我想要詢問一下，我有再吃"葉黃素複合膠囊食品"，裡面有濃縮魚油的成分，約208毫克。食用過後常有便秘的問題，或是上出所謂的"羊屎"，雖然本身的腸胃就不是很好，想要請問有什麼方法可以改善嗎？謝謝。