14:16 松山慈祐宮石雕藝術區，微雨
14:29 基隆河彩虹橋
14:35 麥帥一橋
14:40 拍外來鳥種-黑領椋鳥
14:43 麥帥二橋
14:46 民權大橋
14:54 迎風狗運動公園
14:58 抵迎風河濱公園塗鴉區，雨勢漸大
15:52 冒雨折返彩虹橋
16:10 返抵家門
16:36 書"當下即是"四字遣興
14:16 松山慈祐宮石雕藝術區，微雨
14:29 基隆河彩虹橋
14:35 麥帥一橋
14:40 拍外來鳥種-黑領椋鳥
14:43 麥帥二橋
觀山河濱公園位於基隆河中山高速公路至麥帥一橋間，與對岸的彩虹河濱公園相望；從塔悠路基五號水門進入，仔細觀察這裡竟有幾株生長茂盛的蓮霧 樹，如果季節對了還可見到樹上結實累累呢！這裡是基隆河系橋樑最密集的區域，周遭一公里之內便有民權大橋、麥帥一橋、麥帥二橋、彩虹橋、長壽橋及成美橋 等，占基隆河系12座橋樑的一半，在北市府施做夜間燈光美化工程之後，已成最佳的夜景欣賞地段，也是攝影愛好者拍攝夜景的絕佳地點。
14:54 迎風狗運動公園
迎風河濱公園位於基隆河大直橋至中山高速公路間，園區最大的特色就是設有專為狗兒們所設置的「迎風狗運動公園」，由臺北市動物衛生檢驗所管理，也是全臺首 座「免繫犬鏈」的狗運動公園，佔地約1公頃，以體重9公斤作為分野，分為大狗區和小狗區，並設置不鏽鋼圍欄、雙層門作為人犬防護措施，還有狗便清潔便利設 施，以及8座休憩座椅和4座洗手足台，方便在一番玩鬧之後，讓主人洗手和狗狗洗腳之用。
河岸的親水草坪，是闔家歡聚、嬉戲、休憩的好地方，運動場是迎風河濱公園另一特色，有多項設施可供民眾一展身手，鍛鍊強健體魄，包括有羽球、棒壘球、足球、直排輪練習場等運動設施，另外，還有一座超迷你高爾夫球練習場喔！
在狗運動公園附近有塗鴉區，喜愛塗鴉創作的年輕人可以到此處創作，每隔4個月北市府會將牆面進行粉刷，重新空出大面積的創作空間。
由於場地寬闊、停車方便、環境優美，各種大型活動常在此地舉行，充分展現出都市生活的蓬勃朝氣，2009年台北「聽障奧運」足球賽事的會場也是在此。
14:58 抵迎風河濱公園塗鴉區，雨勢漸大
15:52 冒雨折返彩虹橋
當下即是 若淵書
有人問達賴喇嘛：
「關於人性，最讓您感到驚訝的是什麼？」
達賴喇嘛：
「人類，為了賺錢，他犧牲健康。為了修復身體，他犧牲錢財。然後，因擔心未來，他無法享受現在。就這樣，他無法活在當下。活著時，他忘了生命是短暫的。死時，他才發現他未曾好好地活著。」
