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詳細資料ISBN:9787115369147 規格:158頁 / 普通級/ 1-1 出版地:大陸 內容簡介要成為優秀的自行車手,你需要一個全面的健身方案,以強化身體大部分的肌肉,使全身從頭到腳都得到鍛煉。翻開《肌肉訓練完全圖解:自行車運動》這本書,你會找到一系列對自行車手應用頻率最高的肌肉組大有裨益的運動。在進行專門設計的運動(能夠對雙腿和雙臂進行徹底鍛煉)之前,進行有針對性的伸展運動能夠激活你身體的核心肌肉群,改善你在自行車上的平衡感和姿勢,強化你的股四頭肌,增強你的耐力等等。 不管是只在周末騎車的「周末戰士」還是為賽事備戰的專業人員,《肌肉訓練完全圖解:自行車運動》都能提供一個清晰明了的分步驟解析說明,並且每一步都附帶了如何進行正確運動的有用的小貼士(以及注意事項)。在每項運動的旁邊是詳細、逼真的解剖圖,展示了從運動中獲益最大的肌肉。本書中包含了大量專門為自行車手們設計的運動和鍛煉項目,為你提供了獲得最理想健身效果所需的一切。 詹妮弗·羅拉 JENNIFER LAURITA,美國自行車聯盟教練和國家級教練,負責對全美自行車手進行培訓和資格認證,也是新澤西州自行車和步行聯盟(NEW JERSEY BIKE& WALK COALITION)的創始會員。她是一名狂熱的自行車手,經常參加全美各地的慈善活動。她力推自行車教育,在全美最大的教育會議上進行勵志演講。目前,她為自行車項目、課程以及賽事提供咨詢,並進行職業培訓。 詹妮弗·羅拉 |
| 搜尋參考資料: 1. 博客來-肌肉訓練完全圖解:自行車運動 2015年1月1日 ... 要成為優秀的自行車手,你需要一個全面的健身方案,以強化身體大部分的肌肉,使全身從頭到腳都得到鍛煉。翻開《肌肉訓練完全圖解:自行車運動》 ... 2. 肌肉训练完全图解:自行车运动(豆瓣) - 豆瓣读书 要成为优秀的自行车手,你需要一个全面的健身方案,以强化身体大部分的肌肉,使全身从头到脚都得到锻炼。翻开《肌肉训练完全图解:自行车运动》这本书,你会找到 ... 3. 肌肉训练完全图解:跑步运动(豆瓣) - 豆瓣读书 图书肌肉训练完全图解:跑步运动介绍、书评、论坛及推荐. ... 图解:终极健身百科全书》,《肌肉训练完全图解:自行车运动》,《肌肉训练完全图解:核心稳定性训练》 等。 4. 肌肉训练完全图解:终极健身百科全书 - 当当网 当当网图书频道在线销售正版《肌肉训练完全图解:终极健身百科全书》 作者:[美]...,出版社:人民邮电出版社。最新《肌肉 ... 肌肉训练完全图解:自行车运动 · 肌肉训练 ... 5. 肌肉训练完全图解:女性形体健美 - 当当网 最新《肌肉训练完全图解:女性形体健美》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息, ... 毕业于普林斯顿大学,长期从事肌肉解剖学及运动类图书的编辑和写作工作,有着与全世界众多顶级健身教练合作的丰富经验。 <p> 丽萨·珀塞 ... 泡沫轴自行车式. 6.肌肉訓練完全圖解:自行車運動~優質購物網 肌肉訓練完全圖解:自行車運動 |
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資料來源:博客來 |
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