今天下午喝了咖啡，之後一直心悸到晚上，

過度興奮的咖啡因讓我很不安穩。

直到睡前我還是一直這樣精神飽滿。 

所以打開廚櫃開始往我

收集的茶區找解咖啡因的東西。 

日本抹茶？不行太晚了喝綠茶會更提神，不需要。

伯爵紅茶？一樣是茶，但是紅茶的咖啡因也是很多。還是不行。

韓國人蔘茶粉？好是好，但昨天就被我喝完最後一包，過幾天到韓國店去補貨。

熱可可？不想喝乳製品 ，最近發現鮮奶讓我過敏。

喝開水？喝多過了， 淡無味，多無趣 。

----------------------------------------------繼續站在櫃廚前發呆。

突然

記得在哪裡讀過有關喝洋甘菊茶能助眠的資料。

對呀！我之前怎麼沒想到來學法國人常常在睡前都喝的花草茶呢？

而且我上次在茶葉專門店還買了

一大包的乾燥洋甘菊擺在茶罐裡。

來人阿，燒一杯熱水，(我自己就是那個來人)

抓半匙洋甘菊和乾燥玫瑰花瓣增加香氣，

裝入濾茶器裡面，

放在熱水裡讓它自然的泡個3-4分鐘。

漸漸聞到從杯中漫延出洋甘菊的大地蘋果香和玫瑰花香就可以飲用。

好舒服哦。 熱呼呼的小飲一口，感覺真對。

就是它了~ 玫瑰洋甘菊茶

以後助我好眠就靠你囉。

嗯~ 喝完一杯之後還真有效，頭腦開始沉沉沉。

心情也放輕鬆許多，而且討厭的咖啡因也不見了。

真的太神奇了。

PS 玫瑰花食過量，容易拉肚子哦

(看個人體質決定，身體虛冷的人還是少喝花草茶。)