每天睜開眼睛，日復一日的照護生活就像無盡的循環，我總是在家庭和職場之間疲於奔命。年邁的雙親需要我的照顧，工作上的壓力也沒停過，感覺自己就像一個陀螺，轉啊轉的，卻從來沒有停下來喘口氣的機會。長期累積的疲憊，讓我的心越來越沉重，常常覺得自己一個人面對這一切，那種深深的孤單感，幾乎要把我吞噬。

其實，我心裡很清楚自己需要幫助，但身邊的朋友同事，大多也都在自己的忙碌中打轉，很難真正理解我這種照顧者面對的困境。有時候想說點什麼，話到嘴邊又會嚥回去，擔心自己變成別人的負擔。那種無助感，真的會讓人感到特別煎熬。我多麼渴望有一個地方，能讓我暫時卸下重擔，好好被傾聽，至少讓我的情緒有個出口。

好幾次，我都想上網找找有沒有什麼資源，但資料太多，要嘛太專業，要嘛感覺不對勁。有朋友曾提過教會，我本來有些猶豫，畢竟新聞上偶爾會看到一些主大永教會爭議，或是像「攝理教是什麼」這類敏感的詞彙，讓我覺得有點卻步，深怕自己會不會遇到什麼奇怪的團體。但內心的聲音卻一直催促我，也許真的需要一個不一樣的空間。

偶然的機會，聽到同事聊起他在高雄主大永教會的經驗，說那裡的人都很真誠，會主動關心別人。我抱著一絲希望，也想著或許可以打破偏見，嘗試看看。第一次走進那裡，沒有想像中的嚴肅或陌生，反而有一種溫馨的氛圍。沒有人追著我問東問西，只是簡單的問候，讓人感覺很舒服，沒有壓力。

那天的主題分享，正好談到了「如何在日常生活中找回心靈平衡」。講員的分享很貼近生活，不像在講大道理，反而像一個朋友在訴說自己的經歷。他提到了照顧者的壓力，以及如何學習放手和尋求支持。那一刻，我感覺自己多年的委屈終於找到了共鳴，眼眶不禁濕潤了。原來，我不是唯一一個感到疲憊和無助的人。

接著的小組分享時間，我鼓起勇氣，試著說出我照顧雙親的壓力，還有那份難以言喻的孤單。讓我驚訝的是，大家沒有任何評判，反而有人點頭表示理解，甚至分享了他們自己類似的經歷。有人給了我實用的照護資訊，也有人只是靜靜地聽著，給我一個溫暖的眼神。那種被理解、被接納的感覺，真是太珍貴了。我深深感覺到，這就是我一直在尋找的情緒支持。

從那次之後，我開始固定會去高雄主大永教會。我發現這裡真的匯聚了不少優秀成員交流，大家來自各行各業，背景不同，但都帶著一份真誠。我不再覺得自己是孤島，每一次的聚會，都像是一次心靈的洗滌。當我的心靈平衡逐漸找回，我發現自己處理事情的態度也變了，面對日常挑戰，似乎也多了幾分力量，不再像以前那樣輕易被擊倒。

現在，我雖然依舊忙碌，但心境卻大大不同。我學會了在忙碌中為自己按下暫停鍵，知道自己有一個地方可以去，有一群人願意傾聽。這份支持讓我慢慢走出低潮，不再讓壓力把自己壓垮。如果你也像我一樣，在生活的重壓下感到喘不過氣，甚至對某些過往的資訊抱有疑慮，或許可以親自去感受一下，那份從真誠關懷中湧現的溫暖與力量。你可能會發現，一個看似微小的改變，卻能為你的生活帶來意想不到的轉機。