導讀：有很多人在減肥的時候遲遲都不見其成效，或者是在減肥成功之後不久又反彈會原狀，這些狀況都非常地打擊減肥者的信心。怎樣減肥不反彈而且又快速，相信下面的幾個健康減肥方法小秘訣可以幫助你。 減肥成功後不...

導語：對於忙碌的現代人來說，要通過運動等一些耗時的方式來減肥還是比較難的，因此最主要的還是要在飲食上下工夫。具有減肥功效的食物有很多種，但是在實行飲食減肥的時候，一定要注意以下四大原則。 1、喝雜糧粥...

導讀：晚上經常加班的女性，吃宵夜是常有的事。但是晚上吃什麼不會胖呢，這很關鍵。吃對食物不但可以飽腹還不長出贅肉，因此，經常熬夜的MM趕快將這些適合當宵夜的食物記下來，作為吃宵夜的首選，這樣就不用擔心體...