女人真辛苦！相信不少更年期婦女，都有這樣的困擾，本以為停經後，就可以好好享受不需替換衛生棉、沒有經痛困擾的悠閒時光。可沒想到，緊接而來的「萎縮性陰道炎」陰道乾癢、頻尿及私處反覆感染問題，更是讓人有苦難言！中醫師表示，其實想要避免上述不適反覆發生，善用藥膳食療及中醫外洗方輔助調理，就是提升私密處保護力的好方法。

★中牙齦美容醫坐浴

材料：苦參、百部、蛇床子、白蘚皮、仙靈脾、黃柏等適量。

做法：

1.將上述藥材以棉布（不織布）袋裝起。

2.放入乾淨的臉盆，注入2000c.c.的熱水，等水色變成深褐色後將藥包拿起。

3.接著可牙周病蹲於上方，適度薰蒸私密處。

4.等到水溫降至42℃左右時，可採坐浴方式浸泡於內5～10分鐘。

牙周病罹患糖尿病的機率是正常人的7倍，主要是因為糖尿病者的免疫系統改變；加上唾液內糖分高，有利於細菌生長，造成牙周病的容易發生。牙周病和糖尿病有雙向關係，糖尿病者的牙周病菌會迫使體內必須分泌更多的胰島素來消炎，因而加重糖尿病病情；如果糖尿病者治療好牙周病後，糖化血紅素的指數會下降，可減少糖尿病的用藥量。

Tips：一劑坐浴方藥包，可分2次於早、晚分別浸泡使用。

作用：苦參、百部、蛇床子能清熱、殺菌；白蘚皮、仙靈脾、黃柏等，則有利清熱燥濕、袪風解毒。

注意事項：肌膚有傷口、破皮時切勿使用。另外，要提醒的此方僅供保養使用。若婦女朋友分泌物出現異常，或是私密處特別敏感時，仍建議尋求專業中醫師協助，視上述藥材適度加減為佳。

【牙週治療中醫師小叮嚀】：

最後，吳明珠中醫師也提醒，更年期階段的婦女陰道黏膜偏薄，且較乾燥、脆弱，故性行為時容易破皮、損傷，增加細菌入侵的風險。因此，建議在性行為前應塗抹適量潤滑液來滋潤陰道、減少摩擦較有保障。且盡量不要經常使用肥皂等，刺激性強的清潔用品清洗外陰，以免加重皮膚乾燥的情況發生。