自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

人生最難掌握的兩個字， 　　是“分寸”。 　　張愛玲有個好朋友炎櫻，在香港和上海兩地求學時，兩人同睡一處、相互扶持，簡直好得孿生姐妹一樣： 　　然而，兩人的友誼最終還是破裂了。而原因就是炎櫻不懂分寸地處處顯示高姿態。 　　在日本，炎櫻在信里這樣夸耀自己“憑著自己的蹩腳日文而做了幾十億的生意”;在美國，張愛玲孀居多年，炎櫻居然寫信夸耀自己的婚姻生活。 　　在日本、在美國，張愛玲飽受風霜、身心疲累。炎櫻不識時務地處處炫耀自己的幸福，無疑會刺痛生活不如意的張愛玲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　【分寸感的本質，是守好自己的本位】 　　如果炎櫻和張愛玲是親人，炎櫻也許會得到張愛玲衷心的祝福。但她們只是朋友。尤其是在張愛玲最需要安慰的時候，炎櫻失去了作為朋友該有的道義，仍然在自說自話。 　　這就是沒分寸。 　　同樣的道理，我們也能理解為什么今年的美國總統候選人——特朗普如此讓人討厭。 　　作為一個總統候選人，他說出的話不像一個將要做美國總統的人該說的話。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他說“墨西哥人都是強奸犯”，還多次人身攻擊其他參選人以及侮辱女性。 　　所以共和黨大佬們紛紛表示即使投票給民主黨也不會讓他當選。 　　古代高僧支道林有句話叫“各安其分，各盡其性”，只有知道自己定位，不逾越本分，才能將自己生命的力量盡情盡興地揮灑。 　　【融入生活才能左右逢源】 　　分寸的拿捏是從生活中歷練出來的。只有善于察言觀色的人，才能掌握到恰當的火候。 　　劉姥姥進榮國府，堪稱是知分寸的教科書式表演。她只是賈家的遠房窮親戚，因此在榮國府中，她或是言語謙卑，奉承賈家;或是步步留神，連坐都不好意思。 　　二進榮國府的時候，本來她要講個冬天偷柴火的笑話，可是賈府內突然失火，她馬上換了話題，免得讓人覺得“哪壺不開提哪壺”。 　　劉姥姥觀察到賈母對寶玉的寵愛，馬上就想了一個觀音送孫子的故事，“連王夫人也都聽住了”。 　　有人說，在社會中摸爬滾打得夠久，你才會知道你是誰，然后知道在別人心中你是誰，最后你才能決定你可以做什么，說什么。 　　沒有分寸感的人，在社會生活中一定吃不開。 　　【要么閉嘴，要么放低自己】 　　如果拿捏不住自己的分寸，我們最好先閉嘴。言多必失，如果不得已發表意見，也只在別人要求你說話的時候說話。 　　設身處地，善解人意。分寸是一把尺，度人的同時度自己。在思考該干什么的時候，想想別人也這么對你干的時候你能不能受得了。 　　像主持人馬東，編劇史航對他的評價就是“精確與分寸”。馬東自稱不會說話，而更愿意做提問者。在采訪的時候一向以“咱們是什么主題和方向”開始，他可以由此找到關鍵詞把控他對整節采訪的走向與尺度。 　　所有的關系，都不宜過分親密。乃至于是對自己的父母孩子。每個獨立個體都需要隱私，每種關系都需要一點距離感。只有控制狂才會掘地三尺，就為了知道對方的一個小秘密。 　　不隨便評論他人，對事不對人。事情有對錯，做事的人無所謂對錯。對事情可以不遺余力地剖析，對人留有三分余地地批評和贊美，才是真正的反思方式。 　　真正掌握分寸感的方法，也許需要你自己去體驗。但千萬種方法，最終都只是指向一個目的： 　　你和他人怎樣才能達到大家都舒服的狀態。 +10我喜歡

閃光的生命   文／山清水秀   沒有鮮花和掌聲 沒有熱烈的贊揚 我依然綻放著生命的輝煌   我一個普通的人 一個很執著的女人 耕耘著四季 靚麗著閃光的生命   最美的年華 獻了家庭和事業的雙豐收 這就是我多年的夙愿 人生沒有回頭路 只有努力前行 才能達到巔峰   夏有百花開放 秋有碩果累累 人的一生傾盡所有 只為那最后的一搏 鷹擊長空   蘸滿墨香  鋪箋薄紙 只為詩和遠方 散放著芬芳 閃光的生命 這一刻 得到了釋懷 +10我喜歡

領導有主要領導和次要領導之分，吃飯有主食和副食之別，想不到學校課程也有主科和副科之不同。   主科、副科，究竟是誰發明的詞語？讓我聽著不舒服，干工作也沒勁兒。   我先前是教語文課的，就是師生們習慣叫的主科。退居二線后，我也從主科的語文老師降為了副科美術老師，上課的教室也從學校的主教學樓上移到了學校的副教學樓上。   副教學樓？別說你聽著別扭，我聽著也難受。   ------   常言說，人分三六九等，想不到教學樓也有主副級別！   不知道從哪位高人開始，把師生經常上課用的教學樓稱謂為主教學樓，把學校新建的教學樓稱謂之副教學樓。   為啥叫副教學樓呢？有師生說，新建的教學樓上有音樂教室、美術教室，因為音樂和美術是副科，其教室也就是副科教室，有副科教室的教學樓當然是副教學樓了。   更有甚者，有師生“副”“婦”聲調不分，常常把副科教學樓念做婦科教學樓。   要說副科老師還有哪些副待遇？我的感受是：學生不喜歡副科老師就跟不喜歡副科課程一樣！   副科老師在學校的待遇，有時就是家庭里一個家庭主婦的“副待遇”：整天洗洗刷刷，拖地洗衣帶小孩，沒有干一件驚天地泣鬼神的事兒，活干的不少，成績不突出，卻落下個腰椎間盤突出。   昨天，我給學生上美術課。上課鈴響后，我開始點名，正點名時，一個叫趙飛的同學走上前來：“老師，我交作業。”   我斜視了他一眼，繼續點名。   見有人交作業了，也有學生坐不住了。   ------   點名之后，我看到講臺前的課桌上已經有了三份作業。   拿著這幾位同學的作業，看到在教室后面做小動作的趙飛等三位男同學，我大呵一聲：“趙飛，你們幾個過來！”   趙飛先走上前來：“干啥？”   “作業重做。”我順手把作業一一退給了他們。   聽到我的命令，領到返工的美術作業，幾位同學都愣怔著不動，靜等我的發落。   “你們的作業，都是應付了事。”   “不是應付。”   “我還沒正式講課哩，輪不到給你們布置課堂作業，我還沒有布置課堂作業哩，你們幾個卻急著交作業哩！”   “學了上一課，我們就知道你該布置這節課的課后作業了。”   “你以為學習是給我當老師的學的？胡亂畫兩下，就交作業了，剩下的時間就成了你們的打鬧時間？娛樂時間？聊天時間？”   “老師，美術學恁好干啥？考高中也不考美術。”   聽到趙飛同學的反駁，我立馬血壓升高，想狠批他一頓，可想到網上報道的有關老師懲戒學生不當的負面帖子，我強壓怒火：“趙飛，你們幾個仔細聽著：考高中不考美術，這是真的，但也不考打鬧，不考娛樂，不考聊天，這也是真的吧？同樣是考高中用不著，你們憑啥在美術課堂上不練習畫畫，卻練習打鬧，練習娛樂，練習聊天！？” 還沒等我訓完，趙飛趕緊道歉：“老師，我錯了，我給你重新畫一幅畫。”   “等等！什么？你要給我畫畫？”   “不是，老師，我又說錯了，不玩了，我認真地畫畫去。”   馴服了“領頭羊”，另幾位同學也乖乖地拿著剛交的作業，返回到座位上。   本節課，我把課本上的知識講授完畢，就布置了這節課的課堂作業。   趁學生臨摹畫畫的機會，我在黑板上寫了三句帶“再”字的話：修改修改再修改，認真認真再認真，努力努力再努力。   直到下課鈴響，趙飛還在低頭畫畫。   收到同學們認真完成的課堂作業，我總結道：“從來沒有白受的批評，從來沒有白流的汗水，從來沒有白費的努力。”   話音剛落，有學生鼓掌了：“三句‘白’話，對應三句‘再’話，也只有咱老師了。”   “三‘白’加三‘再’，合稱‘白再’，希望我白再批評大家。”   從此，每次上課，走進教室，看著黑板上的三句“白”話和三句“再”話，同學們都會不自覺地默讀一遍……   注：白再，方言，別再的意思。         ------ 作者簡介： 趙付友，西平縣五溝營初級中學美術教師。河南省作家協會會員。教學之余，筆耕不輟，散文和小說散見于《奔流》《精短小說》《河南日報》等媒體。 +10我喜歡