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元氣最愛問╱年輕時多存腦本 預防失智要「三動」

知名藝人羅志祥近日透露母親確診罹患阿茲海默症，形容她的記憶彷彿被橡皮擦抹去了。許多人擔心經常忘東忘西是否為失智症的前兆？台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章在「元氣最愛問」節目中指出，記憶力衰退是中老年人常見的現象，但若「重複出現記憶力問題」，並且「周遭人也覺得有異狀」，應盡速就醫診斷。台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章。記者林澔一／攝影走道效應記憶短暫遺忘邱銘章提醒，如果出現某些記憶短暫遺忘的情況，不用太過緊張，例如，從房間走到廚房後突然忘記要拿什麼，走回房間才又想起來，這在心理學上稱為「走道效應」，在正常人身上也會發生，這種現象是大腦為了節省記憶能量所做的調整，並不代表失智。許多人擔憂頭部外傷可能增加失智症的風險，邱銘章表示，這確實有可能，但一般日常生活中的輕微碰撞並不會直接導致失智症。真正需關注的風險，則是來自中度以上的頭部外傷，尤其是導致意識喪失或昏迷超過一小時的情況。保護頭部避免嚴重外傷邱銘章說，當腦部因外傷出血，並在電腦斷層掃描或核磁共振掃描檢查發現異常，長期累積可能成為失智症的危險因子。因此，保護頭部並避免嚴重外傷，是預防失智症的重要措施之一。人生可大致分為40歲以前、40至65歲、65歲以後三個階段。邱銘章指出，在前兩個階段，應該積極學習新知，如接受教育、培養新技能，以促進大腦神經網絡的連結，提升認知儲備，進而降低失智症的風險，並延緩失智發生。出現重複記憶盡速就醫許多40至50歲的上班族可能會發現，過去能輕鬆同時處理多項工作，但現在卻感到力不從心，甚至懷疑記憶力衰退。邱銘章表示，這並非失智前兆，而是「工作記憶」下降，建議隨著年紀增長，使用大腦資源時要更專注，一次只專心做一件事情，就會比較得心應手。邱銘章指出，記憶力衰退是正常現象，但若重複出現記憶力問題，應盡速就醫。年輕時多存腦本，搭配「三動」生活和健康飲食，可有效預防失智，讓大腦保持活力。預防失智飲食目前並沒有特定藥物能有效預防失智，但研究發現，健康飲食能夠減少風險。其中，地中海飲食與麥得飲食被認為最有幫助。這些飲食模式強調4大重點：●攝取大量生鮮蔬菜，但須留意並不包含水果，除了藍莓、黑莓、草莓等莓果類以外。●多攝取未精緻穀類、綠色蔬菜、堅果、橄欖油等富含抗氧化物的食物。●減少紅肉攝取，改吃魚類和雞肉，以減少飽和脂肪酸對大腦的影響。●限制全脂奶類、加工食品與人造奶油，避免攝取過多反式脂肪。防失智要「三動」1.動身體：每周至少進行2.5小時以上的有氧運動，讓心跳上升、身體微微出汗，這有助於促進腦部血液循環。如果真的沒時間，可以利用快走和騎腳踏車代替開車。2.動腦：多學習新事物，如學下棋、烹飪，或挑戰不同工作內容，避免大腦陷入固定模式。3.社交互動：孤獨與缺乏社交刺激會提高失智風險，因此要保持人際互動，不要只是在社群軟體上傳長輩圖，而是要進行語言交流，分享想法與情感，這樣能有效刺激腦部運作。

台美談對等關稅 法人推演台股三情境 或可回補這缺口

台美關稅首輪實體磋商於美東時間1日結束，雖結果尚未敲定，法人已經搶先推敲台股三情境。台新投顧推估，對等關稅拍如為中性情境稅率10~20%則台股有望挑戰21,235點，若談判順利進入樂觀情境，稅率僅10%、台股可望挑戰年線；悲觀情境則是稅率20%以上，台股恐回測低點。台新投顧並推估，三種情境中，以中性情境發生機率最高，樂觀情境的機率為中等，悲觀情境的機率最低。川普4月2日發布對等關稅政策，衝擊全球投資市場，又於4月9日按下暫停鍵，將與各貿易對手國進行談判協商，期間暫緩對等關稅90天，協商進行期間降至10%。台美關稅首輪實體磋商於美東時間1日結束，由行政院副院長鄭麗君領軍，行政院經貿辦指出，台美雙方在會談期間針對關稅、非關稅貿易障礙及台美各項經貿合作等議題，進行廣泛討論及意見交換。台股近日在新台幣匯率急升走勢下，出現新一波資金行情，推升台積電（2330）上周四個交易日大漲6.9%，領先大盤回到4月2日收盤價942元之上，法人看好權王先漲將帶動大盤跟進回補4月2日的川普缺口。

關稅上演「川劇」變臉秀 法人曝「最壞時期應已過」：主動式基金優勢大

美國總統川普上演「川劇」變臉秀，髮夾彎宣布暫緩加徵關稅90天，讓全球市場鬆了一口氣，但本周以來漲停又跌停，仍讓投資人無所適從。投信法人指出，預期台股可望持續反彈，不過現階段宜「選股不選市」，主動式基金優勢大，建議持續定期定額投入，可望較能安穩度過震盪期。國泰台灣高股息基金經理人梁恩溢指出，川普在首季剛上任時，全球包括華爾街沒人能預測他的動作，於是當時本基金決議採取降低部位的策略，有效大幅降低股災傷害，如今川普「貿易戰三大目的」逐漸清晰，且隨企業陸續響應政府政策實施庫藏股，建議投資人可透過專業經理人操盤，持續定期定額投入台股主動式基金。梁恩溢表示，近來許多客戶詢問投資建議，他最大的建議是「定期定額不要停扣」，回顧今年首季川普剛上任時，對於美國與二戰盟國共同確立的戰後金融架構「布列敦森林體系（BrettonWoodsSystem）」進行改組，華爾街一片茫然，這樣的不確定性促使對等關稅稅率公布後，國際股市大跌，台股本周也有許多股票連續跌停三天，比金融海嘯還要嚴重，台指期一價到底，避險工具出現流動性問題。不過，川普9日突宣布對等關稅按下暫停鍵，僅對中國加徵125%關稅，梁恩溢表示，這高機率代表「最壞時間已過」，川普策略逐漸清晰，明顯可見其貿易戰有三大面向：首先是對所有國家都會徵稅10%，如此一來才能完成美國減稅、建立軍事開支以及償還美國債務等目標，第二是他顯而易見地要圍堵中國，最後則是從美國財政部於9日進行390億美元的美國10年期公債拍賣的事件來看，可見川普透過製造金融災難來讓市場傾向持有穩定資產，以壓低美債殖利率，為美債標售贏得好價格。梁恩溢表示，美國財長貝森特也給予「關稅就是要讓你來談」的提示，相信目前台灣政府方向正確，高機率能談到最好結果的10%關稅，雖美國關稅仍可能使全球貿易「量」較去年持平或萎縮，但其貿易壁壘避開中國的過剩產能，因此「價值」將可彌補失去的「量」，預期台灣仍可維持正成長格局。整體來說，雖川普變化超出市場甚至白宮其他官員所能掌握，但目前資產回到合理區間，投資人此時布局正是好時機。針對國泰台灣高股息基金布局方向，梁恩溢說明，基金日前快速採取拉高現金比例的操作，有效降低這波股災傷害，近期將拉高資產水位，以期在多頭市場超越一般或科技型基金外，也在空頭時為投資人嚴格控管風險。🏠udn房地產-推薦新聞▪房地產、ETF投資哪個好？專家「理財和資產不同」：創造現金流才是真財富▪月薪3萬、自備款3百萬...貸款借不到！行家「預算不用買滿」：3策略須調整▪居住正義是空談？社宅少又難抽...專家：土地成本太高、地方執行資源不一▪房市會受股市多空激戰影響？張旭嵐「賣屋遠水救不了近火」：預售屋才有差▪不是台北！老屋市場最活躍城市是這都、7成買老屋