下午喝水最佳排毒時機

 在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，

還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的

喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。

為什麼要多喝水？

趙思姿說，人體百分之七十由水組成，

簡單地說，眼睛泡在水裡面、

耳朵裡有平衡作用的水膜、

腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，

補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。

不過，渴了才喝是錯誤的觀念，

趙思姿說，人體的所有經絡運行跟時序息息

相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效

才能達到最大。一天之內，只有

早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，

趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，

隔天起床就喝。

她尤其建議女性最好喝溫水， 下午二點到五點是

膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，

她會喝足800cc-1000cc水，

到了晚上幾乎不喝水。不會渴嗎？

她表示，會渴，表示白天喝得不夠，

只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的

時間發生口渴之事。

嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！

趙思姿減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝

水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公

斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及

便祕等文明病都不見了。

但是，喝多少水如何計算？

趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準，

體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，

最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，

就是個人需要的cc量，像體重五十公斤的人一日

的水需求量就1500cc，

上午時段喝500cc、下午喝1000cc就足夠。

引用~網路文章

 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WsBOqVCFFRn_OdrQ068ecQGvWcuevF__lCA-/article?mid=53300