現在身體狀況

這是末學現在的身體

會如此瘦弱是因為從國中開始就因脊椎側彎動過手術，照片中還可看出縫線。

這一動刀傷了身體氣脈，氣血開始不通，有氣滯的現象，所以身體常常頭暈、注意力不集中、容易疲勞、肌肉無力、容易焦慮……等等

 身體五行皆有問題

末學有找人算過八字(自己也略懂一些)，身體的五行極不平衡

木：脂肪肝、肝火過旺

火：乾眼症、肝火過旺

土：消化不良                            

金：過敏性鼻炎                     

水：腎虛                                         

如何復健、調理

國中時懵懵懂懂，因開刀醫院在台中，一直沒有去做術後復健，到出社會之後，

有了一些機緣，認識了一些中醫、佛門中的師兄，加上末學也喜歡上網研究中醫相關資訊，

得知了治療方法，今日在此把調養過程分享給大家 

腎虛：

(腎主骨，脊椎動刀傷了腎氣)

運動：

1.大禮拜：大禮拜除了伸展筋骨，額頭靈柩穴是補骨髓、撞擊膝蓋是強腎，對補腎、脊椎打直很有幫助

2.湧泉穴：位於腳底縮腳趾時的凹陷處

3.瑜珈：大腿內側是肝腎經，伸展此處益於肝、腎

4.爬山：下山助補腎

補腎飲食：

每晚泡一杯黑芝麻糊(黑色入腎)+堅果

​

幫助脾胃消化：

運動：

1.爬山：上山助開脾胃                                                                                         

2.飯後按摩小腿外側足三里穴、腳踝附近三陰交

促進消化飲食：飯後吃香蕉、木瓜、鳳梨、奇異果……等富含酵素食物

​

 (圖片取自matome.naver.jp)

肺虛、過敏鼻炎

運動：

1.大禮拜打通腎氣補肺氣      

2.迎香穴、風池穴                         

    3.慢跑、打籃球鍛鍊肺活量       

抗氧化飲食：

紅蘿蔔、深綠色蔬菜、南瓜、番茄、堅果、豆漿

 

肝火過旺、乾眼症：

運動：

捷運上站樁，氣沉丹田，讓肝的邪火從頭部沉下來

疏肝理氣、降肝火飲食：

苦瓜、蘿蔔、南瓜、柑橘、水梨

註：以上所寫飲食皆是末學上網搜尋並且有在吃的飲食，很多飲食對身體的幫助可能不只一樣，這邊末學就不一一列舉，上網有非常多資料

 

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