上課改變了我的飲食觀念

一般人都認為生機飲食所食用的多是一些生食，但是去上了生食療養的課後才知我的觀念是錯的：內容包括有機飲食、生食營養素簡介葯草介紹、怎麼正確的用油、知道什麼是飽和油或不飽和油的認知，油用錯時對身体的影響非同小可：同時也了解到攝取高熱量、高糖、高脂肪的食物：自已身体要付出相當的代價，也了解到任何的東西都要均衡攝取，也了解到各種不同体質，用的葯也是不盡相同，換句話說，葯用對了可治病，要是用錯如同毒葯。致於有機食物對身体的幫助占有很重要的角色，但是也要配合適當的運動等…….

    經由上課知道了很多知識，真是受用無窮。

   社大  楊金蘭