自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

一天，狗熊、狐貍、麻雀、老虎吃飽喝足之后，懶洋洋地躺在森林廣場上曬太陽。無聊之余，老虎提出:“如今，我們都已成家立業，各頂門戶，但誰最有出息呢?   狗熊伸了個懶腰，迷迷乎乎地表示:“我除了吃就是睡，萬事不求進取，自然是我最不行了。你們比吧，不要算我。”   狐貍眨巴眨巴眼睛，得意地說:“我可不是這樣，誰不知道我終生用腦，勤奮思維，是動物界的智囊!應該說，我是最有出息的!   麻雀扇動了一下翅膀，不甘示弱:“宣傳家!我是最卓越的宣傳家!太陽還沒有出來，我的嘴巴就已經開始了活動，天底下誰沒聽到過我的聲音?所以，最有出息的應該是我!”   老虎勃然大怒，雷霆般地吼道:“你們統統有眼不識泰山論體魄，你們誰有我這樣的威儀?!論地位，你們誰曾雄居過獸王的寶座?!我—天下第一的我，出類拔萃的我，前呼后擁的我，難道不是最有出息的嗎?!”   這時，一只山鷹正在廣場上空盤旋，它大聲否定了老虎的說法:“先生，您再有出息，不過還是一只走獸，而猿猴您知道嗎?人家早已割掉尾巴，進化成為人了!相比之下，您還差得遠呢!” +10我喜歡

菌 棒 香 菇       焦富軍       直到現在，我仍然覺得，全國那么多省份的人，我最佩服的還是四川人。四川人口太過稠密，自然條件異常艱苦，呆在家里難以為繼，但這些人憑著吃苦耐勞、敢想敢干、堅持不懈的四川精神，遍布了全國各地、城市鄉下。在我印象里，四川木匠、補鞋匠、裁縫、廚師到處都有，就連煤礦上礦工、建筑工人也隨處可見四川人。時間長了，便鳥槍換大炮，那些木匠帶起了徒弟，開起了家具店，補鞋匠開起了鞋店，裁縫當起了服裝店老板，廚師成了火鍋店、川菜館的老板，工人成了煤礦老板、房產大亨。諸如此等，舉不勝舉。 八十年代末期，我的家鄉相當的貧瘠。大家剛剛解決了溫飽問題，還沒緩過神來，卻在不經意間，來了好多四川人，他們將家搬進了深山老林，開始了他們的致富路。時間稍長，我慢慢知道了，這些四川人是來生產菌棒香菇的。他們研制出一種菌種藥，將菌種點在砍好了的一米五長、碗口粗的耳樹、橡樹上，在潮氣、雨水、陽光的作用下，長出一朵朵圓溜溜的香菇丁，這時候再將菌棒立起來，交叉搭在一起，七八天光景，菇丁長大了，然后就采摘、烘干、裝袋、出售。 待四川人在我家鄉的深山老林將事業做得已成規模時，當地人才明白這是種很可靠的致富手段，這一觀念的轉變足足用了兩年之久。于是乎，家家戶戶開始學習四川人的經驗，有山林的就地取材，無山林的租山林，開始在萬家坪、黑溝、山外廟、左家巖等地，到處修營房、蓋烘房、砍菌棒。那時候的深山老林，過去幾十里山林渺無人煙，但是那幾年，山林中炊煙四起，吆喝聲、砍樹聲、鳥的驚叫聲聲聲入耳；上山背米面油鹽菜酒等生活用品的，下山背香菇的隨處可見，路上行人絡繹不絕。山溝里稍微平坦的地方便是營房、烘房，稍微開闊的地方都擺的是人字形的香菇架。那陣式，好不熱鬧，好生氣派。 我曾經半開玩笑的騙過一個剛到佛坪來的小兄弟，說弄香菇的地方營房密布，道路平整，人來人往，還有路燈，有夜市，好比世外桃源，又似繁華都市，他居然相信了，跟著我爬了足足五個小時山路，到了我家的營房。現在回想起來，雖說有吹牛的成分，但那時確實是熱鬧非凡。 四川人去得早，又掌握生產菌種的技術，所以好的山場他們都很便宜的租去了，所以每家的香菇架都很多，一百截一米多長的樹搭成人字形，連成一長排，組成一個架，那時他們一般都不低于五百架，有錢的四川老板一搞就是幾千架，光工人就請一二十個，好不威風。我們當地人膽子小、沒技術、本錢少，所以弄得少一些，多則三五百架，少則五六十架。我家也在舅舅的幫助下，在黑溝搞了一百個架。   ------       于是，假期我就有了住營房、摘香菇的難忘經歷了。 記得那地方離我家有五十里山路，那里三面是陡峭的高山，一面是險峻的峽谷，森林十分茂密，擋住了太陽的光輝，遲早陰沉沉的、黑壓壓的，有點恐怖陰森，所以取名黑溝。我家的營房是爸爸砍碗口粗的木頭搭起來的，依河而建，頂上蓋的是塑料布，塑料布上鋪了一層泥土，房子中間用竹子籬笆隔成了兩間，一半是火坑用于取暖和做飯，一半是臥室，床是用竹子鋪成的二米長、三米寬的通鋪。雖說簡陋，但卻很溫馨。營房對面建了一間二十平方米的烘房，烘房房頂和營房一樣，都是塑料布加泥土層，墻壁全為土墻，里面用木頭隔成了幾十個均勻的格子，地面下正中間有個一尺多寬的火道，上面蓋的是石板，火道通道了房外，就是架火口。每當香菇成熟采摘回來后，就要將香菇均勻的撲在竹子編制的炭篩里，然后再放進烘房一層一層的格子上，然后從外面在火道點火，燒的是一根根粗壯的木頭，通過柴火加溫，將烘房里的香菇漸漸烘干。每隔半天，都要進到烘房里翻動香菇，調整炭篩，將烘干的香菇調到上層，將上層潮濕的香菇調到下層，直到把所有炭篩上的香菇都烘干為止。最后，就是裝塑料袋，儲存起來，等待收香菇的商販購買。 上師范第一年的暑假，為了湊夠學費，我在山上呆了二十多天，掌握了菌棒香菇的生產流程。每期香菇的生產，得等下一場大雨，越大越好，最好是將香菇棒子泡漲，然后下雨時得披著塑料雨披、拿著四磅錘一根一根的砸棒，稱為“震棒”，讓菌絲激活，然后就觀察，等菌棒冒出一些小香菇丁時，就要小心的將菌棒立起來搭成人字形的架，然后繼續等待香菇的長大，待到香菇長到里面那層膜掉了的時候就可以采摘了。于是，我和我爸爸就背著背簍、手提提籃，小心翼翼、滿懷喜悅的摘香菇了······待到下一場大雨來臨的時候，又開始新一輪的勞作。 那陣的菌棒香菇分為低溫的菌種和中溫的菌種。低溫的多在初春和初冬，成熟時香菇表皮自然裂開的有花紋，這種菇是香菇中的極品，稱之為花菇。據聽說這種菇有抗癌功效，暢銷于日本、韓國等發達國家。有的白花花的，冰雕玉琢一般，稱為“白花”;有的顏色不是純白，稱為“麻花”。白花在一百元左右一斤，非常值錢，麻花也是五十元左右一斤，花菇價錢高但是產量有限。中溫香菇主要是六月到九月，產量高，但是產的是“肉菇”，價錢相對較低，一般在十五元左右每斤。有的采摘遲了，長大了，開盤了，這種香菇烘干后稱為“大片子”，只能賣到七八塊錢每斤。我家就是中溫香菇，它的收成主要靠下雨大不大，有點靠天吃飯的意思。直到現在，我還會經常想起我爸爸淋著傾盆大雨到山上震棒的情形和冒著五六十度的高溫鉆進空氣不暢的烘房翻動碳篩的情景，這兩個環節是產菌棒香菇最關鍵的環節，也是最辛苦的環節，雖說異常艱苦，但他卻充滿了希望，始終堅持著。 我在山上的大多數時間里，充其量只能算是個配角，做些搭架、翻架、摘香菇、擺香菇、裝袋子這些簡單的活計。不過，我一直引以為豪的是當好了炊事員。由于我爸省吃儉用的緣故，他炒的菜總是少油缺鹽，味道不香。但我每次做飯，總是油大鹽咸，吃起來香好多。我記得那時我最喜歡炒的就是青椒炒香菇，多放些油，切好多蒜蓉，然后將青椒和新鮮香菇炒在一起，下米飯感覺格外可口。晚上無聊的時候，我會將香菇穿成串，抹上一層鹽，在火上烤香菇，也感覺別有一番風味。直到這么多年，我還一直對香菇百吃不厭。我想，這道菜已成為了我生命的一部分，它的美味已埋藏在我的靈魂里，是不可能忘卻的了。 也有時候，會打獵的老爸會收獲一只山雞。這個時候，我們打牙祭的時候就到了。勞作一天的我們，請上附近營房的鄉親，圍坐在火坑旁，望著滿滿一鍋香菇燉山雞，用樹枝削成的筷子夾一塊肉或者一塊香菇，用大碗喝上一口包谷酒，那感覺、那場面真是特別銷魂，現在想起來還是天堂一般的待遇，是現在五星級酒店所不能媲美的。 那幾年，就那一百個香菇架，成了我家唯一的經濟收入，供我上完師范，直到參加工作。 這段經歷讓我見證了老爸為了這個家所付出的一切，也見證了產香菇、買賣香菇的繁榮，當然還見證了沒有遠見的農民為了眼前利益大肆破壞生態環境的場景，還讓我學會了野外生存的技能，更讓我親身體驗了勞動帶來的苦與樂、汗與淚，理解了血汗錢的真正含義，我將會更加珍惜眼前的幸福生活。我想，所有的這些，將遠遠大于菌棒香菇的本身。   +10我喜歡

每次去夜市看到那些鮮紅的大蝦，都看得我口水直流。   看的次數多了，忽然有一種想自己動手做美味的年頭。這念頭，一旦上來就日夜難眠，連做夢都聞到香噴噴的大蝦。先是上網搜了各種蝦的做法，紅燒，清蒸，水煮，各種方式方法，各種好看的圖片刺激我的味覺，仿佛一盤盤好吃的美味大蝦，就擺在我的面前。   和兒子說起想吃自己做的大蝦，兒子一臉的不相信，也是，這么多年，別說做一盤蝦，就連常見一條魚我也沒做過，更別說海里的生物。查了許多資料，思考了好幾天，到底是去買一份呢，還是自己動手做？思慮再三，我決定還是滿足一下兒子的好奇心，做一頓大蝦，免得這小子，一直笑話我。   和兒子去了海鮮市場，轉了好幾圈，看到一個個鮮活的大蝦，經過千挑萬選，終于選定了一家，看著一個個在水池中活蹦亂跳的大蝦，一激動就用網兜撈了一下。59元一共，是我心里預期的價格。一路上兒子歡天喜地，討論如何做好吃，是紅燒，還是油炸，還是清真呢，商量的最終結果是一個爆炒，一個清蒸。   回到家里，把蝦倒在水池，看著一個個活蹦亂跳的蝦犯了愁。用清水一遍遍沖洗，越洗這些蝦越活泛，比原先在市場的水里還活躍。看著一只只活蹦亂跳的生物我犯了愁，真真的無從下手，說實話是下不去手啊。兒子一邊抱著手機看菜譜，一邊指揮我，還說要清洗干凈以后，把蝦線挑出來，蝦線？   是蝦線，兒子一邊翻著手機一邊告訴我，蝦線在蝦背上，要拿牙簽去挑出來。我的天，吃個美味還有這么多的講究，早知道，一萬個后悔在心里奔騰。我不知道啊，我真不知道，還沒我兒子知道的多，看到一只只鮮活的大蝦在水池跳來跳去，我把這個艱巨的挑蝦線的任務交給了兒子。他拿著牙簽，裝模作樣的去了廚房。   等了一會，又等了一會，再等了一會，我終于忍不住去了廚房。一看滿水池的水，一只只鮮活的大蝦爭前恐后往外爬。兒子呢，拿著牙簽和一只只蝦玩耍。一會把這只按下去，一會把另外一只逮回來，接著給另外一只洗澡，水管的水嘩嘩的流著，有一些已經濺到地面上。也有一只蝦溜出來，正到處尋找出路。   兒子忙得不亦樂乎，我問他干嘛呢？他說要先給他們洗澡，讓它們高高興興的赴死，這樣做出來才好吃。我壓住心底想要笑出的聲音，任由他折騰。又過了一會，兒子出來說，它們不死咋辦？對，不死，咋辦？我沒想過這個問題，不死？要不，要不，你再讓它們興奮一會，讓它們自己高興死，說完我和兒子相視哈哈大笑。這恐怕是最全世界最愉快，最搞笑的死刑。   接下來，我們又討論了各種死法，拍死，血腥，放開水里煮，殘忍，想破腦袋還沒有想好用那種死法，才能讓這些蝦心甘情愿的赴死。要不咱們給它們大悲咒吧，心經也行，讓它們早投胎早超生。這辦法好，經書書架上就有，心經念完，沒有效果，接著大悲咒，接著地藏菩薩本愿經，念來念去它們該游泳游泳，該洗澡洗澡，該打架打架，完全不理會佛祖的召喚。   看著滿池子小生靈，我只恨自己不是個好廚子。和兒子討論了半天，也沒有想到一個好的辦法。要不咱給它放了吧，兒子說你放那，放公路上，周圍連個水池子都沒有，總不能讓它坐汽車去。我們邊討論邊哭笑不得，扔垃圾桶，更不行，這比農民糟蹋糧食還要可惡。商量來，商量去，也沒有給這些生靈選好去處。   最后狠下心來，把這個任務交給兒子，誰讓他是家里唯一的男人，對，男人。男人不是該干點男人的事，好說歹說，總算把兒子說動心。經過將近一個小時的戰斗，兒子終于完成這個艱巨的任務。蝦線挑好，剩下的就是我這個大廚的手藝。我照著菜譜做了兩份，一個清蒸，一個紅燒。   香噴噴的大蝦端上來，兒子美滋滋的坐在餐桌前，好香啊！你看這些蝦，多幸福啊，臨死前還有咱們給它念經超度。我被兒子說得芳心大悅，真是開心極了！我剛剛夾了一只蝦往嘴邊送，兒子忽然說，媽，你夾這只是不是爬到地板上那只吧？我脆弱的小心靈，瞬間崩塌。這小子，這不是成心跟我作對，讓我的食欲一下子飛到九霄云外。   看著滿盤大蝦，沒有之前想吃大蝦的興致，兒子忽然說，媽，你以后還是炒青菜吧！   杜潔，河南新野人，現居鄭州。2013年開始詩歌創作，有小說發《百花園》，詩歌發表在《大眾文學》、《詩歌周刊》、《紅豆》、《文學家苑》等，大部分詩歌發在各大論壇，中國作家網等。   +10我喜歡