「氣功，我適合練嗎？」、「需要什麼特別的體質嗎？」

這是很多人問我的問題~~

        我對氣功的解釋是：氣→能量，功→方法，所以氣功兩個字合起來就是能量的使用方法，能量的使用方法其實是人人都會用的，那你一定會問我說「真的嗎？」「那我們為什麼要學？」，人類的文明一直不斷的進步，我們原本會的東西慢慢的被現代的科技給取代了，舉個例子來說，生物都有預測災害的能力，地震、海嘯要來的時後，生物都會有異常的舉動，為的是要避開災害，人類，則被一些儀器給取代了；再舉一個例子，中醫的經脈學，以現在西醫的科學的方式還是很難去準確的測出每一調經脈、經絡的走向，但為什麼過去的中醫可以如此細緻的描繪出十二正經、奇經八脈與其他的經絡呢？或許這是過去的人所擁有的能力，這應該是比較可以理解的解釋方式了吧。所以為甚麼還要學，其實也就是將這個能力再重新啟動。

        在來，什麼樣的人可以學呢？你問我的話我會回答，沒有限制，都可以，不管是身體虛弱，對氣不敏感(沒什麼感覺)、年老的、年輕的(不過很小的小朋友的話以後的問文章有機會再討論)、男的、女的，都可以學，因為這是人本身就有的東西了，透過習練的過程，累積我們的底子，加強、開發自己身體的能量，讓自己可以達到身體健康、加強自癒能力、了解我們自己的身體。

        當然每個人身體多少有不同的狀況，有的人問題在腎、有的人問題在胃、有的人問題在脾，所以要按照自己的狀況去習練對自己最好最有效的功法，而不是一昧的傻練，因為曾經有人跟我提過，「為什麼我練了卻沒有改善」，「為什麼我練了反而身體感覺變差了」，這是一個還蠻常聽到的問題，練一練反而出問題了，其實有幾個原因，很多人練功但卻不知道自己練的是什麼，「老師說練我就練就對了」，其實這就有一定的風險在，腎不好的人，若一昧的加強胃的能量，以中醫的理論，胃剋腎，就有可能會出現腎出現更多問題、不舒服的狀況；還有就是初學者就習練中高階功法，或許會讓氣感比較明顯，但中高階功法相對於初學者耗散性也就強，身體如果本身虛弱的人，耗散強出問題的可能就提高很多。所以練功要能知道所謂的功理，這個功法在處理哪裡？效果是什麼？遇到什麼問題可以用這個功法？遇到其他問題要用哪個功法？而不是不知所謂的練。這才是練功的正確心態與方法。

        看到這裡可能又會有人有一些問題了，在很多人的觀念裡面，氣功不就是呼吸嗎？不就是靜坐嗎？不！氣功並非只是呼吸，練靜坐也不是氣功的全部。呼吸可以說是氣功的一部份，甚至初期就只練呼吸的人反而容易岔氣，因為資深的氣功師或許呼吸可以又細又長，而初學者如果要模仿就容易產生問題，所以建議是自然呼吸，讓自己自然而然的隨著程度的提升就可以達到細、長的境界。而靜坐也同樣不是氣功的全貌，所以有所謂的動功、氣功樁等方式，如果光練靜坐就可以把氣功練好的話，那為什麼有人要辛苦的練動功、氣功樁練到汗流浹背、氣喘吁吁呢？靜功與動功(這裡我將氣功樁分類為動功)兩者還是都練才是最好的辦法，靜坐有靜坐的目的，動功有動功的意義，習練氣功也是要取中庸之道才是最好的方法。

        最後我要提的是，有些氣功標榜很快就可以得氣可以幫人調理，或者是氣功要練十幾年才可以有些成就，所以有些人學了之後很快可以幫家人朋友調理，但是絕大多數很快身體就不行了，練氣功要的是勤練與思考，勤練可以打好底子，比較不容易出事；思考可以讓你運用得更好，就不需要花個數十年才可以成就一位氣功師，以拳擊手來比喻，勤練就是讓你的肌肉結實，思考就是增加技巧，肌肉與技巧都純熟才可以稱得上是一位好拳擊手，勤練與思考都能並進的話就可以成為一位好的氣功師。

這是我對習練數年氣功簡單的心得，當然上面也有很多地方沒有仔細的描述，主要是針對觀念的部份簡單的闡述

與大家共勉之