豐富心靈的喜悅乃是獲致快樂的源泉

當前國人在痛苦指數日漸高漲的情況下，為了減壓舒壓與維護身心靈的健康，日子還是要好好過。

但願各位多一點歡樂快活，少一點痛苦難過。

希望大家能分分秒秒，時時刻刻，想到做到：

要知足(不貪心)；要心安(不恐懼)；

要讚美(不批判)；要欣賞(不嫉妒)；

要寬恕(不記仇)；要包容(不計較)；

要圓融(不爭辯)；要和氣(不爭利)； 

要樂觀(不煩惱)；要積極(不拖延)；

要誠信(不欺瞞)；要自信(不固執)；

要行善(不作惡)；要助人(不害人)；

要謙虛(不自誇)；要捨得(不自私)；

要分享(不藏私)；要奉獻(不貪念)；

要微笑(不生氣)；要幽默(不木訥)；

要感恩(不埋怨)；要關懷(不責難)。