以下內容轉貼自12/17聯合報記者許政榆的報導~~

根據中央氣象局預報，今起天氣明顯轉冷，不少民眾選擇相揪泡湯暖身，放鬆舒壓兼紓解疲勞。國民健康署提醒，如果有心臟血管疾病者不宜泡湯，泡湯前建議先諮詢個人醫師，此外也提供「健康泡湯6要項」，讓民眾能健康享受泡湯樂趣。

國人寒冬健康泡湯六要項，包括「短時間」勿超過15分鐘。「慢起身」泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。「多喝水」以免泡湯中間水份流失太多，造成體內缺水。「避飯後」酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。

「看水溫」，糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。「揪團去」有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。這3項心血管疾病及三高患者需特別留意。

冬天為心血管疾病好發季節，國健署長吳昭軍提醒三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。

吳昭軍說，若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀，或是發生「微笑」臉部歪斜不對稱、「舉手」手臂無力下垂、「說你好」說話不清楚等中風徵兆，應儘速打119就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。