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一○六年農曆春節於一月廿七日至二月一日止，共計六天連續假期。為了讓民眾返鄉與出遊順遂，臺北區監理所提供了多項的疏運措施，除了持續推出自雙北市端試辦的「捷運三重站」及「松山車站」往返羅東轉運站的臨時路線外，並增開自「板橋轉運站」至羅東轉運站直達車；此外在宜蘭端增加試辦以既有路線延伸行駛宜蘭地區熱門景點金車酒廠、羅東林業園區、羅東夜市、傳統藝術中心專車，同時結合紅綠線、臺灣好行與勁好行等宜蘭地區公車接駁系統，藉以鼓勵民眾搭乘公共運輸暢遊宜蘭無負擔。

另搭配國五北上宜蘭-頭城大客車通行路肩及主線儀控措施，尖峰時段平均約可節省三十～四十分鐘；同時為了嘉惠往返臺北-花蓮的民眾，更結合公路客運及臺鐵聯運，民眾可從臺北搭乘國道客運至羅東轉運站，再轉乘臺鐵區間車至花蓮，民眾除了多一種選擇外，而且票價經濟實惠。

今年的武陵農場櫻花季於二月十一日起至二月廿八日止，依往例採「場內總量管制、道路交通管制、團客預約入場、公共運輸接駁」方式，車票採預售方式，想賞櫻花的民眾自開放預售日起至乘車前一日止，可以在三大超商預售購票。在宜蘭縣境旅遊熱門地區，也規劃了二條條紅色幹線公車及七條綠色景點公車，以「一五三○紅配綠」方式，方便民眾暢遊宜蘭熱門地區。

提醒國五北上宜蘭-頭城大客車通行路肩措施，往頭城出口小車看到「路肩現行大客車及往出口小車」標誌時可行駛路肩，惟一律駛出頭城出口。另外民眾出門前可利用「iBus公路客運」APP查詢公路客運及部分縣市市區公車路線相關乘車訊息。春節期間請多利用大眾運輸工具返鄉、出遊。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/宜蘭旅遊熱區-公運無負擔-160000847.html

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天利盃2016宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽，張團畯突破梅花湖大會最佳成績，以1小時49分14秒稱王，他開心說，「今年加強游泳第二圈的戰術運用，所以一開始在游泳取得領先地位，覺得今天自行車的時候風很大，所以沒有表現得很好，但總算一掃去年自行車下車軟腳受傷的陰霾，相當開心，希望可以朝亞運邁進。」

女子組則由張嘉家奪后，以2小時04分45秒完賽，但她賽後表情相當痛苦的說：「連續三年都在梅花湖遇到月事，今年還負傷上陣，之前重訓傷到股大肌，睡覺都會痛，但因為梅花湖的風景相當美麗，水質也改善很多，所以再辛苦也要完成。」



中華民國鐵人三項運動協會劉玉峯理事長開幕致詞也提到：「明年梅花湖比賽將邁入第十年，為了感謝宜蘭縣政府和民眾的長期支持鐵人三項比賽，協會宣布三項好禮，首先是設籍宜蘭縣參賽者享有報名費半價優惠，第二是男子組65歲以上及女子組50歲以上，報名費半價，第三是連續十年參加梅花湖賽事的選手，除了報名費半價之外，協會也將特別頒發獎盃表揚。」

今天在賽場當中還有三位身經百場鐵人三項比賽的選手，張榮川完成百場鐵人三項比賽都上台的壯舉，以2小時14分20秒完賽；一位鐵人老將張邦文是國內知名建設公司董事長，是一位上班族從不運動，且13年前被醫生宣判只剩3到6個月的壽命，沒想到藉由規律的鐵人三項運動訓練下，現在已經年過70歲身體卻相當硬朗，目前以120場成為台灣鐵人三項完賽最多場次的第一人，今天則是拿下M70組第一名以3小時05分21秒完賽。

廖協發則是台灣首位『三百壯士』，87年完成登頂百岳、101年完成百場馬拉松、今年在梅花湖則是以2小時49分54秒完成百場鐵人三項比賽；而標準賽男子18、25、30、35、40、45、50、55、60、65、70歲冠軍分別為：李長泰、安凱廷、陳弘偉、李興宗、莊順發、吳介文、張榮川、黃明龍、林嘉明、廖協發、張邦文。而標準賽女子18、25、30、、40、50歲冠軍分別為：郭家齊、陳柔涵、李宜芳、彭晏情、黃秋梅；9月4日將有半程賽及半程接力賽25.75公里，比賽游泳0.75公里、自行車20公里、路跑5公里的賽制。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/宜蘭梅花湖鐵人賽-張團畯破梅花湖紀錄封王-張嘉家帶傷稱后-114332418--spt.html

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天利盃2016宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽，9月4日於宜蘭冬山鄉梅花湖風景區舉辦第二天賽事，今天半程賽及半程接力賽25.75公里，比賽游泳0.75公里、自行車20公里、路跑5公里，可惜天公不作美，凌晨3時宜蘭下起大雨，實在令所有的參賽選手擔心比賽狀況，上午7時開賽前雨過轉晴，涼爽的天氣與昨天相較下，今天選手較容易發揮。

半程賽項目由張家豪率先跑回終點，與姐姐張婷婷連續三年拿下半程男、女子組總冠軍，男子組原先由林威志一路領先，到了路跑階段被張家豪給追上，林威志認為為了2016香港亞洲盃鐵人三項選拔賽，原先設定就是要超越張家豪，在自行車回程時遇到逆風跟爬坡有點衝太快，造成路跑階段有點沒力，沒能守住冠軍。

張家豪賽後表示嚇一跳，「林威志今天的表現，雖然早上熱身沒有熱開，但下雨後戰術一樣盡全力衝。」最後張家豪以11秒些微差距逆轉勝林威志，以57分18秒拿下S16組冠軍。

大姊張嘉家繼昨日奪下女子標鐵金牌，今天再下一面半程組W20組金牌，雖然受生理期影響仍以1小時03分57秒完賽；相較於大姊身體不適，妹妹張婷婷開心表示：今年成績應該有比去年進步，暑假剛國訓中心訓練結束，再加上爸爸前自由車奧運國手張勝凱嚴格的每日訓練下，結果成績進步快一分鐘，以1小時02分56秒拿下W16組冠軍，梅花湖半程賽再度由張家班稱霸。

 

場邊也有一大亮點，藝人林韋君首次參鐵三角(半程接力組)，負責路跑的他賽前相當緊張，平常有上健身房及做瑜珈的習慣，但健身房跑3公里就有點喘，今天5公里擔心無法完賽，這回賽前排開工作準備1個多月，特別到戶外河濱公園練跑3次。

完賽後她說：「跑戶外真的有差，幸好今天很涼爽，不斷告訴自己不能放棄，今天也感受到鐵人的團隊精神，用意志力完成了路跑項目，希望自己未來加強跑步項目，但要自己完成鐵人三項還有很大一段距離。」

而半程男子13、16、20、30、40歲冠軍分別為：黃冠誌、張家豪、謝育宏、李興宗、陳智湧。半程女子13、16、20、30、40歲冠軍分別為：劉嘉玉、張婷婷、張嘉加、林怡君、陳彩玉。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/宜蘭梅花湖鐵人賽-張家班稱霸半程組-藝人林韋君初體驗鐵三角-125254591--spt.html

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中國時報【簡榮輝╱宜蘭報導】

原本即頗負盛名的礁溪溫泉，自10年前雪山隧道開通後，因便捷的交通，吸引北台灣遊客爭相前來泡湯放鬆身心。由於泉質屬無色無味的「碳酸氫鈉泉」，少了嗆鼻硫磺味，也有「美人湯」美譽（左圖，本報資料照片）。

「礁溪溫泉占盡天時地利人和。」宜蘭縣政府工商旅遊處長陳長偉說，放眼全台熱門溫泉景點，全都位處山區，必須耗費舟車勞頓才能抵達，反觀礁溪溫泉就位處蘭陽平原，是唯一的平地溫泉，泉水來自雪山山脈，經過四稜砂岩層層過濾，最後冒出地表露頭，泉質清澈、可直接生飲。

陳長偉指出，受惠於國道5號與雪山隧道的開通，許多台北人來礁溪反而比開車去陽明山北投溫泉、新店烏來溫泉還要快，因此吸引大批喜愛泡湯的外地遊客前來，由於洗完溫泉後皮膚觸感滑嫩，因此礁溪溫泉又被稱作「美人湯」，更令許多女性趨之若鶩。

陳長偉說，礁溪溫泉區的地理環境一邊是山、一邊是海，周邊有跑馬古道、林美石磐步道、五峰旗聖母山莊等步道，烏石港漁產剛上岸即可送至礁溪讓饕客嘗鮮，交通便捷、有好吃的山珍海味、又有好玩的登山健行行程。

儘管礁溪溫泉擁有先天上的觀光利多，縣政府仍不斷與民間溫泉業者合作打造礁溪品牌，每年都會舉辦溫泉季相關活動，2016年更將原本的「冬戀溫泉季」更名為「宜蘭礁溪溫泉季」，確立礁溪溫泉形象。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/宜蘭礁溪-美人湯皮膚咕溜-215004844.html