運動完肌肉痠痛
2014/01/30 20:53
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體育活動過後，
很多時都會產生肌肉酸痛的現象，
消除肌肉酸痛的方法一般包括伸展運動、塗抹葯性軟膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等。
不過，以上的方法都只能提供短暫的解脫，
始終未能把肌肉酸痛根治。
雖然服用亞士匹靈（aspirin）或其他消炎葯物亦有助消除肌肉酸痛，
但該等葯物的應用仍甚具爭議。
肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致，
正如其他運動創傷一樣，
必須讓受損的肌肉得到足夠的時間康服。
如果真的無可避免，在構成肌肉酸痛的訓練課後，
就只好多給予一、兩天的時間休息了。
很多時都會產生肌肉酸痛的現象，
消除肌肉酸痛的方法一般包括伸展運動、塗抹葯性軟膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等。
不過，以上的方法都只能提供短暫的解脫，
始終未能把肌肉酸痛根治。
雖然服用亞士匹靈（aspirin）或其他消炎葯物亦有助消除肌肉酸痛，
但該等葯物的應用仍甚具爭議。
肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致，
正如其他運動創傷一樣，
必須讓受損的肌肉得到足夠的時間康服。
如果真的無可避免，在構成肌肉酸痛的訓練課後，
就只好多給予一、兩天的時間休息了。
