如今肝纖維化 治療，心理疾病已经越来越普遍，很多朋友都会有一些心理疾病，例如抑郁。保健专家提示，抑郁不是小问题，它会威胁你的身心健康。那么，我们该如何对抗抑郁?专家发现，多做手工可以防止抑郁。

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　　研究者发现，编织等手工活动对人体健康带来的有益效应与冥想类似，它能引发大脑針灸減肥释放出多巴胺(一种能让人感到愉快的神经递质)。发表在《英国职业疗法期刊》上的研究成果显示，共有3500多名抑郁症患者参与了此项实验，其中有81%的人说他们的抑郁症症状得到了改善，还有超过一半的人感觉很愉快。

　　研究者分析，这是因为做手工所需要的重复性动作能激活副交感神经系统，熄灭了人体内“战斗或逃跑”的应激反应。完成手工艺制作后的成就感能够开启大脑中对快乐进行奖赏的路径，从而起到了减压功效。

　　可见，多做手工是很好的养生妙方，它能帮你来防治抑郁。抑郁不是小问题，严重的抑郁，是会让你有自杀倾向的。所以说，为了你的健康着想，为了可以远离抑郁的威胁，我们可以多做一些小手工精子質素。