艾灸提升人體自然免疫力 

艾灸 哪裡痛就熏哪裡

 中國最古老的醫書《黃帝內經》雲：“一針，二灸，三藥。針所不為，灸之所宜。”此言說明艾灸對治療大病難治病有獨特效能。

艾灸是通過艾葉燃燒時的香薰熱氣，對人體經絡給予適當的溫熱和香薰刺激，引發人體自然免疫力，調節身體陰陽平衡，自動預防、治療各種疾病。

什麼是艾葉？ 

瞭解艾灸的功能之前，先來認識艾葉。古稱“萬病預防退治”的神醫藥草。英語為“mugwort”意即“魔法師的藥草”。也稱為“motherwort”，母親的藥草，對婦人疾患最好的藥草。

《本草綱目》記載艾葉藥性溫熱，味苦辛，歸脾經、肝經、腎經，通12條全身經絡，祛寒溫經通絡，益氣活血，止痛，升陽舉陷，補虛固脫，逐濕邪氣。

艾葉含有各種無機質、維他命、精油成分等，是人體所需、營養成分豐富的多年生藥草。含有維他命A、B1、B2、C等及鐵、錳、鉀、磷等各種礦物質，含量也有豐富的抗癌葉綠素，是天賜的無公害鹼性植物，它能改善酸性病毒體質，強化免疫力。

最優質的艾葉產地是周邊無農藥、無公害地域、清淨海岸路邊陽地或山野自生的艾葉。在陽氣最盛的端午節摘取艾葉，乾燥保存3年以上的艾絨團，是最好的艾灸材料，它能完全燃燒，發揮最佳效能。

艾灸有什麼功能？ 

根據東方的醫學觀點，很多病形成的原因大多是風寒暑濕毒等邪氣侵入體內，正氣和邪氣的防攻交戰後，正氣不足時，免疫力低，氣穴不通，氣滯血淤形成病根，導致諸病發生。

驅除寒毒濕氣

要克服病魔，補充所消耗的元氣方法，例如飲天然草藥，而艾灸的功能正是驅除寒毒濕氣、活絡通淤、快速補充體內陽氣。艾灸特別適合防治風寒感冒、氣血不足、體質虛寒，有沉寒痼疾的慢性疾病難治者。對於普通人的萬病預防，也很適合。

居家艾灸需注意事項： 

1. 不宜在過饑、過飽、酒醉、大恐、大怒、大渴、太疲倦時、做完運動後施灸。

2. 艾絨易燃，在施完艾灸後，一定要將火熄滅，避免引發火災。艾灰積壓過多時，需要離開人體吹去，避免因火灰掉落而灼傷皮膚或衣物。

3. 有些人艾灸到上癮了，很舒服、很享受，艾灸到睡著了，變成暈厥。這點要非常留意，艾灸的時候千萬不要睡著。

可自己用陶瓷杯艾灸

若要在家自個兒艾灸，既不知道怎麼個艾灸法，更不熟悉經絡和穴位，傻瓜艾灸法嘛！方法非常簡單：只需一個陶瓷杯子或陶瓷容器（選擇陶瓷器的原因是能夠慢慢透熱，而且熱得來不像鐵容器般燙燒）。用鐵釘尖鑿穿陶瓷杯一小孔，直徑約1到2毫米（mm），小孔對空氣對流和火力集中有重要作用，有助艾絨團長時間地完全燃燒。藥材店購買的艾條折斷後，每段長2到3公分，放入陶瓷器燃燒約25分鐘，很簡便。

不必對準穴位

只要在穴位及其附近位置來回溫和灸，不用精准地尋找穴位，也可進行身體局部灸。一個身體部位大約艾灸20分鐘到30分鐘，艾灸完一個部位，再艾灸另一個部位。時間上沒有太多約束和硬性規定，由於經常使用，只要維持一段長時間，就會看到效果。

“施艾灸一定要看體質和身體狀況，因材施灸，適時適量，謹守中庸之道。若感覺舒服、喜歡艾葉的味道，那就堅持下去吧！