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每日心理學——做好自我情緒管理
2010/02/24 09:37
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1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
2.不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還
2.不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還
有父母，還有其他朋友。
3.不要害怕做錯什麽，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有
3.不要害怕做錯什麽，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有
許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
4.有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部
4.有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部
分，在其餘的時間裏，要盡量的讓情緒平穩起來。
5.那個人突然不聯繫你了，很正常;那個人突然又聯繫你了，也很正常，這也
5.那個人突然不聯繫你了，很正常;那個人突然又聯繫你了，也很正常，這也
不說明什麽。
6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們
6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們
去打球。(永遠不要跟最親近的人或同事談論負面情緒的主題或內容)
8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。
9.無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺
10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕
8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。
9.無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺
10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕
想起過去，不要害怕面對未來。
11.無論是對是錯，你需要一個準則，你的行為應該遵循這個準則，並根據
11.無論是對是錯，你需要一個準則，你的行為應該遵循這個準則，並根據
現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，
在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。
12.當他說“讓我們冷靜一段時間好嗎？”的時候，冷靜的說好，然後掛斷
12.當他說“讓我們冷靜一段時間好嗎？”的時候，冷靜的說好，然後掛斷
電話。不要哀求，他不是來徵求你意見的。
13.不要把心底的話全掏出來，這些是只屬於你的財富。
14.不要跟一個人和他議論同一個圈子裏的人，不管你認為他有多可靠。
15.當你不知道和他說什麽的時候，那就什麽也不要說，沈默有無限種含
13.不要把心底的話全掏出來，這些是只屬於你的財富。
14.不要跟一個人和他議論同一個圈子裏的人，不管你認為他有多可靠。
15.當你不知道和他說什麽的時候，那就什麽也不要說，沈默有無限種含
義。
16.不要追求什麽結果，往往過程比結果更重要，每個人結果都一樣，就是
16.不要追求什麽結果，往往過程比結果更重要，每個人結果都一樣，就是
死亡。
17.不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更可怕
17.不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更可怕
，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
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