年紀到了，代謝變得較差，

有時一天吃了5蔬果、喝了充足的水，

卻因生活忙碌、壓力的影響，

導致腸道卡卡、不順暢，

試過木瓜、香蕉等水果，

發現鳳梨的效果最顯著。

現在的鳳梨品質佳，

像18年前同實驗室的吳老師，

就已培育出的蘋果鳳梨、釋迦鳳梨等品種，

不僅多汁、酸甜比例佳，

而且果肉纖維細，連果心都可以吃，

最近市場上很多都喊價到上百元1顆，

據說又大又好的大多都外銷了，

好不容易問到一攤是70元1顆，

趕緊買1顆回家享用，

切成小塊小塊後，

再搭配原味無糖優格一起吃，

酸酸甜甜的，

不僅對味，還能幫助消化。