生活保健+中藥食療 對抗腸病毒

腸病毒重症頻傳，除了服用預防藥方，建議家長從生活保健和傳統中藥食療，雙管齊下，強化抵抗力，協助子女抵抗病毒。
　在腸病毒流行期間，還要注意日常生活的習慣，才能達到預防腸病毒的目的。生活起居注意事項如下：
　 1.勤洗手：打擊腸病毒最重要的是徹底洗手，濕、搓、沖、捧、擦，尤其是「搓」的步驟，要確實施行。
　 2.防潮（濕）：乾冷的環境不利於病毒複製，故首先要做到維持一個溫度、濕度較低的環境。
　 3.少吃冰、少淋雨，以防身上有濕氣。
　 4.戴口罩、紫外線、陽光曝曬。
　兩個簡易的藥膳，值得家長採用：
　■益氣健脾湯
　材料：西洋參 3錢、黨參 3錢、茯苓 3錢、白朮 2錢、甘草 1錢、蓮子 2兩、紅棗 2錢。
　作法：蓮子洗淨泡水待用；西洋參、黨參、茯苓、白朮、甘草、紅棗以 5碗水煎取 3碗藥汁，再將藥汁與蓮子一起燉煮，之後再以適量冰糖調用。
　功效：可增進免疫力並加強脾胃消化吸收功能。
　■四神粥
　材料：蓮子 5錢、芡實 4錢、薏仁 4兩、新鮮山藥 1兩半、茯苓 4錢。
　作法：蓮子、芡實、薏仁水洗淨後浸泡 2小時，茯苓搗碎磨成細粉狀，蓮子、芡實、薏仁先以電鍋燉至熟軟，加入切成小塊之新鮮山藥及茯苓粉末，邊煮邊攪拌，待山藥熟軟後即可食用。
　作用：可當正餐主食，具強健脾胃、促進食慾及增強免疫力的功效

清肝明目二決明

　石決明為鮑科動物雜色鮑或盤大鮑的貝殼，味咸，性寒，入肝經，有平肝潛陽、清肝明目的功效，適用於治療肝陽上亢所致的眩暈頭痛、煩躁易怒、目赤腫痛、視物昏花等。草決明，又名決明子，為豆科植物決明的成熟種仁，味甘、苦、性涼，入腎、肝經，有清肝明目，潤腸通便的功能。
　石決明與草決明均具有很好的清肝明目作用，同為眼科明目要藥，故均以「決明」命名，民間合稱二決明。下面介紹幾個小驗方，供大家參考。
　急慢性結膜炎
　患者多表現為目赤腫痛、爆發火眼等，可取石決明、決明子、桑葉、菊花、車前子、黃芩各 15克，水煎服，每日 1劑。
　老花眼
　多因肝虛血少，肝腎陰虛而致日久目暗，視物不明，可取石決明、決明子、菟絲子、熟地、山萸肉、枸杞子各 10～ 20克，水煎服，每日 1劑。
　青光眼
　患者表現為視物模糊、頭暈，伴有惡心，前額眼區痛等，可取石決明、決明子、菊花、谷精草、枸杞子各 15～ 20克，水煎服，每日 1劑。
　慢性淚囊炎
　患者表現多為迎風流淚、羞明多淚等症，可取石決明、決明子、木賊、黃精各 15克，水煎服，每日 1劑。
　高血壓
　患者表現多為眩暈頭痛、煩躁易怒、目赤腫痛、視物昏花、腰膝酸軟等，可取石決明、決明子、天麻、白芍、生地、牡蠣各 10～ 15克，水煎服，每日 1劑。