海邊戲水當然少不了防曬，但你有想過擦在身上的防曬乳，可能是導致珊瑚白化的環境殺手嗎？其實國外不少研究證實，防曬乳的「二苯甲酮」和「甲氧基肉桂酸辛酯」，可能危害珊瑚礁生長，美國夏威夷也已經簽署相關的禁售法案，儘管這兩種化學成分，國內可堅果禮盒以合法使用，但站在永續海堅果推薦洋的角度思考，在保護生態跟商業利益間，有沒有可能取得平衡呢？

萬能科大妝品系老師李佳晉：「它可以分析防曬化妝品的SPF，紅斑UVA，然後這個關鍵波長，甚至這個星號，保養品衛生法裡面，所列出的那個防曬劑養生堅果的種類，就有快接近50種，會常用是因為可能第一個它的效果真的是比較好一點，那這個取代的東西很多人在研究，那最後的考量，可能我是覺得說可能是在成本的考量。」

堅果含有Omega3，可以有效防止肥胖並燃燒脂肪，也能增加飽足感，不讓你嘴饞亂吃高熱量零食，若你正在減肥，可以吃不添加調味料的堅果取代零食(一天攝取量不超過30g)。堅果本身具有抗炎的特性，而身體的發炎反應有分急性發炎與慢性發炎。急性發炎像是動手術、感染，身體啟動修復機能，讓你快速恢復正常。慢性發炎則是飲食問題，像是愛吃甜食、喝酒、常吃加工食品與精緻澱粉，都是引起身體發炎反應的原因。長期發炎則會變成疾病，像是退化性關節炎、類風濕節炎等狀況發生。在一項『地中海飲食的實驗中』，飲食當中添加堅果的人，有添加的人比沒添加的人身體的發炎反應有明顯降低很多。也能抵抗患有糖尿病、腎臟疾病及嚴重健康狀況的人發炎。堅果禮盒中的膳食纖維是身體中無法消化的物質，不要以為是無益的東西，其實好處可多了。
膳食纖維的益處：
1.預防或改善便秘（能增加糞便量，刺激大腸蠕動，幫助排便）
2.預防大腸癌（膳食纖維有如清潔工能減少食物殘渣當中不易排出，會使微生物滋生，進而發炎，除了促進腸胃蠕動外，也增加好菌的產生）
3.增加飽足感（膳食纖維能增加飽足感，不會讓你吃下過多的熱量）

從防曬係數到波長，都能透過儀器精準測量，但市售防曬乳，大多是物理性與化學性的混合型，專家認為，即使標榜「友善海洋」的產品，也不能保證百分之百不會對環境造成影響。

萬能科大妝品系老師林佩珊：「防曬劑的一個使用在皮膚上面，它的一個防曬絕對也不可能達到100%，那如果針對防曬劑的使用，跟生態的平衡這樣的一個議題來切入的話，我還是會建議，其實我們平常除了正確防曬劑的一個正確使用之外，本來就應該要再搭配著，比如說一些物理性的防曬。」

游泳教練潘又菲：「買那種長袖的水母衣，它們也有防曬的功能，還滿喜歡就是去玩水的，也有考一些潛水的執照之類的，然後會滿希望大家可以挑那些，不會傷害海洋生物的產品。」

或許造成珊瑚白化，除了防曬乳，地球暖化也是原因之一，但永續海洋，你我有責，下水擦防曬前，為環境多想想，也能讓白化的珊瑚，有機會再「活」回來。