有朋友問我， 如何做到可以採買一整週的食材，

 今天我就來記錄一下

通常週六老許都會陪我上市場買菜，

採買一星期的份量,

買菜也是我們夫妻培養感情的方式之一

仁愛市場 ，果菜市場， 信義市場 ，成功市場， 七堵市場，

 這是我愛去的排行順序

 

 

 

而今天我去的是果菜市場 ，因為我要來買整箱的奇異果，

36顆 370元，放冰箱可以撐兩星期都沒問題

果菜市場的水果是批發價.但得大量購買

我很愛吃水果， 所以水果也買得多

雖然我們都愛黃金奇異果，

 但是黃金有產期的限制，

奇異果好處多多 ，所以不喜歡也要吃

鈞喜歡吃蘋果， 可惜蘋果太大箱 ，

所以只能零買 

 

 

 

我會買一些根莖類， 放冰箱時間可以長一點 ，

但是我的菜都是一星期就會消化掉

肉類 ，海鮮 ，可以多買一點， 今天我買了火鍋肉片放冷凍庫

天冷了， 可以煮火鍋， 也可以煮麵，說真的，

 有時會覺得買的菜都在重覆，會有種鬼打牆的感覺，

所以會問老許， 想吃什麼 ，儘量能避免重覆囉

 

 還有我喜歡吃綠色蔬菜 ，雖然我家有兩個肉星人，

 不過當煮婦就是儘量做到為飲食把關

這幾天又有大統油品的問題

有時真的很恨這些沒良心的生意人

怎可為錢不顧食安問題

煮婦能做到的就是親自為家人作菜

慎選食材， 將食材清洗乾淨 ，不過度烹調與調味

讓家人在忙碌一天後， 可以享用健康美味的食物

撫慰疲憊身心， 這是身為煮婦的最大成就

 

 

 買好的食材 ，會清洗整理後 ，分別放入保鮮盒

 

 

 再置入冰箱

 

 

 

 

 

 

 

以上就是煮婦一週採買記錄

請笑納 哈~~哈~~