自從開始了牙齒矯正的旅程，我的生活發生了不少變化。看著牙齒逐漸整齊，心情十分愉悅，但隨之而來的便是刷牙的挑戰。矯正器讓清潔變得複雜，食物殘渣容易卡在矯正器上，導致口臭、牙齦發炎，甚至可能影響矯正效果。然而，在嘉貝牙醫的專業指導下，我學到了不少實用的清潔技巧。

首先，嘉貝牙醫的醫生建議使用矯正專用牙刷(V型牙刷)加上 牙間刷，這樣可以有效清理托槽邊緣與牙齦交界處，避免細菌滋生。三合一超級牙線也是日常清潔中不可或缺的一部分，尤其是在矯正期間。使用牙線穿引器，可以輕鬆地讓牙線穿過矯正器，確保牙縫得到徹底清潔。

此外，貝氏刷牙法也是嘉貝牙醫推薦的技巧之一。這種方法能夠徹底清潔牙齒的內側、牙齦邊緣以及咬合面，顯著減少蛀牙的風險。每天刷牙後，再搭配使用含氟漱口水，不僅能預防蛀牙，還能有效保護牙齒的琺瑯質。

進行牙齒矯正時，定期回診檢查是非常重要的一環。在嘉貝牙醫的每次回診中，醫生都會仔細檢查牙齒狀況，並根據需要調整矯正計畫，確保療程順利進行。每次看完牙醫後，我喜歡到大安森林公園散步，或是去東門市場品嚐美食，這已成為我回診的習慣。

經過這段時間的矯正經驗，我深刻體會到，養成良好的口腔清潔習慣有多麼重要。每天認真刷牙、使用牙線和漱口水後，我的牙齦不再紅腫發炎，感覺舒適多了，也不再擔心蛀牙會影響矯正的成果。真的非常感謝嘉貝牙醫的醫生，他們不僅專業且耐心地教我這些清潔方法，還細心解答我所有的疑問。

牙齒矯正是一項長期的投資，不僅要讓牙齒變得整齊，也要確保健康。等療程結束後，我計劃繼續保持這些良好的清潔習慣，讓牙齒持久健康。希望我的經驗能幫助到其他正在矯正或計畫矯正牙齒的人，讓大家都能輕鬆維持口腔健康。

可以看看嘉貝牙醫的官網，很專業：

https://www.jbdental.tw/