自己抓狂起來的嘴臉

所以當我的情緒不被接受時

心裏更加不平衡

有天我隱約聽到內在的聲音在說:最大的問題在於自己

是我無法接受自己有負面情緒

尤其是憤怒

感覺自己不夠理性 沒有教養

甚至像個瘋子

期待參加這次的專題探討能夠得到些答案

懂得如何與情緒和平共處

不再害怕 不被淹沒 不會失控