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肥胖的風險有多高 由一周喝多少含糖飲料決意

飲猜中的含糖量遠遠超過你所以知道！  >>飲估中的含糖量

胖基因喝含糖飲料 暴肥機率增5倍

TVBS – 2012年9月23日

含糖飲料真的是減肥大忌，憑據美國的最新研究發現，天生帶有肥胖基因者，若是不喝含糖飲料，發胖風險雖會比無此基因者高出約2成，但一旦喝了含糖飲料，發胖機率則會暴增為5倍，國內醫師也說，糖分攝取過量和脂肪累積有關，是以常喝含糖飲料，切實其實有可能暴肥。

重量杯可樂又甜又清冷，咕嚕咕嚕灌下去，很多人都說感受好爽，但它的熱量卻高得嚇人。減重醫師：「光是這一瓶，就有大約13到14茶匙的糖。」

含糖飲料釀成的身體負擔，跨越你的想像，最近美國哈佛大學的研究發現，帶有肥胖基因者，若是喝了含糖飲料，肥胖機率將從2倍暴增到5倍。記者：「一定要有一點甜，才喝得下去？」民眾：「對，有味道啊。」

醫師蕭敦仁：「白開水、不含糖的茶、不含糖的咖啡，事實上習慣就行了。健身」

習慣是可以養成的，不管有無肥胖基因，喝含糖飲料絕對是減肥大忌，美國紐約為了民眾健康，乃至立法通過，禁絕販賣跨越500C.C.的含糖飲料。

健身

而國內的醫師也建議，如果要減肥的話，1個星期只能答應本身喝一次含糖飲料，並且不克不及超過500C.C.，看來想闊別肥胖，首先要做的　就是戒掉喝含糖飲料的習慣。

 

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