這幾天老是腰酸背痛，精神不佳的..... 今天，氣功老師說:「你們回家買艾草洗澡，除掉溼氣和濁物。」

艾草煮出來的味道跟綾子多年前曾去的藥草蒸氣浴的味道一模一樣，每次去一趟回來，就好舒服。--- 綾子幾乎忘了這件事

只是這需要長期的使用，才能改善體質~ 可得勤奮些才行。

中藥和草藥行都有賣，一次可以買一斤，約市價100-130元。買回家後，抓兩把艾草放在鍋裡用水煮開，煮沸後，讓它再悶個5-10分鐘。

因為很燙，所以必須加些冷水，加到身體能承受的溫度，不能太低溫喔!!

能泡澡是最好的，如果不行，最起碼泡腳。用煮好的艾草水全身洗。

建議，大家先用清水和香皂先洗澡，再用艾草水洗。

洗完後，會一直冒汗，不要吹到風，讓汗流一流，擦拭後再換乾的衣服。

泡澡要限時間，不可以泡太久，浴室切記通風。

一斤艾草，一個人可以洗一個禮拜。一個月也不過五百元左右。能洗得身體健康，是很值得的冽!!

~~~ 健康，是綾子的目標!!!!!!