去金石堂買了兩本塑身書

今天到貨

馬上拿回家 立馬就翻開來練了幾招

不然 我一定就會放到我的 TO-DO area (半生灰塵區) 哈哈哈

光是練了熱身操, 就花了近半小時

若要練完整一點 可能要半小時以上

然後全身就熱起來了 然後我就累了

不過 我認真覺得有運動到

而且是正確的運動塑身 練你的肌肉核心群等等

我今年幾歲阿

25

25年了 第一次 我買運動塑身書 適合我這種懶人 哈哈

第一次 我可以正確運動

這本書是我身材的貴人 哈哈

話說 以前也有運動啊

我國小在幹嘛 喔 在練躲避球 哈哈

國中, 高中, 大學 都有上游泳課

不過 我還是不太會 我會漂浮啦

但我credit it to 氣太短 真殘念

不過 

這次 我本氣です

每天在辦公室坐著 假日在家坐著

然後每次回高雄都被阿姨們罵駝背

然後我有時自己會蝦扭 都不知道正不正確

且 很重要的重點是 我要瘦小腹 ! ! ! 

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終極目標: 1. 正確運動健身 2.瘦小腹練馬甲 3.要有肌肉的線條 keep fit ! !

這個月先來練個小腹好了.....

(圖片來源) share.youthwant.com.tw