思 健

女性比男性壽長，世界各國的人口統計資料無一例外。但女性也極易衰老，中年以後的同齡男女，女性若不注意保養，多會顯得蒼老過男性。壽雖長但一副衰老相並非是福，故男性不必羨慕女性長壽，女性更需注重保養，改變使自己衰老的壞習慣，既要凸顯性別長壽的優勢，又要永葆青春，做個備受大自然呵護的自豪女人。

女性三大加快衰老的嗜好：

一、沉緬於電視劇

女性似乎對情感為主的連續劇情有獨鍾，劇情主人公的悲歡離合都會讓電視機前的女觀眾哭哭啼啼。有些對劇情上癮的女性，其痴迷程度不亞於年輕的追星一族，可以廢寢忘食，但絕不能錯過一劇。情感激烈波動，睡眠時間和質量下降，久坐不動，都會加速人的衰老。

二、熱衷於煲電話粥

煲電話粥是有些女性的特長，她們拿起聽筒或手機，可以閑閑地煲上兩三個小時。久煲電話粥除了有沉緬於電視劇類似的弊病外，更有冒電器輻射貼近腦部帶來的風險。這種電器輻射還會直接影響人的皮膚細胞，引起皮膚提早老化。

三、喜吃零食甜品

吃零食影響了對正餐的食慾，造成營養失調或營養不良；零食吃多了還會引起消化功能的紊亂而導致消化系統的疾患。

高糖食品及加了色素、香精和防腐劑的零食不僅使人增肥而且還有加速衰老和致癌的危險。