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外資賣超136億元 這檔高居賣超冠軍、已遭連十賣

台股6日收21,660.66點，小跌13.77點，三大法人僅投信買超，外資則是賣超136.73億元，統計外資買賣超個股發現，外資持續賣超壽險型金控股，賣超國泰金（2882）80,719張，居賣超個股冠軍，連十賣；不過，投信則持續大買國泰金，買超10萬5,667張。台股早盤以21,637.77點開低，一度翻紅至21,702.46點，但在權王台積電（2330）、緯創（3231）等股走弱下，指數再往下跌，一度下滑至21,606.7點，盤中由國泰金、富邦金（2881）領軍金融股撐盤，不過尾盤再遭空襲，大盤指數收在21,660.66點。統計三大法人賣超123.25億元，包括外資及陸資（不含外資自營商）擴大調節，賣超136.73億元，投信轉買超38.04億元；自營商賣超（合計）24.55億元，其中自營商（自行買賣）賣超2.65億元、自營商（避險）賣超21.9億元。累計本周，三大法人賣超455.69億元。統計外資賣超前十大個股發現，金融股占4檔，賣超冠軍為國泰金，連十賣，合計賣超66萬4,088張，富邦金也遭外資賣超30,287張，連八賣，緯創居外資賣超第二名，遭外資賣超55,042張，鴻海也遭外資賣超10,466張。但統計投信買超前十大個股依序是國泰金、富邦金、中信金、陽明、大同、凱基金、長華*、緯創、冠德、可成等，投信買超國泰金10萬5,667張，連續11個交易日買超；投信買超富邦金58,283張，連6買。外資賣超前10名。（資料來源：證交所）外資買超前10名。（資料來源：證交所）

指僅聽國安簡報不符期待 黃健庭：府方被問才提有保密協議

賴清德規畫明日邀在野黨主席到總統府進行國安簡報，並表達因內容牽涉機敏，府方致電兩黨秘書長時皆明確說明需簽署保密協議。國民黨秘書長黃健庭受訪時表示，府方在溝通過程中從未提及保密協議一事，直至昨天他主動詢問，總統府秘書長潘孟安才說需簽署保密協議。黃健庭表示，昨天下午通話磋商流程時，潘孟安提及，原規畫為四機構分別簡報10分鐘，接下來再進入綜合對談。不過，府方傍晚公布的流程，四機構簡報時間總計近兩小時，時間配比跟原來表達的差距太遠，令人意外。黃健庭表示，今上午他再度致電潘孟安，提出兩點國民黨訴求。一是賴總統九時會見時，前半小時希望也讓三黨主席表達對此次會議的立場與期待，也可針對民眾關心議題與總統對談。在還沒進到簡報前，不涉機密的部分，起碼一開始的致詞環節要能公開。二是近兩小時的國安簡報把後面綜合討論的時間壓縮，國民黨認為沒有充足時間討論經濟、能源、產業、社會安全等民眾關心的議題，這樣的流程顯然回到「僅聆聽國安簡報」的框架，不符在野期待。對於民眾黨指，府方稱國安簡報全程閉門是國民黨建議，黃健庭駁斥這項說法，強調國民黨是表達「理解簡報牽涉機密所以不能公開」，但不是主動提出要閉門。潘孟安聽聞國民黨表達訴求後，允會再回覆。黃健庭表示，朱立倫一直強調「開大門走大路」，全程閉門和在野期待有落差，至少不涉機密部分「應該公開」。國民黨還是期望朝野會談能完整，若真有誠意要談，可就技術層面再行協商，不必急在明天。

小小一顆竟抵一個便當！「最罪惡早餐」熱量排行榜：台灣人最愛「它」是熱量冠軍

早餐示意圖。圖片來源：Canva你以為燒餅油條已經夠罪惡了嗎？事實上，中式早餐中最驚人的熱量王者，竟然是看似無害的「飯糰」！營養師揭露，一顆傳統飯糰的熱量最高可達670大卡，遠超一份滷雞腿便當的623大卡。若再搭配蛋或含糖飲品，熱量更可能直逼900大卡，一早就吃下近一半的每日建議攝取量。營養師楊婷貽與高敏敏皆指出，許多民眾對燒餅油條敬而遠之，認為是高熱量代表，但飯糰其實更為驚人。主因在於飯糰不僅使用糯米，內餡還常見油條、肉鬆、菜脯與炸蛋等配料，形成「高油高澱粉高熱量」的組合，堪稱隱藏版熱量炸彈。楊婷貽表示，一顆200克的飯糰熱量為670大卡；高敏敏則指出，即使是185克的小飯糰也有616大卡，兩者熱量都高於一份正餐。若你正在減重或控制血脂、血糖，一顆飯糰可能就佔去一天熱量預算的三分之一，必須特別留意。早餐示意圖。圖片來源：Canva楊婷貽在臉書粉專「好食課」分享的「中式早餐熱量圖鑑排行榜」如下：1、飯糰：670大卡/個（200克）2、肉包：480大卡/個（150克）3、蔥油餅：400大卡/個（130克）4、蘿蔔糕：355大卡/2片（115克）5、韭菜盒子：300大卡/個（140克）6、油條：285大卡/跟（50克）7、原味蛋餅：265大卡/份（120克）8、燒餅：260大卡/個（80克）9、饅頭：250大卡/個（100克）10、水煎包：210大卡/個（90克）11、皮蛋瘦肉粥：180大卡/碗（350克）12、無糖豆漿：125大卡/小杯（360毫升）早餐示意圖。圖片來源：Canva高敏敏補充，飯糰所使用的糯米含有大量支鏈澱粉，不易消化，對腸胃功能不佳者而言，可能導致脹氣、腸絞痛。她建議腸胃敏感者早餐可改選易消化主食，如地瓜、饅頭或清粥，搭配豆漿或水煮蛋補充蛋白質，會更理想。專家提醒，一顆飯糰熱量已遠超一份滷雞腿便當（623大卡），若再加一顆蛋或一杯手搖飲，更可能達到900大卡以上，等於午餐加宵夜的總和。早餐示意圖。圖片來源：Canva編輯推薦沒生病身體卻一直出狀況？醫：大腦「扛不住」發警訊！4招關掉焦慮情緒頻尿、尿不乾淨、尿急？醫師揭上廁所的NG習慣讓妳膀胱越來越弱！控糖恐致食慾暴增？最新研究：攝取代糖飢餓感飆升17%5月濕氣重！濕疹反覆發作？營養師推薦5種清熱食物助穩膚抗癢減重控脂者該怎麼吃早餐？營養師建議，選擇早餐時可留意以下原則：1.主食份量要控管：避免雙主食（如飯糰+蛋餅、蔥油餅+豆漿）。2.選低油加工少的選項：減少油炸、重鹹配料，如油條、肉鬆。3.搭配蛋白質與蔬菜：如滷豆干、茶葉蛋、蔬菜蛋餅，提升飽足感。4.飲品無糖化：無糖豆漿、清茶、水皆是首選。5.慢吃細嚼、避免狼吞虎嚥：可幫助腸胃消化、減少暴食風險。看似平凡的早餐，其實暗藏高熱量陷阱中式早餐雖然美味，卻常因份量過大、加工配料多、油脂含量高而「熱量破表」。飯糰這類傳統食物更因結構緊實與隱藏油脂成為熱量黑馬，吃對早餐是減重與健康的第一步，建議養成「看懂食物熱量」的習慣，才能在享受美味之餘守住健康防線。｢女子漾｣愛自己的每個樣子！【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都在女子漾！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower