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【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」！連營養師都不建議生吃

健康飲食示意圖。圖片來源：Canva你以為吃菜很健康？其實你可能連致癌物都一起吞了下去！美國環境工作組織（EWG）日前公布2025年《農藥購物指南》，最新「最骯髒蔬果排行」揭曉，超過9成樣本驗出農藥殘留，第一名還是大家餐桌上超常出現的——菠菜！這份由美國農業部與FDA資料整理出的榜單，並不是為了嚇你不吃菜，而是提醒大家：「不是每種菜都能生吃」，懂得怎麼挑、怎麼洗，才能真的吃得健康！編輯推薦跑步傷膝是迷思！跑者必練4招肌力訓練讓你「跑更好」夏天怕曬黑更怕曬斑！營養師：2食物害肌膚老化、吃9類營養素減少紫外線危害168斷食越減越肥？168適合哪些族群？營養師：沒注意「這點」減肥絕對失敗！日本超夯「8秒跳」！每天4分鐘，輕鬆瘦身又健康，連血壓都降了？健康飲食示意圖。圖片來源：Canva餐桌第一髒：菠菜勇奪「農藥王」寶座原本被營養師譽為「蔬菜之王」的菠菜，這次卻「黑」上了頭條！根據調查，菠菜的農藥殘留量按重量計算高居12種蔬果之首，甚至檢出超過50種不同的農藥，這不是在料理，是在化學實驗室啊！緊追在後的還有草莓與羽衣甘藍，都是許多女生愛吃的健康減脂選擇，但如果沒洗乾淨，恐怕越吃越毒！2025最髒蔬果前12名排行：1.菠菜2.草莓3.羽衣甘藍（含芥菜）4.葡萄5.桃子6.櫻桃7.油桃8.梨9.蘋果10.黑莓11.藍莓12.馬鈴薯健康飲食示意圖。圖片來源：Canva這些農藥危機可能藏在妳的身體裡你可能沒即時不適，但農藥的恐怖在於「慢性影響」！根據世界衛生組織與多項醫學研究指出，長期接觸農藥與神經退化、荷爾蒙失調、不孕症甚至癌症有關，孕婦與小孩更是高風險族群。尤其像氯苯胺靈這類被歐盟禁用的化學物質，仍在美國合法使用，卻早已被列為潛在致癌物。健康飲食示意圖。圖片來源：Canva怎麼挑？怎麼洗？避開農藥這樣做！不想變成農藥的「沉默受害者」，記住3個避雷法則：1.優先挑選有機或認證標章蔬果，來源透明、農藥使用更可控。2.選厚皮蔬果更安全，像鳳梨、酪梨、玉米等，有天然保護層，殘留風險低。3.流動清水清洗最重要，特別是像草莓、菠菜這類凹凸表面菜，一定要邊沖邊刷，葉菜還可以短時間汆燙，幫助減少草酸與農藥殘留。【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」！連營養師都不建議生吃。健康飲食示意圖。圖片來源：Canva想吃得安心？記住這15種「乾淨蔬果」除了黑名單，EWG也公布「15種最乾淨蔬果」，這些食材農藥殘留最低，可以更安心選擇：2025最乾淨蔬果排行榜：鳳梨、甜玉米、酪梨、木瓜、洋蔥、冷凍甜豌豆、蘆筍、高麗菜、西瓜、花椰菜、香蕉、芒果、胡蘿蔔、蘑菇、奇異果。這些蔬果多半有外皮或厚殼保護，也較少使用延命化學劑，料理時記得削皮、去籽，就能大大降低攝入風險！健康飲食示意圖。圖片來源：Canva健康不是用怕來換！學會聰明吃，才是關鍵不是叫大家以後只吃鳳梨或酪梨，而是提醒大家「別被蔬果的健康形象給騙了」！有些看起來天然無害的食物，其實裡面早已暗藏化學風暴。挑得對、洗得好，甚至改買有機農產，其實比你每天刷保健食品還有用。畢竟健康不是用荷包硬撐的奢侈品，而是我們每天吃進去的選擇。從今天起，放下對「看起來漂亮的蔬果」的迷思，學會怎麼聰明吃菜，才是真正的「食在安心」！｢女子漾｣網站上線，陪你愛自己的每個樣子！最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower

「安哥碎碎念」網紅傳家暴女友致死 檢相驗未發現明顯外傷

抖音網紅「安哥碎碎念」的女友陳姓女子近日離世，女方親友指控潘俊安涉嫌家暴，陳女離世時七孔流血，還因此引發潑漆糾紛，但經檢方初步相驗發現，陳女身上沒有明顯外傷，將採集檢體送顯微檢查，並確認有無毒物反應，須待1個多月報告出爐才能確認死因。「安哥碎碎念」抖音網紅本名潘俊安，帳號有23.2萬名粉絲，他在嘉義市獨資成立世絜能原開發有限公司、新科原綠能有限公司，也與陳女一起成立安絜國際、AJBar安絜酒吧，兩人未結婚，酒吧平時有歌手駐唱，還有女公關及調酒師，內部還有獨立唱歌包廂。陳女弟弟陳國哲、網紅Allen哥的正能量日前在臉書曬出陳女去年10月7日，今年2月13、14、16日驗傷單，指出潘俊安長期對陳女施暴，自稱是「心靈雞湯老師」，講的是人生大道理，做的卻是豬狗不如的事，昨晚還有人為此至潘俊安公司潑紅漆。潘俊安事後拍影片回應家暴風波，遭網友質疑眼神飄移、牙齦緊咬，懷疑他吸毒。潘俊安昨發文表示，請社會大眾尊重檢方調查跟法院判決，陳女離開隔天就有檢調單位請他去驗尿，是否有毒品反應，會由法院來判定，請大家尊重法律判決。檢方指出，經初步相驗發現陳女身上沒有明顯外傷，也找不到致命外傷，已採集檢體送驗，將進行毒物檢測、顯微檢測，避免有些傷勢無法用肉眼發現；檢驗報告預計需1個多月完成，確切死因以檢驗報告為主，目前尚無法直接確定陳女死因。據外界傳言，潘俊安雖然在網路上打造陽光正能量形象，分享賺錢方法及理財思維，強調太陽能是被動收入，投資太陽能產業一年可以賺15%，投資房地產不如投資光電板，但他的經濟狀況其實不如外表光鮮亮麗，他之前開出來的勞斯萊斯是租賃車。※珍愛生命，向毒品說NO！毒品危害防制諮詢專線0800-770-885抖音網紅安哥碎碎念近日遭傳家暴女友致死，檢方相驗未發現陳女身上有明顯外傷。記者黃于凡／翻攝

「台灣對美國支持有信心」陸委會邱垂正接受半島電視台專訪 曝最擔心1件事

中華民國大陸委員會主任委員邱垂正接受半島電視台英文頻道獨家訪問時表示，儘管台灣民眾普遍擔心，美國總統川普可能會利用台灣作為與中國大陸打交道的談判籌碼，但台灣對美國的支持有信心。邱垂正透過翻譯告訴半島電視台，「台灣和美國擁有非常強大與牢固的關係，而台灣擁有美國國會的跨黨派支持」。他說，不同於美國和中國大陸，「美國和台灣擁有前所未有的密切關係」。不過，全面評估川普第二政府的影響還為時過早。邱垂正說，「川普政府上任不到3個月，台灣政府將繼續觀察」，並表示，「台灣政府有非常一致的立場，保護我們的主權，我們的自由和民主」。半島電視台指出，雖然台北正採取觀望態度，但川普的「美國優先」論調和政策已引發許多台灣人擔憂，川普可能拋棄台灣換取中國在貿易談判讓步。儘管存在種種擔憂，邱垂正表示，他相信華府絕不會接受北京提出的「無理要求」，改變美台關係。邱垂正表示，台灣有許多可提供給美國，從華府旨在制止中國擴張的戰略位置，到身為世界最重要晶片製造方的地位。邱垂正表示，「我們認為，我們可以向美國人民證明，台灣是一個非常好的合作夥伴，我們無法取代」。邱垂正向半島電視台表示，台灣政府繼續嘗試透過官方管道與北京溝通，以經由工商界、非營利部門和學術界的中間人進行聯絡，但他批評中國與在野國民黨的溝通，將此形容為北京對台分而治之和「統一戰線」戰術的一部分。邱垂正表示，「我們正不斷面臨統戰、滲透和台灣社會的分裂，他們無所不在」。半島電視台指出，台灣2024年以間諜罪起訴了64人，主要是現役軍人和退伍軍人，高於2022年的10人與2023年的48人。邱垂正也表示，其他威脅更為直接明顯，例如共軍過去5年間在台灣附近演練和操演升級。邱垂正表示，僅在2024年，中國就朝台灣出動了超過5000架次軍機，包括約3000架次越過台海中線，還出動2500多艘次軍艦，其中一些進入台灣鄰接區。邱垂正告訴半島電視台，他最關心中國國家主席習近平的領導風格，「習近平政權是一種新型威權主義，他一直在煽動狂熱的民族主義，這就是為什麼我們正看到軍事霸權和戰狼外交」。邱垂正說，「中國大陸現在不是一個非常理性的決策方，這種民族主義對鄰國構成巨大威脅」。邱垂正表示，「如果你問我，我最擔心的是什麼，我會說是習近平政權的本質」。【全球熱話題】▪「大陸活該！」川普嗆聲：關稅他們自己會吞下▪獨／西班牙探親遇大停電生活交通大亂她懷疑台灣人能否淡定？▪開戰倒數？印度最快24小時動武巴基斯坦警告1情況恐祭出核武▪執政滿百日！台灣登白宮事實清單川普稱黃仁勳「是我朋友」▪慘！老公大玩「3人行」人妻闖旅館捉姦驚見其中1人是她親哥