自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

別忘記初心，變成自己都嫌棄的人。 陳道明說過一句話：“我奈何不了這個世界，這個世界也奈何不了我。” 人生變化無常，有些人急著往前奔跑，有些人卻在不知不覺中墮落。 無論外界如何變化，陳道明始終如一股清流，從容不迫，卻活得越來越高級。 生活不易，更要見賢思齊，別讓自己慢慢廢掉了。   01（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人一旦變油膩，就會令人厭棄。 馮唐曾在《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》里，列舉了油膩的十宗罪。 油膩之人，往往舉止粗俗還自我感覺良好，被人厭惡卻渾然不覺。 就像某次京圈大佬的聚會上，有人喝到興頭，就叫一個女演員來跳舞助興。 小姑娘一時手足無措，只有陳道明站出來為她解圍：（美文精選網：www.meiwenjx.com） “第一，人家丫頭，作為演員，不便跳這個舞。其次，人家穿著高跟鞋，不方便。” 可還有人不識趣地起哄：“比劃比劃就行！”“把靴子脫了，光著腳跳！” 沒想到，一向溫文爾雅的陳道明爆了句粗口：“你沒看過跳舞啊！” 在一群油膩的老男人里，別人都在看熱鬧瞎起哄，只有陳道明挺身而出，讓人心生敬意。 一個人廢掉的跡象之一，就是變得越來越油膩，越來越市儈庸俗。 年齡漸長、容顏變老都不可怕，靈魂變得油膩才是最可怕的事。 現在就有不少人，才20多歲的年齡，卻有著40多歲的靈魂。 他們迫不及待地洗去稚氣，磨平棱角；他們醉心于攀關系、玩手腕，拜高踩低，還沾沾自喜。 上次參加同學會，遇見了老同學大強。 才幾年工夫，人胖了一圈不說，頭發亂糟糟的，胡子也沒刮。 一落座，他就滿口葷段子，自己笑得合不攏嘴，卻不管旁邊的女生多么尷尬。 有同學說自己想去留學，他就說讀這么多書是浪費時間，還不如跟領導搞好關系；服務員送菜送慢了，他就對人家呼來喝去，不依不饒。 他自以為在活躍氣氛，結果卻引起了不少同學的反感。 過早油膩的人，看似是成熟，其實是早衰；看似如魚得水，卻永遠得不到別人的尊重。 人有凈氣，風雅自來；人若油膩，必遭厭棄。 見過的人越多，就越覺得干凈的可貴。 能夠在煙火俗世里，依然保持一點少年氣，不油膩不媚俗，才是一個人最高的修養，最大的魅力。   02 不接受新事物，就會被時代拋棄。 馬伊琍曾在《圓桌派》上提起，拍《我的前半生》時，陳道明戲份不多，但他每次演完了，都留在片場看其他人表演。 馬伊琍很不解，陳道明就告訴她： “因為我們這一批老演員的表演，是帶有我們那個年代的痕跡的，到現在這個年代來演，就有可能脫節。我雖然是一個老前輩，但我是抱著一個學習的角度，來看看你們正當年的人是怎么演戲的。” 其實陳道明的演技和地位，已經讓許多演員望塵莫及。 但他從不擺老藝術家的架子，虛心向后輩學習，努力接受新事物。 這大概也是為什么，他既能演霸氣的帝王，又能演清高的知識分子，還能演市井的小人物，不斷創造新的角色。 許多與他同時代的演員，還在重復以往的套路，有的只能退居配角，有的早已被人遺忘。 一個人廢掉的跡象之二，就是開始固步自封，拒絕接受新事物。 時代瞬息萬變，身邊的人你追我趕，你如果不更新自己，遲早會被別人甩在后面。 記得以前在雜志社實習時，同事老胡入行最久，資歷最深，一開始團隊的新人都是他來帶。 他自恃經驗豐富，經常對別人的新想法嗤之以鼻，覺得自己的那一套才是最好的。 有個新來的同事小王，不僅會采訪寫稿，還喜歡研究公眾號、拍搞笑視頻。后來雜志社想向新媒體轉型，老胡束手無策，小王卻提出了不少好點子。 才一年多，小王就變成了老胡的上級。老胡想不通，為什么他勤勤懇懇干了好幾年，還不如一個進來不久的小年輕？ 看過一個很有意思的段子： 干掉康師傅的，不是統一，而是外賣； 打敗大潤發的，不是沃爾瑪，而是電商； 真正能擊垮一個人的，不是敵人，而是你自己。 一時的優勢，決定不了一世的命運。生活像逆水行舟，不前進就是后退。 時代拋棄你時，不會說再見。 只有不斷嘗試新事物，勇于更新自己的人，才能在任何時代、任何境地，都活出自己的精彩。   03 沉迷垃圾快樂，就會讓人墮落。 季羨林先生曾說：“陳道明的文學水平，可以勝任北大研究生導師。” 當初拍《圍城》時，導演黃蜀芹就是看中了陳道明身上的書卷氣，三顧茅廬才請到他出演方鴻漸。 為了演好這個角色，他不僅反復揣摩原著，還親自去錢鐘書家拜訪。 錢鐘書家里陳設簡樸，書香氤氳，讓陳道明深深感到自己的貧乏：“在文化面前，學問面前，我覺得自己那點名氣什么都不是！” 回來后，他更加如饑似渴地讀書、學習。 他很少看電視、玩手機，書房的床邊堆滿了書，有時就睡在一堆書中。 平時不管多忙，都要抽空練書法，后來還開始學繪畫。 比起那些每天玩手機打游戲的人，陳道明的生活也許乏味了一點。 但是，那些看似快樂的人，永遠活得渾渾噩噩；生活看似乏味的陳道明，不僅琴棋書畫樣樣精通，更活出了一般人難以企及的高度。 一個人廢掉的跡象之三，就是沉溺于垃圾快樂，不愿再費勁提升自己。 何謂“垃圾快樂”？ 就是那些可以獲得短期快感，卻對人的長期發展毫無益處的東西。 刷刷小視頻，幾個小時過去了都渾然不覺；打打游戲，一不小心就打到通宵。 玩的時候雖然爽，一旦游戲結束，你的快樂也會煙消云散，不僅沒有任何收獲，還浪費了大量的時間和精力。 我們身邊從不缺少這樣的例子，有的孩子本來底子不錯，因為沉迷網絡游戲，成績一落千丈，與好學校失之交臂； 有的人總是埋怨工作不好、掙錢太少，回到家卻依然不務正業； 日復一日，只長年紀，不長見識，不僅與升職加薪無緣，還隨時面臨被裁員的風險…… 追求快樂本沒有錯，但要看這種快樂對你的長遠發展是否有利。 美國社會學家芭芭拉曾指出： 層次越低的人，越喜歡用消耗性的方式尋找快樂，如酗酒、賭博、刷劇、打游戲等； 層次越高的人，越喜歡用補充性的方式創造快樂，如讀書、學習、運動、藝術創作等。 垃圾快樂就像快餐，簡單好吃，長期吃下去卻會拖垮你的身體。 高質量的快樂就像綠色食品，不一定美味，卻能帶給你真正的營養，幫助你更快成長。 只有當你拋棄了垃圾快樂，遠離了那些消耗你的事物，才能不斷讓自己變得更強，生活變得更好，享受到真正的快樂。 《銀魂》里有句話：“只要還活著，就要看著前方，不斷奔跑！” 寶刀不磨就會生銹，強者不上進也會成為廢人。 別忘記初心，變成自己都嫌棄的人；別留戀過去，去創造新的輝煌；別貪圖安逸，人生需要不斷的努力。 當你做到了這幾點，才能變成更好的自己，永遠立于不敗之地。 +10我喜歡

藍天，白云，原野，戈壁以及雄偉的布達拉宮，聳立的珠穆朗瑪是他永遠的向往。—— 題記   照片里的西藏行   丁曉光       那天，離自己孤身一人去西藏僅僅數小時了，周浦生活群的朋友為他餞行，氣氛很融洽，交盞換杯中,歡送的人們感覺到了他心馳神往的興奮在那張標準的圓臉上洋溢著。為了這一天的到來，他整整準備了數年。獨自一個人駕駛越野車，穿越數千公里去那心中的“香格里拉”，和近在咫尺的白云親吻，和那世上最美的藍天擁抱，親自目睹布達拉宮偉岸的雄姿，感受珠穆朗瑪的高度，該是件多么有意義的事呵！他常常為此魂不守舍，魂牽夢縈。如今就要成行，他怎能不感慨萬千!       時間總是很無情，一不留神便在人們的歡聚中悄悄流逝著,，很快到了分手的時候，朋友紛紛和他握手告別，祝愿他一路順風,平安歸來，同時希望他能第一時間將西藏行在生活群里直播，將生活群的旗幟飄揚在世界屋脊。他堅定地答應著，滿眼都是喜悅，為有這樣的朋友感到欣慰和感動。       第二天，他帶著所有生活群群友的期望和囑托，踏上了遙遠而漫長的旅途。一路上，他無心看風景,心兒早飛向那心中盼之又盼神圣的地方。但他沒有忘記在辛苦旅行的間隙，將自己在途中的見聞以照片的形式直播在生活群上，群友們仿佛在家里便能和他一起做了一次美好的旅行。       有張照片，我至今記憶猶新。他坐.在海拔6千多米的公路界碑上，雙眼眺望著遠方。近處白云就在他的頭上飄浮，藍天離他是那么的近；遠處一片望不到邊際的原野，荒蕪人煙的戈壁灘，從他深邃的眼神里，我讀出了一種忘我，一種世界獨我的禪意。       雄偉的布達拉宮，在他曼妙的攝影技術中顯得那樣的博大精深;；廣場上的朝拜者，飽含滄桑的臉和滿是虔誠的目光在群里清晰地走進了好友們的心靈；伸手就能撫摸到的白云，湛藍如玉世上最美的天空，連綿不絕白雪皚皚的大山，親切地通過他的直播暖暖地流到群友的心底，怕是永遠也不會忘記了。       那一日，他來到一個村落，和村民親切攀談，了解當地的風土人情，離別時他不忘好友炊煙、大江海河、聰慧的叮嚀，把他們為此準備的禮物交給那些需要幫助的藏族小朋友。照片上孩子們手拿著遠方好心人送來的書包、文具衣服,，笑得很燦爛，從那笑意里我讀懂了什么是大愛無疆。       如鏡的青海湖邊，留下了他矯健的身影，生活群的旗幟在高原上隨風飄揚，把所有生活網群好友們的心，都帶到了那個風景如畫，心馳神往的世外桃源。照片里的他，似乎黑了許多，但神采依然奕奕, 一只手擎著旗幟，一只手做“0K”狀， 他為自己完成了好友們的心愿，感到了前所未有的愉快，笑容寫滿那黝黑的臉龐。       平安歸來后，當問及有什么遺憾時，他告訴筆者只有一件任務沒有達成所愿。因為在出發前好友圈圈交代，如在路途中遇到需要醫治的病人，就捐上200元。可他沒能遇到，就將這份心意又完完全全地帶了回來。我笑笑對他說:“只要有這份心意，就可以了，因為愛是無國界會永遠地傳遞下去的。”       他憨憨地笑了，點點頭說:“是的，大愛無疆嘛!”       他就是生活網資深攝影大師——牛肚閑菜，讓我們祝福他并期待著他更為精彩的旅行。 +10我喜歡

米面夫妻 　　□河南  張學鵬 　　 　　男人開了個五金廠，最近工廠經營出現了狀況，資金緊張，男人正為錢發愁。 　　秘書進來說：“廠長，供貨商又催款了，再不打款，他們就要解除合同了。” 　　男人說：“我知道了，你先去忙吧。” 　　男人正發呆，女人和她的閨蜜走了進來。女人是男人的妻子，男人和女人在農村老家結婚后，一起來到這個海邊城市打工，經過十多年的辛苦打拼，才建起這個小廠子。 　　“給我兩萬塊錢吧？” 　　“要錢做什么？” 　　“我看中了一件衣服，穿上可漂亮了，我想買下來。” 　　男人拿出錢交給女人。閨蜜說：“你老公真好，我也要找這樣的老公。”兩人歡天喜地離開了。 　　夜深人靜，男人回到家里，愁眉緊鎖。女人為男人倒了一杯茶，遞到男人手里。 　　“再給我二十萬吧？” 　　男人剛喝一口茶，一下子噴了一地。 　　“你沒事吧，慢點喝。”女人為男人拍了拍后背。 　　“又要錢做什么？” 　　“我爸媽的房子太舊了，陰暗潮濕，我想為他們翻蓋一下房子。” 　　男人拿出一張銀行卡，說：“這里面有十六萬，你拿去給爸媽修建房子吧，夠不夠？” 　　女人笑了，說：“足夠了，謝謝老公，老公真好。” 　　夜里睡覺，男人在床上烙起了大餅，難以入睡。 　　翌日中午，男人叫來三個的朋友一起喝茶。 　　一個朋友說：“大老板，這個月帶我們去哪里玩呀？” 　　另一個朋友說：“日月湖邊新開發了一個游樂場，吃喝玩樂一條龍，已經成了網紅之地，我們去那里玩吧？” 　　還有一朋友說：“還是海邊更好玩，我們去海邊吧。” 　　男人說：“玩的事情，以后有機會，只要我發了財，不會虧待哥們。” 　　男人又說：“實不相瞞，最近廠里出了點狀況，資金周轉不開，我想請哥們幫幫忙，借我點錢，幫我渡過難關。” 　　男人剛說完，一個朋友說：“你說晚了，我老家的一個親戚出了車禍，傷得很重，我的錢全部借給他了，保命要緊呀。” 　　另一個朋友說：“原來你這個大老板也沒有錢呀，那你平常還牛逼轟轟地充什么大款。”說完直接離開了。 　　還剩最后一個鐵哥們。男人說：“他們都走了，你怎么還不走？” 　　“我怎么能像他們一樣，忘恩負義，朋友有難繞著走，可是，我家的情況你是知道的，錢都是老婆管，借錢的事，我回去和老婆商量一下……” 　　男人垂頭喪氣地回到辦公室，愁眉緊鎖，望著桌上的云竹，一籌莫展。 　　秘書進來說：“廠長，供貨商又催款了，再不打款的話，他們就認定我們違反合同，我們要賠錢的，這是催款通知單和財務報表，你看一下。” 　　男人接過文件，看了一會兒，一下子將文件摔在了地上。 　　“這是怎么了？發什么脾氣呀？”女人輕輕地走了進來。 　　男人看到女人進來，強露笑臉，說：“你怎么來了？” 　　“找你有事呀，再拿給我五十萬。” 　　“五十萬？你要這么多錢干什么？” 　　“我當然有事。” 　　“你不說干什么？我不能給你。” 　　“你以前可不是這樣，我要花錢，你從來沒有說過不字。” 　　“五十萬不是小數，你不說干什么，我不能給你。” 　　“你不是不給，你是沒有錢吧，這幾天我就看你不對勁，我今天特意來看看，到底出什么事了。” 　　男人面露難色，只好說出實情。 　　女人淚光盈盈，說：“出了這么大的事，你不跟我說，一個人硬扛，怎么能扛下來呢。” 　　女人又說：“夫妻一條心，黃土變成金，你和我一條心嗎？” 　　女人掏出一張銀行卡，說：“卡里有五百萬，一部分是你平常給我的零花錢，沒舍得花，攢下的，另一部分是我把咱們的新房賣了，又湊了三百萬。” 　　男人說：“那可是咱們的婚房，你跟了我十多年，吃了這么多苦，一直沒讓你住上自己家的新房，我心里有愧呀？” 　　女人說：“反正已經租房住了十多年了，大不了再多租幾年，重要的是，咱們要渡過這次難關。” 　　女人又說：“酒肉朋友，米面夫妻，現在你知道了吧。” 　　男人眼里濕濕的潮，一下子攏過女人，緊緊抱住，再也舍不得松開。 　　作者簡介 　　張學鵬，河南虞城人，本科學歷，河南省作協會員，中國詩歌學會會員。 +10我喜歡