喵每回總會走過『黑熊能入定嗎？』的海報，直到臨出發前的日子，無意間才瞧清這是關鍵。
喵的頭皮放鬆，全身放鬆，將身體交給蒲團，將心交給方法。念頭非作非不作，無縛無脫，像躺在床上，感覺幸福；若甜若苦好香的滋味，感覺一念萬年。
經行的時候，頂禮著天地，像小樹一樣，禮拜下去再起來，慢慢生長，慢慢長大，長成叢林；大樹下能遮蔭，手掌種下種子，翻掌聽見花開的聲音，翻掌聽見花開的聲音。2011.04.16
Ps.有記2011.04.10～04.17法鼓山初階禪七

第三次參加法鼓山禪七，回憶上一次參加法鼓山的禪七，已經是十多年之事了。之前參加的為話頭與默照禪。好似這三者之間沒有啥關係，後來才知道大大有關係。是為記！