自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

我曾在中學做了12年教師，在政府機關做了26年公務員。做老師時，我瘦弱不堪，且文質彬彬的；做公務員時，我大腹便便，耳濡目染也沾染了幾分官氣。這樣的形象和氣質，常常讓人以為此人在家里一定是油瓶子倒了都不扶，任何家務活都不干的主兒。殊不知，哪個廟里都有屈死的鬼，我就是半輩子被人冤枉了的那位。   我的父母都是南方人，他們從學校直接走進機關，初時國家實行供給制，吃穿用完全不用個人操心，他們料理生活的能力自然較差。   后來調往外地工作的父親被打成右派，母親一人帶著我和哥哥度日。母親有了弟弟之后，由于工作極其繁忙，幾乎無暇無力照顧我們哥仨，只好從湖北老家接來了姥姥。   老話說，窮人的孩子早當家。父母是普通的工薪階層，收入不高，且上有老下有小，家里經濟相當拮據。這樣的家境下，我和哥哥，還有后來的弟弟早早地就體會了生活的艱辛，幫著母親和姥姥挑起了生活的重擔。   先是襁褓中的弟弟要我和哥哥幫著照看，哄他睡覺，帶著他玩耍，給他熱奶、洗尿布。   后來，我和哥哥學著做飯，自己縫補衣服，甚至動手補襪子，織毛衣，在縫紉機上做簡單的活計。十三歲時我和哥哥歲隨母親在一個小山溝里插隊落戶。母親在生產隊勞動，有時還要去大隊和公社開會。哥哥在三四十里地外的中學住宿，每周回家一次。我那時幾乎擔起了家里撿柴、挑水、做飯所有活計。   農村做飯做菜用的是大鐵鍋。家常飯菜是苞米面餅子和燉菜。先將土豆、茄子、豆角或大白菜燉在鍋里，然后兩手沾一沾清水，把發好的苞米面在手里團一團，輕輕地一個挨一個地貼在鍋的上沿。蓋上大大的木鍋蓋，用濕抹布仔細地把鍋蓋四圍塞嚴。再蹲下去，把燃燒的柴禾從灶坑里拽出來，用燒火棍將灶里的炭火向四周撥一撥，目的是讓鍋底受熱均勻。半小時后，香噴噴的一鍋出就做得了。   不過，十四五歲的男孩子難免因為貪玩而分心，將飯菜做咸了或忘了放鹽，燜飯時水多了水少了，蒸饅頭堿大了堿小了，或者把飯菜做糊了，也是常有的事。那天做菜時，不小心把灶臺上的煤油燈碰翻了，煤油灑入鍋里。一鍋做好的菜是不能吃了，而且，我反復刷了好幾遍鍋，那幾天家里人還是不停地抱怨，怎么飯菜里總有一股煤油味？   家里沒有女孩，我們哥仨早早就被當作女孩，包攬了一應家務。我家返城以后，我們擦地，擦玻璃，洗衣服，洗被褥。記得那時洗毛毯，我和哥哥將毛毯泡在盛滿洗衣粉的大鋁盆里，站在上面反復踩踏。洗了毛毯的水，還要用來擦洗屋里的水泥地面，決不肯糟蹋了一滴洗衣粉水。到了冬季，北方人要儲藏大白菜、土豆和蘿卜。我們挖了菜窖，將一棵棵白菜碼在窖里的木頭架子上，一筐筐土豆、蘿卜埋在窖里的沙土中。我們還在鄰居大嬸的指導下，學著腌酸菜。如今，我已經年過花甲，孩子也已長大成人。但我喜歡做家務的習慣沒有改變。   生命在于運動。多干點活累不著，而且有利于增進夫妻感情，促使家庭和睦。   想想現在許多家庭中吃好的穿好的用好的，什么都不會做什么都不讓做的孩子們，我常常生出些許擔心來。這樣一些以自我為中心，不知為他人著想，要么體弱多病，要么肥胖不堪，要么眼睛近視的孩子，一旦遇上天災人禍，生活驟然艱苦了艱難了，他們將如何應對？因此，我常常對人們說，讓孩子吃點苦遭點罪，讓他們學著做一點家務活，應該不是壞事。   家庭是人類社會最小的細胞。家風代表了一個家庭的精神風貌，決定了家庭成員的氣質和品行。家風不是供在祠堂里、掛在客廳中、刻在門楣上的警句格言，它是潛移默化、潤物無聲的文化浸染與傳承。父母沒有給我高貴的出身、優渥的生活和豐厚的財富。但是，父母的言傳身教讓我從小就懂得為人處世的道理，善良、誠實和儉樸是我做人的信條，喜歡讀書成為我一生不變的愛好。   作者簡介:   馬平，遼寧散文學會會員、遼寧作協，撫順作協顧問、評論委主任。有文集《以書為伴》問世。 +10我喜歡

能寫 就活著 作者/蔡伯實              那是歲月的經歷，那里保存著少年時，辭句鮮嫩的小言小句。也有“強說愁”的情感幾篇，以及無從說起的悲苦及歡喜。雜記里更有翔天美白的“荒歸鶴”——“我”飛高旋低的影跡，封面有“丹頂鶴”的圖標，我想把鶴翔的天空顯得愈高愈藍。當然，封面那圖所以美，更有“老伴”的功績——有白云的襯托，那雜記才有生氣。        我是個“小老兒”的人物，生活已不是那么匆忙，已經有時間靜下來，老老實實地，把生活一段一景慢慢地翻看，品嘗。并把愉美的剎那、焠煉中的感動，一股腦的塞進雜記里。          我寫的《荒歸鶴雜記》因為自己無華無潤而干枯，所以不敢用心火焠煉，不敢拿到人群中把腐臭渲染。慶幸我仍擁有生命的一點殘活余力，感觸到自己的手還能運筆，還能聽聞自己腳下的跫音。我還是活著的，但已不敢和生命去拼搏了，也明白了不要和自己的生命去討價還價了。可是，自己感到，我能寫著，我就年輕般活著。 +10我喜歡

【小小說】黃健生/篾匠張老三 黃健生   張老三小時候由于家里窮，十五歲就跟著外村表叔學篾匠，一年后出師，由于表叔需要人手，就一直跟了表叔三年。十八歲時回村，張老三自立門戶，開始了被村人請上門做篾器的日子。 當時，篾器是家庭生活用品的一大組成部分，竹席、曬墊、雞鴨籠、魚簍、撮箕、籮筐、提籃、斗笠、筷子筒等等，都是篾器，因而，篾匠很是吃香，基本上每天都會被人請上門，好吃好喝還有工錢。 張老三十九歲剛滿，就把村里漂亮又能干的姑娘小芳娶進了家門。結婚后，張老三分開單過，所有的田里活及家務活小芳全包了，張老三全身心撲在篾器活上，所做的篾器精致耐用，深得村民喜歡，生意一年比一年好。 張老三到四十五歲時，小芳給他生了四個孩子，兩男兩女，可謂心滿意足。由于張老三手藝精湛，一家人的生活比其他村民好得多。 此后，由于塑料與金屬制品的出現與增多，不少篾器被取代，被村民請上門去做篾器活的日子，基本上就到頭了。有些篾器難以一時被取代，比如雞鴨籠、撮箕，還是有人購買，因此，張老三就買了竹子，在家里做起活來。 張老三六十五歲時，兩個女兒已經外嫁，兩個兒子也娶了媳婦。張老三還傾其所有，給兩個兒子分別做了新房，自己住在老房子里，一直干著篾匠活兒。 張老三剛過六十八歲，老婆小芳就離他而去。由于張老三沒做過家務，菜都不會炒，只能每天勉強對付著。這個時候的張老三，干的也就是兩件事，一是繼續做篾器，二是洗衣做飯，日子就這樣一天天打發著。 張老三八十歲時，縣鄉村三級干部進村慰問八十歲以上老人，縣里的帶隊人看到張老三做的篾器時，覺得很有意思，同時覺得張老三的這門手藝，不僅是堅守，更是傳承，回縣里后，就提醒宣傳部門去做個宣傳。 那天，縣里的記者在鄉村兩級干部的陪同下，來到張老三家進行采訪。采訪本來圍繞著張老三的手藝與精致的篾器進行，一切還很順利。到最后，就出現了下面的對話。 記者：張老，您現在做篾器的收入有多少？ 張老三：每月大約五六百元。 記者：既然收入這么低，您為什么還在做？ 張老三：我只會做這個呀。 記者：現在政策好了，老年人有補貼，生活應該沒問題，您做了這么多年，應該是十分熱愛這門手藝吧？ 這時，張老三搖了搖頭，沒有說話，但看得出有眼淚在眼眶里打轉。 記者發現后，小心翼翼地問：您的兒孫呢？ 張老三的眼淚終于流了下來，哽咽著說：我有兩個兒子五個孫子，但他們的家，我是一只腳也踏不進去呀！ +10我喜歡