自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

車間新購置了一輛腳踏三輪車。   它做工考究，從頭到尾讓人看著舒服,車輪旋轉起來聲音就像蚊子的嗡嗡聲，新鍍的車圈在陽光下熠熠閃光。騎上它輕巧靈便，就像一只要飛起來的小燕子。   修理工軍用它為職工們拉開水，倉庫管理員蘭用它來領料，工藝員紅用它到計量室檢測產品。車間因為有了這輛三輪車，拉點什么東西都十分方便。   軍用它拉開水時，車間主任叮囑“可一定要愛惜啊。”   修理班長撫模著锃光瓦亮的車把，補充了句:“輪胎氣瓤的時候一定得打氣，遇到溝坎時要慢一些啊。”   只要使用三輪車的人，都會被交待兩三遍。于是人們騎三輪車時都格外小心，生怕這個新家伙被磕著碰著。   車間還專門為三輪配備了一把鏈鎖，不用的時候就將它鎖起來，放進倉庫。正因為人們在使用中格外小心，所以三輪車使用了半個月后還嶄新明亮，一看就能知道車間人員的素質是高是低。   過了很久，修理工軍在使用三輪車拉開水時，發現車座后邊少了一個螺絲帽，他趕緊將它補上并擰緊；工藝員紅在使用三槍車到計量室檢測量具時，發現后輪胎氣不足，她立即取來氣管打氣，并仔細檢查三輪車還有沒有其它毛病。盡管人們非常小心，可不知怎么三輪車左邊的一個軸承架緊固的螺絲帽掉了，當人們發現的時候已經找不到了。   修理工軍說:“這輛三輪車如果在家里使用怎么也不會這樣。因為騎的人太多了就會丟這缺那。公用三輪車就是這樣。”   工藝員紅說:“我騎車的時候夠小心了，怎么會這樣呢，我在家里照顧孩子也不過如此。”   車間要求追查出究竟誰是最后一個騎三輪車的人，并要對其進行教育……   隨著時光的流逝，可能都覺得為一個小零件大動干戈沒有必要，大家都很小心，又不是故意的，“軸承架”風波就這樣漸漸平息了下來。這輛三輪車也因此不再嶄新，人們騎它的時候已不再像剛買來的時候那樣呵護了，遇到溝坎風馳電掣一沖而過，職工小王還像電影里的特技表演那樣，讓三輪車兩個輪子著地，一個輪子抬起來，與地面呈45度角傾斜。大家沒有因小王的這種行為而指責它他，反而為他高超的車技不斷喝彩。   三輪車已不像過去那樣騎著輕巧靈便了，開始發出吱吱呀呀的呻吟聲；再后來，后輪的軸承壞了，已沒有人再去修理，“就湊和著騎吧。”   最后，這輛三輪車因缺件太多徹底不能使用了,就往倉庫里一放成了車間的“文物”。   作者簡介   薛凱敏，1965年生，河南省孟州市人。 +10我喜歡

原創 迷路者們        上世紀八零年代中期，大街小巷流行一首歌曲： “千里難尋，是朋友，朋友多了路好走……” 那時正年輕，經常出門，每次出門，在火車上，就會聽到這首歌。受這首歌影響，我天真的認為，朋友越多越好。   于是，千方百計地結交朋友，用自己誠心，結交所有認識的朋友，這些朋友，劃拉劃拉，幾輛大客車拉不完。可是，我結交的這些“朋友”，在后來日子里，并沒有給我拓寬道路，倒是把我弄的傷痕累累，身心疲憊。   1984年，我腦洞大開，注冊創辦一家信息咨詢中心，創辦時間不長，迅速積累大量財富，在當時，我一下成了當時令人注目的“萬元戶”。   一時間，我毫無顧忌的大把花錢，慷慨而大方的對朋友施舍。這時，許多認識與不認識的人，都與我認識了，許多結交與不結交的朋友，都與我結交了。 說句不夠文明的話，即使在街上碰到一條狗，與我不認識，見到我也會熱情地搖幾下尾巴。 我家每天來訪的朋友，絡繹不絕，有時候多達十幾個，平平常常，每天也四五個。這些來訪的朋友，有的來“看我”，有的來借錢。   朋友來了，不敢怠慢，于是乎，一桌又一桌酒席招待，一條又一條香煙往家買，大大方方的每個朋友甩一盒，表現出一股豪氣。 那時一桌酒席，在家里辦，也要花費百八十元，為做這些酒席，母親累的腰酸背痛，但我的這些來訪的朋友，吃飽喝足之后，一抹嘴，高高興興告辭走了，極少有人對母親忙活和熱情招待，說聲客氣話。       ------       來來往往的朋友，雖然讓母親受累，但母親也很高興，母親認為，家里有不斷出出進進的人，顯得住家過日子興旺，所以，再苦再累，母親毫無怨言。   人類社會，是一個很復雜的社會，有時候，莫名其妙的把人推向生活的峰巔，也會像魔術師一樣，讓人不可抗力的深深跌入低谷。 一切像一張大手，左右著我們的命運。   1986年，由于我用人不當，和對企業管理經驗不足，致使企業虧損嚴重，到了年底，企業到了崩潰邊緣，欠下銀行的大筆貸款還不上。這時候，我再也沒有能力像以前那樣，大肉大魚買回家，招待朋友，再也沒有能力在飯店，吆五喝六地由我作東，讓“朋友”們大吃大嚼。   就在我的事業一天天垮下去，我也一天天焦頭爛額的時候，所有再到我家來訪的朋友，見我再也不能像以前那樣風風光光慷慨，酒海肉山的讓他們大吃大嚼，于是，漸漸地，那些與我熱忱推杯換盞的“朋友”，全部逐漸離去，不再靠近我。 這些朋友，明明知道我的事業陷入低谷，竟沒有一個人向我伸出援手幫助，包括那些借過我錢的“朋友”，也躲我遠遠的，生怕見到我我會向他們要錢。   這且不說，有的人竟給我造謠：“這小子欠下貸款還不上，被公安局逮起來了……”“這家伙騙軍隊物資，被法院傳喚了……”再“這家伙欠下債還不上投江自殺沒死成……”一時間，謠言五花八門，子虛烏有，都是“朋友”的杰作。   其實，那時我雖然事業垮掉，但還不至于那么慘。吃我喝我，主動與我相交，又主動從內心底對我垮掉事業幸災樂禍，這就是所謂的大多數“朋友”做人本質。   在我關閉了事業陷入人生最可怕的困境時，極少有朋友來看我，安慰與鼓勵我。我家門前門可羅雀，昔日的客人出出進進的風光不再，我走到哪里，哪里的朋友像躲瘟神一樣躲著我。即使在街上再碰上一條狗，也會不懷好意地呲牙咧嘴。   那段時間，可以說，真的是“喊天天不應，喊地地不靈”。   我終于明白，人們以前靠近我，是因為我一時間，聚了一點點光環，基于這一點點光環，人家愿意與我結交。如果我風光不再，誰還會與我成為朋友？ 那段時間，我深深體味了人情冷暖，和世態炎涼。   可以這樣說，在這個世界上，真正依靠朋友“路好走”人，幾乎沒有幾個，你興旺發達的時候，人家聚在你身邊，稱之為“朋友”，那是為了向你撈取好處，當無好處可撈，還要倒過來為你付出的時候，還會與你做朋友嗎？   人，在這個世界上，需要的是自強自立自信，一切靠自己努力，靠自己智慧，如果你想靠朋友，不能說沒有那種可能，但大多數時候，只能是癡心妄想。       ------       在這個世界上，人生道路上的貴人還是有的，眾多朋友，有那么一二個，和你不離不棄，無論你低谷還是輝煌，都與你在一起。低谷時，鼓勵你，輝煌時，不索取，這樣的朋友，才是朋友中的精華，這樣的精華，才是人生道路上朋友精品。 可是這樣的精品，我沒遇到，遇到的多數是蒼蠅。   2003年之后，在經歷漫長的艱難困苦之后，幾經努力，我終于還完銀行貸款，以及所有債務，經濟上有了新的起色，這時，我拾起筆來，寫我經歷的人生，寫我對人生的感悟。   很快，我寫的那些充滿真情實感的感悟，在報刊上大量發表，我的朋友又開始莫名其妙的多起來，找我看稿子，推薦發表的，找我幫助改稿再推薦出去發表的，一時間，接踵而至。這些朋友，有的是已經離我遠去的“老”朋友，有的是網絡新朋友。他們都有一個目的，要獲得我的幫助，而不是來幫助我。   在經歷了那段刻骨銘心的世態炎涼之后，我再對待朋友方面，不再像以前那樣盲目。   我清醒認識到，朋友多了不一定路好走，只有朋友中的精華，才可以對你有所幫助。   寫到這里，本可以讓這篇感悟，結束了，可又覺得有許多話要說。于是，畫蛇添足，再講一個小插曲。   我有一個朋友，叫老A，和我號稱四十多年“交情”，可是就是這“四十多年交情”，給我結結實實又上了一課。       ------       老A，六十歲，退休前是某大型國有企業干部。從二十多歲起，我們相處，那時年輕，都愛好文學，于是成了文友。當然，文友歸文友，互相之間誰也用不到誰，倒也相安無事，后來，因為我事業走入低谷，老A和別的朋友一樣，在我面前淡出。   2013年老A突然看到我在許多報刊上發表作品，有一天突然打電話給我：“老哥最近好嗎？，老弟這些年可想你了……”“想我不來看我？……”“我退休了，過幾天去看你……”接著，這位多年不見的老友，要求我幫助他在公開刊物發表作品.   幾十年來，這“老朋友”沒有在像樣的報刊發表過作品，現在老了，極想在我的幫助下，實現這個愿望。   鑒于幾十年老“朋友”，我幫他修改推薦發表了幾篇。這“老朋友”并不滿足，一個勁給我傳他那些“大作”讓我看，讓我給他修改，再給他推薦，多多發表。令人憤慨的是，他竟然一次傳給我十幾篇所謂大作，讓我有點時間，全耗在看他那些低劣的東西上了。這讓我很惱火，“人心不足蛇吞象……”因此，我狠狠心，把這所謂的“老朋友”刪除拉黑了。像這樣朋友，再多也是沒有什么用的。   大多數人，像飛蛾一樣，具有趣光性，見到光明，奔你而來，當你失去光明，就會另投他處。這樣的朋友，對事業沒有任何幫助，少了也不見得有什么壞處。多了也不見得有什么幫助。   “朋友多了路好走……”這句話，是告訴我們做人要善待人生，真正要走好自己的路，還得要靠自己的努力，靠不懈頑強地拼博，才是扎扎實實生活的根本。     文|青慶 +10我喜歡

原創： 白國光 春天的風是潮濕的，夏天的風是溫暖的；   秋天的風是柔情的，冬天的風是凜冽的。   網絡的世界鐘情而又眷戀，網絡的世界纏綿而又無奈。自從網絡與電腦走進每個家庭，走進了人們的生活的空間，眼前的視野總是萬紫千紅百花爭艷。   人們的好象覺得人世間有多少個夜晚月亮圓了又缺，有多少個日子樹葉長了又落。萬水千山總是情，飛流直下三千尺，山重水復疑無路，柳暗花明又一村。   遙遠的因緣是那么浪漫，心底的話語在悄悄地述說。   有感情的無論是男人還是女人，內心深處總有一絲絲洞察外面那燦爛誘人的感覺。假如你的老公一年四季長期在外地工作，你孤獨的內心又怎么去想；假如你的妻子365天駐守在國外專心攻讀，你寂寞的內心又怎么去回味。愛情是忠貞的，感情是永恒的；深情是沉默的，柔情是暫時的；無情是現實的，絕情是流行的；實情是早晚的，傷情是殘酷的！   真情、真情又是什么呢？牧童遙指杏花村。   網絡是一個時代的寵兒，感謝網絡！是一絲絲溫情的連線賜予的激情，是一句句含情的話語給予的歡樂，是在午夜的時光，是在皎潔的傍晚，是在花前的月下，是在幻想的尋求……   他的網名可以稱之為秋之韻。   她的網名可以稱之為春之夢。   她的網名可以稱之為夏之情。   她的網名可以稱之為冬之愛。   秋之韻的故事是從走進網絡開始的，他的QQ是朋友送的。他經常在外地出差，甚至幾個月或者有時在外面寂寞地待上好幾年，與妻子只有節日的問候和暫短的留言，互道一聲身體健康家庭可好就無它話。也許長期駐守在全國各地，孤僻的性格使他再一次陷入求神無門的感覺，面對在那靜靜的夜晚，孤枕難眠的時候，思妻思家的心情簡直是無法控制，影視劇中晃動著恩愛夫妻挽腰搭肩的場面，滿腔的苦水不知去向誰傾訴，經常是淚眼一雙，時常是淚水數滴。他也是在無意之中步入了網絡神奇的世界，看著網客們在網海里日夜地游戈披荊斬浪，他的內心未免有些少男般的沖動。   真的有那么神奇的境界嗎？秋終于走進了網絡空間。   秋之韻的第一個認識的好友網名被稱之春之夢的女性，是一個剛剛離異不久的女子，芳齡三十有二。這是他后來通過網上的交談，才進一步地知道了春之夢不幸的婚姻和零亂的家事。春之夢的容貌不象名字那樣充滿春暖花開的生機，而是有一張憔悴的臉旁和一雙無神的眼睛，秋之韻是后來通過視頻才領略到春的容顏。春之夢出生于一個略有富裕的家庭里，父親曾是工廠推銷的業務員，后來因工廠解體在不得已的情況下，憑著自己的客戶熟悉的關系獨闖了天下，隨著春的年齡不斷地增長，家里的資產是相當豐厚的。春之夢的美麗容貌也是如花似玉楚楚動人，探花追求者時常蜂擁而入，大獻殷勤努力地去博得春的芳心，有的蜻蜓點水，有的望而卻步，有的霧里看花，有的水中望月……春之夢仍然是傲雪的寒梅冷若冰霜。春之夢不是在等待，而是期盼蒼天賜予她一個如意的郎君，只要他終身地愛她，那怕是他一無所有。機遇之中的巧合，在車間里一個貌似平常但又是善解人意的小伙子，闖入的春的視線。在繁忙的工作中春之夢與他通過頻繁的交往日久生情，戀愛的火焰在逐漸地升溫燃燒，父親阻撓母親的勸導，仍然瓦解不了愛他的決心，他徹底地感動了雙眼只有激動的淚水。春的心里不嫌棄他家的貧窮，只要一個愛字。新婚的典禮在寒冷的冬日舉行了，姐妹們都在為春感到惋惜，但是春仍是歡歌的笑語中，充滿著幸福的感覺……新婚不久的他就隨著父親走南闖北了。在幾年艱苦的磨練中他漸漸地成熟了，春之夢陶醉了。父親看到這一切嚴肅的臉上露出難得的微笑，并將他的事業以及江湖的經驗慢慢地交給她的郎君。歲月如梭，轉眼之間春結婚已經有了六個年頭，風平浪靜地享受著   夫妻恩愛的快樂時光。但是有一種潛在的危機正在悄悄地向春的生活逼近，春之夢毫無察覺丈夫日夜行走的軌跡，就在一個秋天雨后的傍晚，丈夫領著一個文靜淡雅的姑娘走進了家門。春的內心總以為是丈夫的客戶，熱情地招待這位羞澀的姑娘，當丈夫道出事情的原委時。春驚呆了，靜靜地瞧著丈夫足足有20分鐘，而后坐在沙發上抱頭痛哭……丈夫走了，跟著那位姑娘去了南方。春懊悔了，自己時常望著空寂的房間，望著那件還沒有腿色的婚紗，呆滯的目光無奈的眼神。在百般無聊的情況下，走進了網絡世界……   稱之為夏的小姑娘是秋在巧遇的聊天中結識的，因為她的網名“夏之情”具有一定的誘惑力，也許是良緣的巧合也許是偶爾的機遇。抖動的雙手點擊了數日的鍵盤，秋內心有點踏雪尋梅相見恨晚的感覺，情感世界就好象回到了朝氣青春的年代。在略微模糊的視頻圖像里，夏姑娘話不多語但又比較羞澀，靜中有動天真而無暇，一雙善良的眼睛里嫵媚多情。夏姑娘來自南方一個偏遠的小鎮，居住人口不足二百余人。夏姑娘為了追求一個美好的夢想，她從小就發奮讀書，在那連書本都買不起的村莊里，挑燈晝夜廢寢忘食，自學功課閉門苦讀。在高中臨近畢業的前半年，以冒險的行為偷偷地報考了一心想追求的一座高等學府。當秋天即將來臨之時，一紙錄取通知書送到了她的面前，她驚訝她興奮。夏姑娘在鄉親們的資助下，走進了大學的校門。為了積攢昂貴的學費，她毅然利用節假日的時間走出去打工，為飯店洗碗刷盤子、為公司清掃衛生、為家庭當鐘點工、為同學們拆洗被褥……為了珍惜來之不易的學業，夏姑娘一邊刻苦鉆研書寫自己的畢業論文，一邊含辛茹苦地積攢著自己的學費。在長期披星戴月的忙碌中，身體有了明顯的透支，在夜深人靜的時候常常咳嗽不止，有時帶點血絲。夏姑娘仍然在堅持著，白天溫習功課，晚上出去打工，在她的頑強不懈的努力下，終于完成了自己的學業，在一所大學里當上一名光榮的人民教師。然而，人生并不是夏姑娘想象的那么簡單。風雨在悄悄地向她襲來，她完全不知道什么創傷。當有一次暈倒在講臺前，一切都已經真相大白了。夏姑娘欲哭無淚，她很清醒自己的命運，內心世界沒有沉淪而是選擇堅強。她學會了調節自己，拒絕男朋友苦口婆心的相求，她希望一個人在逆境中成長，不愿用自己的痛苦換取其他人的同情和憐憫。在化療之間她沒有放棄教學，學生是她的希望，教室是她的天地。然而，無情病魔時常纏繞著她，她頑強地堅持著……當又一次暈倒在講臺前，學生們把她送進了腫瘤醫院，她徹底地躺下了，微笑代表疼痛。當慰問的鮮花擺滿了了她的床前，她   感激的淚水流滿了面頰。“夏姑娘”并不真正的夏姑娘，向秋敘述的只是夏姑娘朋友，原來“夏姑娘”是夏姑娘十分要好的朋友。令秋感動的是，“夏姑娘”為了夏姑娘流了許多同情和傷心的眼淚。   冬的故事是從步入網絡開始的，她的QQ是兒子給的。俗話說：女人三十一朵花。冬今年整整三十九歲，她渴望愛期盼情。然而，她一切的一切都沒有，不是現在沒有，從結婚之日的那一天起就沒有。冬恨他，為了孩子她忍受痛苦的煎熬。未婚時候的他，冬一直就這樣稱呼他，不管什么環境不管什么場合，她與他好像是陌路人。他的手段太高明了，任何女人在他的面前都會自投羅網，他花言巧語騙取了冬的芳心，他察顏觀色取得了冬的父母的信任，在漫長的與冬戀愛的過程中，他那信誓旦旦的偽裝表現充分地體現善辯的技巧。冬不愿拋棄家庭的束縛，兒子的成長是她最大的寄托。他不在身邊常年在外面過著單身的生活，冬知道他在異鄉有情人，冬也知道他在用遠離的背叛折磨她，冬的心里很坦蕩，家可回，但必須設立一幅堅固的屏障，因為他動過別的女人。冬每天除了接送兒子夜里輔導兒子功課外，閑暇之余也和要好的網友聊聊天，傾訴一下內心的煩惱和無奈。轉眼十幾年過去，冬感覺自己活的很滋潤，時常和同學或朋友小聚一次，飲上幾口白酒，品一下可口的小菜，似朦朧非朦朧的腦際點滴多愁善感的情緒。冬與他視為陌路人，“團聚”的時候只有幾句冷淡的口語，“冰清玉潔”的生活方式已經形成自然。冬當初是由憤怒慢慢地化作忍耐，由忍耐演變成平淡，十余年的風霜雪雨經歷了許多痛苦的抉擇，她終于選擇了寂寞歡樂的意境，“單身”的家庭反而覺得無拘無束，永遠是春天般鮮花吐艷的時代。冬內心很滿足現在的生活節奏，她也無奢望太多的幸福，自己的淺淺的微笑就代表自己的嫵媚的春天。冬感覺自己成長的速度并沒有步入中年，年輕的心態在她的內心悄悄地蔓延。她在QQ的聊天中時而傳來朗朗快樂的笑聲，是那么的悠閑是那么輕松，她就象回到了未婚浪漫激情的行列。她很直率坦言，是個女人都需要愛和情，渴望只是霧里看花，也許一個女人苦苦地煎熬了十年，需要的是什么，需要的是一個男人真誠的愛和惦念的情。冬女士她的內心也在期盼，不過她的今天不是期盼，在她的眼里以及內心只有痛恨男人，甚至是天下所有的男人。這就是一個冬之愛的故事。   悲歡離合春夏秋冬，苦盡甘來風霜雪雨。他與她們網絡上的溝   通形成了人生一個小小的片斷，有眼淚有痛苦，有堅強有希望，有坎坷有無奈，有沉默有笑聲，但愿人間他與她們的生活永遠是萬紫千紅總是春，經過了風雨也能看見彩虹，待到山花爛漫時她在叢中笑。   +10我喜歡