《若淵的臺北步道大縱走之六》- 冷水坑遊客服務站→七星山主東峰步道冷水坑登山口→教育廣播電台→七星山東峰(東字)→七星山主峰(西字) →七星公園→苗圃登山口→陽明山國家公園遊客中心→環七星山人車分道→陽明山公車總站
臺北市政府工務局大地工程處為鼓勵民眾親近台北山林，特規劃了台北大縱走的活動，取名為「臺北步道大縱走一生一次的壯遊趣」，全程92公里。民眾凡於活動期間內完成北區稜線大縱走及南區茶香大縱走者，並提供與拓印柱「臺、北、東、西、南、北、大、縱、走、壯、遊、趣」12字合照後，即可至臺北市工務局大地工程處兌換「全力以赴，一定成功」運動毛巾1條。活動期間 從107年09月17日起，至108年09月16日止。
行程
07:33 捷運劍潭站
07:43 搭上紅5公車
08:25 抵陽明山公車總站
08:26 搭上108遊園公車
08:57 冷水坑站牌(旁邊就是冷水坑公共溫泉池)下車整裝添衣
09:08 冷水坑遊客服務站
09:17 七星山主東峰步道冷水坑登山口(距七星山東峰1.8Km，海拔750公尺)
09:44 雙層觀景涼亭
09:51 教育廣播電台
09:59 距七星山東峰0.8Km處(海拔920公尺)
10:35 抵七星山東峰(海拔1,106公尺)，風很大，請山友幫我與"東字"拓印柱合影
10:53 七星山主東峰間往苗圃的岔路口
11:01 登七星山主峰前遇到一群(6隻)不怕人又被登山客餵的肥滋滋的竹雞，一點野性也沒有，真害
11:10 抵七星山主峰(海拔1,120公尺，台北市第一高峰)與"西字"拓印柱合影，此時溫度計顯示12度C
11:27 離開七星山主峰，下山往苗圃登山口
11:45 山徑箭竹林避風處吃巧克力蛋糕當午餐
11:58 出太陽了，距苗圃登山口1.8Km整裝脫衣
12:16 距苗圃登山口1.3Km處涼亭，左轉往七星公園
12:23 七星公園
12:44 回距苗圃登山口1.3Km處涼亭下行
12:48 七星山南麓發現小彎嘴畫眉、綠繡眼畫眉、綠畫眉三種畫眉喧囂
13:35 苗圃登山口涼亭
13:40 「行啟並御成婚記(紀)念造林地」碑
13:44 苗圃登山口圓形廣場
13:48 陽明山國家公園遊客中心填寫意見調查表
14:22 人車分道步道系統起點
14:26 抵陽明山公車總站
14:38 搭上260公車
15:10 捷運劍潭站
小油坑
08:57 冷水坑站牌(旁邊就是冷水坑公共溫泉池)下車整裝添衣
此行路線圖
冷水坑溫泉浴室
七星山主東峰步道冷水坑登山口，先往遊客中心休息，待會再開始登山
08:08 到冷水坑遊客服務站休息
七星山主峰高1120公尺，是台北市的最高峰。在台北市區朝北邊往上望，經常也可以望見它獨立偉岸的山影，尤其是山頂上因侵蝕而形成的七個大小不一的山頭，猶如北斗「七星」般聳立在台北上頭，山也因此得名。
由於受冬季東北季風影響，山南山北呈現全然不同的自然景觀。山北受強風吹拂，植物生長不易，白背芒與包籜矢竹成為優勢植物，每年秋季芒花開花時，甚是壯觀；山南則因有山頭遮去烈風，因此呈現典型的亞熱帶林相，林下豐富的多樣性生物，和山北截然不同。而七星山主、東峰步道貫穿山南北，走過步道，正好可以體驗兩種不同的生態景觀。
七星山還是天然的地質教室，小油坑、大油坑、夢幻湖、冷水坑，都是認識火山地形的絕佳處所。還有七星主峰上的展望，可以360度的全覽北市、北海岸等地，「登七星而小台北」，登臨的快意也使七星山備受山客喜愛。
09:17 七星山主東峰步道冷水坑登山口(距七星山東峰1.8Km，海拔750公尺)
冷水坑溫泉浴室停車場
菁山吊橋
冷水坑遊客中心
冷水坑遊客中心
擎天崗
竹篙山
09:44 雙層觀景涼亭
七星公園
小草山
文化大學
09:51 教育廣播電台
雙層觀景涼亭
社子島
紗帽山
09:59 距七星山東峰0.8Km處(海拔920公尺)
10:35 抵七星山東峰(海拔1,106公尺)
風很大，請山友幫我與"東字"拓印柱合影
10:53 七星山主、東峰間往苗圃的岔路口
11:01 登七星山主峰前遇到一群(6隻)不怕人又被登山客餵的肥滋滋的竹雞，一點野性也沒有，真害
11:10 抵七星山主峰(海拔1,120公尺，台北市第一高峰)
第五度登臨七星山主峰
與"西字"拓印柱合影，此時溫度計顯示12度C
11:27 離開七星山主峰，下山往苗圃登山口
11:45 山徑箭竹林避風處吃巧克力蛋糕當午餐
11:58 出太陽了，距苗圃登山口1.8Km整裝脫衣
12:16 距苗圃登山口1.3Km處涼亭，左轉往七星公園
12:23 七星公園
七星公園，位於七星山東峰東南方，海拔約850公尺，腹地平坦、大片草坪，視野展望佳，能眺望紗帽山、大臺北盆地，或遠眺雪山山脈等，園內有涼亭、長廊、石桌椅及廁所等設施供遊客休憩使用，是攀登七星山的中途休息站。
由冷水坑起登，與夢幻湖串連環狀一圈，沿途有綠蔭、草原、湖泊、山巒等美麗景色，走來令人心曠神怡。亦可往苗圃線延伸至遊客中心、中山樓等景點。
12:44 回距苗圃登山口1.3Km處涼亭下行
12:48 七星山南麓發現小彎嘴畫眉、綠繡眼畫眉、綠畫眉三種畫眉喧囂
13:35 苗圃登山口涼亭
13:40 「行啟並御成婚記(紀)念造林地」碑
13:44 苗圃登山口圓形廣場
13:48 陽明山國家公園遊客中心填寫意見調查表
14:22 人車分道步道系統起點
14:26 抵陽明山公車總站
