多吃木耳、山藥 不再身體乾燥

寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症！

身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，

1.     多吃木耳、山藥等食材，

2.     若能搭配百合粥、

3.     沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。