世代、趨勢在全球化、人口發展及氣候的變遷過程中，作者提醒人們該如何應對以下的七大短缺：

1. 人口
2. 靈魂
3. 時間
4. 能源
5. 權力
6. 土地
7. 水

作者提到健康的性格是：當你將「必須」內化成自己的意願時，生活就會變成更輕鬆。

同時，也提出如下的「七種美德」包含價值觀、行為和能力，這七種美德代表新時代的日常倫理。

千里馬可以透過不同角度自省，它們也代表某種自我蛻變，可以讓人們輕鬆地因應七大短缺：

1. 工作：職能的汰舊換新。
2. 節儉：成為經濟獨立。
3. 創新：日常例行的持續優化中，累積創新能量。
4. 開放：接納一切。
5. 團結：切割問題，視為挑戰或遊戲。
6. 合作：以新的遊戲規則來擁有協同合作。
7. 原創：在文化傳統及生命體驗中，淬鍊出千里馬的獨特魅力。