自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者:李娜 　　01 　　在某大學階梯教室里參加朋友的新書發布會。 　　現場氣氛輕松愉快，200多人的教室座無虛席，連門口也擠滿了人。讀者們興致很高，后來的提問環節，也都被他輕松幽默地化解，給出的建議也都推心置腹，贏得掌聲一片。 　　我很難想象，兩年前那個憂慮迷茫，沒有人生方向，下班后不是發呆，就是流連酒吧的人，現在竟然成了暢銷書作家。 　　記得我們初識的那個冬天，他剛結束一段感情，正處在人生低谷;工作也做得百無聊賴，在一個大公司做了5年會計，每天機械地重復，讓人心生厭倦。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　回到家無事可做。有時候，連續打一個游戲直到通關，覺得無限空虛;有時候，在客廳看電視，直到所有頻道都不再播節目;有時候，到樓下的小酒吧喝一杯，看著形形色色的人群，思緒亂飄。 　　直到有一天，他去聽了一場演講，那個女孩靠著下班后的幾個小時，自學插畫，成了頗有名氣的插畫師，和朋友一起開工作室，事業做得風生水起。 　　久違的被點燃的感覺，讓他覺得自己不能再這么混日子，他必須做點什么。 　　于是他開始回溯，什么事情是一直喜歡卻沒有嘗試的?他想到了寫小說。 　　小時候，他就很喜歡編故事，他的腦袋里似乎有個虛擬的世界，在那里，他策馬奔騰，呼朋喚友，無拘無束。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第一篇小說剛發布在豆瓣上，就被編輯推薦到了首頁。他受到鼓舞，每天下班后的3、4個小時，都縱情馳騁在他虛構的世界里，設置一個個人物，給他們安排各自的命運。 　　為了寫得更好，他報名參加了寫作培訓班，上課在外地，他就每周五乘夜火車趕去，上完兩課程，周日晚上乘火車回來。很辛苦，可是每次坐在火車上，看著車窗外移動的熠熠星光，他心中熱血沸騰，覺得人生充滿希翼。 　　他果然寫得越來越好了。半年后，有出版社找他出書。就這樣，他在下班后的閑暇時間，活出了另一場人生，成就了一個閃閃發光的自己。 　　02 　　胡適先生說：“一個人的前程，往往全靠他怎樣利用閑暇時間，閑暇定終生。”深感贊同。 　　胡適曾總結自己一生的成就，談及白話文，坦言完全是業余時間的充分利用。那個時候，他一天要做十幾份兼職，但是每當空閑休息，便會思索如何讓普通大眾聽得懂自己的課。于是，在別人閑聊閑逛時，他讓白話文占領中國，成就了一番偉業。 　　臺灣作家吳淡如也曾說過：“你選擇的娛樂方式，不知不知覺間決定你的未來。”對她而言，學習就是最佳最減壓的“娛樂方式”。 　　她每年都會利用閑暇時間，安排自己學習新的東西，比如攝影、表演、陶藝、潛水、主持……這些新鮮的嘗試，不僅豐富了她的生命體驗，也為她的寫作帶來源源不斷的靈感。 　　著名的編劇海巖，寫了那么多暢銷的電視劇，但是他的第一份職業卻是北京第一監獄的伙夫。后來他成了企業家和一流的設計師，也都是在本職工作之外對閑暇時間的有效利用。 　　我的另一個朋友，性格內向，在公眾場合不敢表達自己。她就職的公司是外企，每次開視頻會議，都是最沉默的那個。一是擔心說錯被批評，二是因為英語口語不太好，影響表達和發揮。 　　直到有一天，負責他們項目的主管找到她，稱贊她項目報告寫得很出色，得到了外方領導的贊賞，但是希望她以后能積極表達自己的觀點。 　　她才意識到，自己的不敢表達已經成了她成長中最大的攔路虎。她開始練習演講，強迫自己去學習如何在公眾場合表達。并且報了一個口語培訓課程，風雨無阻地去上課。 　　過程很艱辛，無數次都想放棄，特別是看到課上其他同學能和外教自如交流，而她根本聽不懂他們的笑話，更不敢在課上舉手發言的時候。 　　可是，你要永遠做一個膽小鬼和不思進取的人嗎? 　　此后每次視頻會議，她都逼著自己發言，哪怕只是和對方就某一張ppt深入討論。她的積極表現很快得到外方領導的肯定。一年之后，被選中去美國的總部培訓。 　　現在她已經在紐約最繁華的寫字樓里辦公了。自從那場不動聲色的努力之后，她開始在下班之后堅持一件小事，或者有益于職業進步，或者有利于自身成長。 　　03 　　如果一個人在下班之后能利用閑暇時間，堅持做一件有益的小事。那么，假以時日，這件事一定會以某種不可思議的方式來豐富你、回報你。 　　職業剛起步的前幾年，我們往往沒有資本去選擇一個自己真正熱愛的工作。 　　有的年輕人沒有定力，工作稍不順心就辭職，盲目地換行業。還有一些人對職業前景很迷茫，不知如何努力，下了班就窩在沙發里看8點檔肥皂劇，或者不停地刷微信朋友圈。 　　與其這樣浪費時間，不如從現在開始，利用閑暇時間堅持一件小事。因為再光芒成就的人，都是從一件件小事，一天天積累起來的。你所看到的光鮮，都是無數流汗的夜晚組成。 　　這世上沒有平白無故的成功，也沒有一帆風順的坦蕩。 　　你看別人輕而易舉就身居要職，事業家庭風生水起，而你努力了很久卻沒有回報。是因為你沒有看到他人的閑暇時間用在哪里。 　　你下了班就覺得完成了一天工作，而別人正在努力開始另一場奮斗。與其臨淵羨魚，不如退而結網。你的時間用在哪里，就會成為什么樣的人。 　　下班后忙什么，如何利用閑暇時間，決定你一生的高度。 　　作者：李娜，情感博主，專欄作者，一個溫柔又理性的水瓶座姑娘，一個29歲結婚，30歲辭職跨界追求夢想的姑娘，一個可以坐在五星級酒店喝香檳，也可以蹲在路邊吃麻辣燙的姑娘。 +10我喜歡

三月，是一個春暖花開的季節，是一個充滿希望和期盼的季節，是一個多情與浪漫的季節。 　　三月，就是一首感人至深的詩歌，那一抹心底的念想，刻在如水的記憶里嫣然綻放;三月，就是一支清新典雅的樂曲，那一聲心中的吟唱，在浪漫的峽谷里回蕩情長。濃情三月，那一份善美柔情，又一次散發出醉人的芳香。 　　生命是一紙素箋，每個人都在用自己那些唯美感人的故事，為人生的四季填充著斑斕的色彩。伴著三月和煦的陽光，往事又悄然叩動心扉。紅塵有你，便有了牽掛的美麗。 　　總是情不自禁的把你想起，總是不由自主的把你惦記。想起你，總有一種甜蜜的惆悵縈繞在心間;惦記你，總有一種酸澀的期待徘徊于心底;思念你，總有一種難舍的眷戀盤亙在心里。一簾娓娓心語，是那么柔情和蜜意;一場幽幽凡夢，是那么珍重和珍惜;一首綿綿心曲，是那么的溫婉和愜意。此刻，你是否也在倚窗輕讀? 　　那如風的情愫，如雨的思念，若煙似霧 ，輕輕地在心底氤氳開來。 　　一種相思，不必朝朝暮暮;一份感情，無需姻緣相牽。伸手，不為握住你的雙手，只為握住一抹融融的溫度，悄然落于掌心;靠近，不為縮短與你的距離，只為聆聽一段細膩的心語，悄悄灑落心底。希望，每一次付出，都能握住一份坦誠;渴望，每一次回味，都能體會一種溫情。走在有你的季節，心情芳菲，溫馨滿懷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　塵世里有許多故事起起落落，也有許多心情沉沉浮浮，但這些與生俱來的情節有幾人能夠深深體會? 　　我們總是在尋尋覓覓中體會著無奈，在坎坎坷坷中品嘗著艱辛，在恩恩怨怨中飽受著苦痛。總想在喧囂的一偶，感受一份安然;總想在浮華背后，獨享一份寧靜;總想超然世外，擁有一份自然清純的真情。但生活給予我們的也許只是一種良好的愿望，或許只是一段苦澀的回憶。而我們唯有隨其自然，用淡泊的心態笑對人生。 　　歲月盡可以悄然而逝，卻淡不了時光的記憶。 　　總以為，這樣的不期而遇，會是平凡歲月里最美的相遇;總以為，這樣的一見如故，會是生命旅程中最永恒的風景;總以為，這樣的相知默契，會是素色年華里無怨無悔的追求。殊不知，繁華有時，落花有盡。時過境遷，物是人非。原來，心中苦苦追尋的只是一種凄美，那些曾經的美麗，在柳絮中飛舞，在飄落中遠去。 　　清風拂過心海，讀懂了無言也擁有風一樣的自信和飄逸。憂傷劃過歲月，詮釋了永恒更擁有自然的淡靜與豁達。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不是所有的相遇，都能在歲月的風里，晾曬成一份溫暖的回憶;不是所有的往事，都會像窗前的風鈴，灑落下一串悅耳的心音;不是所有的夢想，都能變成美好的現實。但美麗的夢想，可以裝點出一種美麗的情懷。人生本就是一場無法預言的行程，問心無愧成為心靈深處的慰藉，淡然處之才能固守心中那片芳草地。 　　游走在寂寞的旅途，總是在記憶的剎那，追尋往昔的點點溫馨，用自己清淺的文字書寫著這如水的相遇，寄托心中那份默默的祈禱和深深的祝福。 　　如果可以，我愿做三月的一縷清風，拂去你心中婉約的愁緒;如果可以，我愿做三月的絲絲小雨，洗去你眼底黯淡的憂郁;如果可以，我愿做三月的那株幽蘭，用她的清香浸潤你傷感的詩行，讓你從此不再迷茫。輕輕問候，不擾你心，惟愿你快樂最真;至深祝福，不驚你夢，惟愿你笑容最純;濃濃惦記，不負你情，惟愿你不枉結識伊人。 　　那些淡淡的思緒，只能在腦海縈繞在心底輕嘆。于是明白，有些人有些事，再怎樣的念想終究是遙不可及的夢一場。 　　煙雨三月，清馨幽夢。花開夢今生，花謝念隨風。采一縷三月花香，斟一杯名為淡泊的美酒，且醉且珍惜。許一份淡然情懷，珍藏一段美麗的情緣，在這個春暖花開的季節，踏詩而行。 +10我喜歡

原創： 高原麥客   越來越渴望做個好人，可千萬別理解成“我原來一定是個壞人”。至少，我從來沒有認真掰扯過這事，又或者以前我只想做好自己。我原來的認識是這樣，連自己都過不好，又有什么資格來做好人？拿什么資源來換取好人的名聲？   最早，對好人的認識，就是以一己之力幫助別人、視金錢如糞土的人。這讓我的，自己與好人還有相當長的一段的距離。自己一沒有資源，二沒有金錢，就是想視金錢如糞土做個好人，也沒那個機會。自己賺的錢，基本夠解決自己的溫飽，想當好人，也只是想想而已，過后該干啥干啥，大抵與自己沒有多大關系。   好人的反義詞當然是壞人，但大多數人選擇從做好自己開始。聽起來有點自私，但更多的是一種無奈。誰不想做個好人，誰不想受人尊敬，受人愛戴，受人贊美？但如果選擇在那樣的境況里做了好人，就意味自己要受苦挨餓，用僅有的幸福換取好人的名聲，反而會遭到旁人的恥笑。連自己都拿不到人前，有什么資格做個高尚的人？   一直以來，我對好人的理解，僅僅停留在物質的層面。認為好人就是無私的奉獻，就是忘我的慷慨，或者是不求回報給與。好人總能與慈善，與愛心聯系一起。如果再往深里探求，做好人的最終目的是為了自己，所謂的好人一生平安，就是用過剩的資源，以求心理上的安慰。   中國人對因果輪回深信不疑，外國人喜歡懺悔，然后通過救贖，讓靈魂得以解脫，本質是一樣的，都是用現在的資源換取將來的幸福。在《飄》那本書里，主人公對這種交換無比痛恨。原來她以為，自己一面做個好人，真心的懺悔和給與，上帝會在另一個地方，一面給自己好處，后來她發現上帝常常違背這種規則，就不再樂善好施。”   做個好人本質上是為了撈取更大的好處，很長一段時間，我對“好人”這個詞開始質疑。有錢就是好，不但可以實現所謂的自由，還可以通過做好人的方式獲得好報。不但擁有物質上的富足，還可以換取精神上的安慰。所謂幸福面前人人平等，是不是就變得越發的牽強？那窮人怎么辦？普通人又何去何從？   所謂純粹的好人并不存在，它只是人們對精神世界的一種渴望。這個世界充滿了功利，就像學習最終不是為了學習而學習，是為了找一份好的工作，過上幸福的生活。努力做事也不是為了做事本身，而是打磨一種能力，讓自己活在更好的未來。那做個有目的好人，就顯得愈發順理成章。   經過深思熟慮，我對“做個好人”有了重新的定義：所謂的好人，其實是一種公平的交換。只有自己做個好人，才能換取別人的好心或者好報，從而達到一種心理上的滿足和安慰。也只有自己成了好人，才有可能遇見更多的好人。就像是一塊磁鐵，只有自己有了磁場，才會引來更多相同屬性的物質。   壞人的市場越來越小，是因為做個壞人的代價越來越大。現代科技讓壞人無處藏身，公眾信譽就像是一架無形的天平，只要誰敢壞了規矩，它會讓你寸步難行。壞人如果知道，好人憑信譽，憑靠譜，憑一個好人的標簽，就可以混的順風順水，壞人情何以堪？利弊就擺在那里，這個世界是講理的，好人正在被這個世界尊重，進而獲取更多資源。   這樣看來，做好人越來越成為社會的道德標準，甚至是一種商業的前提。幫助別人，是為了成就自己，這無可厚非。生活的節奏越來越快，沒有多少時間琢磨別人，也讓別人明白自己。在交往中直接建立一種信任，痕跡就在那里，你做過所有的事，說過所有的話，都記錄在案。唯有好人與好人，才能建立關系，提高效率，利益最大化。   做個好人，不僅僅局限物質上的援助，還有精神上的和諧。比如，用一種真誠的行動宣告，自己值得信賴。比如，用一種聲音唱出心底里的渴望，讓別人感受到你的孤獨。比如，用一段文字說明做人的原則，順便找到志趣相投的朋友。比如，用一顆感恩的心，撩動脆弱的神經，引起眾人的共鳴。做好個好人最大的好處，可以影響別人。   做個好人，才有機會靠近別人。所謂物以類聚人以群分，好人有時會是一種進場的資格。是不被趕下牌桌的前提，是因為別人覺得可以從你身上學到東西，是大家覺得和“好人”交朋友不會損失，甚至有時心甘情愿幫助你，就因為你是好人。選拔干部先看品德，再看能力。能力差點不要緊，還可以培養，品德不行，往往一票否決。   做個好人，是一種風格，是一種主動的承擔。別人都看著你，你一定要不負眾望，做好做壞其實并不重要，重要的是你敢于身先士卒。看似你深陷險境，其實你擁有了更大空間和自由。因為你是好人，大家希望你成功，你就必須成功，所謂眾望所歸，常常是一種“得道”。得道者多助，失道者寡助，就是這個道理。   做個好人，其實也并非需要你有多大能耐，有多少資本。給別人鼓舞，讓別人看見希望，堅定的走下去，然后心懷感恩。所謂的改變世界，看似是一句空話，其實也有好人的邏輯。做個好人，影響身邊的人，于是身邊的人也變成了好人，然后再去影響許許多多的人變成好人，這個世界從此不再冷漠，而充滿了溫暖和愛意。   給別人提供一個做好人的空間，滿足別人做好人的心愿，是另外一種形式的好人。所謂的清道夫，所謂的甘做畫布，就是成人之美。那些博學古今的學者，哪個不是想把自己平生所學寫成一本書，留給后人。提醒那些求索的人，少走彎路，引以為鑒。不讀他們的書，是無法理解他們的心情和思想的精髓。   有些人，做了一輩子的壞人，臨死的時候，才想做好人。人之將死其言也善，也許他們沒想改變什么，只是想留下真相。他們出生的時候，其性本善，也沒想要作惡。活著活著覺得無趣，想要證明自己的存在。好人和惡人有時只是一念之差，差之毫厘，往往失之千里。   做個好人，看似難，實則容易。有時候，只要做一些力所能及的事情，一句背后的贊美，一個鼓舞的眼神，一個旁觀者是非分明的肯定，一聲發自內心的道歉。不需要自己標榜自己，水過留痕，雁過留聲，好人一定會被別人記在心里。   +10我喜歡