紫蘇油為現代飲食注入了一股健康的清流，因其富含Omega-3脂肪酸和維生素E等多種抗氧化成分，成為追求健康生活者的最佳選擇。這一篇文章我將介紹5種將紫蘇油融入日常飲食的方法。不論您是想為日常菜餚增添風味，還是希望吃的更健康，這篇指南將幫助您輕鬆上手，讓健康不再遙不可及，而是實在可行的理想生活選擇。

將紫蘇油添加到日常飲食中的5種創意方法

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸、抗氧化成分及多種營養素，透過簡單而多元的應用方式，如沙拉、早餐、果昔、烘焙與日常料理等，能輕鬆將這種健康食材納入日常生活，為飲食增添豐富營養與美味活力。

紫蘇油日常飲食融入法：

沙拉調味

• 搭配新鮮蔬菜（生菜、胡蘿蔔、小番茄）與果仁。
• 加入蘋果或梨等水果增添甜味。
• 配合醋或檸檬汁，提升口感層次。

 

早餐燕麥或優格

• 在燕麥或優格中滴入少量紫蘇油。
• 搭配蜂蜜、杏仁，以及藍莓、草莓等水果，豐富早餐營養與風味。

 

果昔或奶昔製作

• 結合香蕉、菠菜、亞麻籽與紫蘇油製成香滑飲品。
• 提升口感並增強抗氧化能力，調節生理機能。

 

烘焙替代油脂

• 用於鬆餅、麵包或蛋糕中，取代黃油或其他植物油。
• 提升健康價值，同時保持原有風味。

 

日常料理

• 作為拌炒、烹調或製作醬料的底油。
• 加入湯品或熱粥中，提高營養攝取。

紫蘇油的烹飪技巧及應用範圍探索

·  低溫烹調紫蘇油的發煙點較低，因此適合用於低溫烹調方式，例如沙拉調味和低溫炒菜。避免高溫烹煮能有效保留其營養成分及天然香氣，使食物的健康價值得到最大化。
·  搭配涼拌菜品紫蘇油清新的香氣和溫潤的口感風味非常適合為各類涼拌菜添色增香。簡單地混合在蔬菜沙拉或豆腐沙拉中，不僅能提升整體風味，更能提供健康的脂肪來源。
·  增強湯品口感加入幾滴紫蘇油到熱湯中或冷湯表面，可帶來微妙的香氣和口感。這特別適合營養飲食計劃中需要增加omega-3脂肪酸的人群。
·  製作健康的抹醬製作時只需混合紫蘇油、堅果、香草或大蒜，即可創造出一款美味且營養的抹醬。這樣的抹醬既可以塗抹麵包，也能作為新鮮蔬菜的沾醬食用。
·  烘培食品中作為替代油脂在一些烘培食譜中用紫蘇油替代部分或全部的其他油脂，不僅能增加食品的健康益處，還可以增添獨特的風味，使烘焙的甜點更加豐富和誘人。

紫蘇油搭配常見食材的全方位料理方式

紫蘇油的風味特點偏向清新和溫和，這讓它非常適合用於提升各種清淡菜餚的風味，特別是那些需要一絲柔和堅果香的料理。食材與紫蘇油的合理搭配能夠增強菜色的營養價值，並提供額外的健康益處。例如，一些蔬菜沙拉可以淋上適量的紫蘇油，這不僅增添了微妙的堅果香，還能幫助脂溶性維生素的吸收。 以下表格提供了5種適宜搭配紫蘇油的食材與菜色建議，幫助您更靈活地應用這種健康油品。

食材	搭配紫蘇油的效果	推薦菜色
綠葉蔬菜	提升口感並促進維生素A、E的吸收	紫蘇油綠色沙拉
海鮮	增加Omega-3攝取量，幫助健康維持	紫蘇油醬烤三文魚
堅果	加強抗氧化能力，提供全面的健康效益	紫蘇油蜜糖堅果碗
大豆製品	提供植物性蛋白質與健康脂肪的平衡	紫蘇油拌豆腐
全穀物	提升膳食纖維攝取，促進腸道健康	紫蘇油燕麥粥

在搭配綠葉蔬菜時，紫蘇油的清爽風味能夠很好地平衡蔬菜的青澀之味。淋在即食的綠色沙拉上，紫蘇油與檸檬汁、胡椒粉一起攪拌均勻，是一道集健康與美味於一身的佳餚，亦能增添色香味。 海鮮與紫蘇油的組合則是雙重Omega-3的享受。無論是烤、烚或清蒸，幾滴紫蘇油總能帶來畫龍點睛的效果，讓三文魚等魚類的天然鮮味更加鮮明，為您的餐桌帶來來自海洋的視覺與味覺盛宴。 加入堅果的料理中，紫蘇油所含的抗氧化成分能進一步提升效果。堅果的酥香與紫蘇油的和諧香調使其在早餐或點心時間成為大受歡迎的選擇。

不妨在杏仁、核桃等搭配蜂蜜和紫蘇油，一起烘烤，創造出營養豐富的甜點。 豆腐類的大豆製品與紫蘇油搭配，不僅增添了細膩的口感，還提高了大豆的植物蛋白質利用率。在熱拌豆腐中，添加少許紫蘇油、醬油和芝麻，營養與美味達成絕佳的融合，讓一道簡單料理也能成為健康菜單中的不二佳品。 最後，對於全穀物如燕麥這類膳食，紫蘇油的使用不僅不會破壞其本身的健康效益，反而會為日常的碳水化合物攝取提供更健康的選擇。

在燕麥粥中滴上紫蘇油，並配上各種水果或堅果，可以讓早餐穀類餐更為豐富。 總結來看，紫蘇油作為一種功能多樣且健康的油品，無論是在冷盤還是熱菜中都能發揮出色的搭配功效。透過表格所列出的各類食材與菜色建議，您不需拘泥於傳統做法，隨心所欲地創造出充滿健康與美味的料理。從營養的角度出發，了解並掌握這些搭配原理，將有助於在日常生活中達到更美好的健康成果。

榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」是最佳的選擇

冷壓初榨，營養完整保留

在挑選適合的紫蘇油時，我一直在尋找兼具健康與美味的選擇，試過許多品牌後，榖榖的冷壓初榨紫蘇籽油會是最好的選擇，因為它不僅富含的Omega-3成分極高，更採用低溫烘焙冷壓初榨技術，讓營養與風味都能完整保留。與一般高溫萃取的油品不同，這種製程能有效避免營養流失與氧化，也不含多餘的添加物或溶劑殘留，讓我跟家人可以吃得更安心。

榖榖的3個品質堅持，讓我更放心

我有在榖榖的介紹網頁去了解它的每一個細節，並沒有單單看網路其他人的分享，而是要從原料到製程的嚴格把關：

1. 嚴選原料小量鮮榨：嚴選適合口感風味的紫蘇籽榨油，因為是小量榨油，油的品質都很新鮮。
2. 低溫冷壓工法：採用物理重力壓榨，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。
3. 通過SGS檢驗：榖榖紫蘇籽油不僅獲得ITI國際風味評鑑二星獎，更經過SGS多項安全檢測，品質達到國際標準。

ITI二星殊榮，健康與美味兼具

當我得知榖榖紫蘇籽油在2025年國際風味評鑑（ITI）中榮獲二星獎時，真的覺得自己的選擇沒有錯！這項殊榮代表著它不僅健康，還擁有讓專業主廚和品酒師驚艷的風味，能夠在日常料理中增添美味層次。

素食界的深海魚油，輕鬆補充Omega-3

我一直很在意Omega-3的攝取，但傳統的魚油並不適合所有人，尤其我家人中有2位素食者。而榖榖紫蘇籽油的Omega-3含量超過60%，堪稱「素食界的深海魚油」，讓家人即使不吃魚，也能獲得足夠的營養支持。

詳細產品說明連結： https://goods.watchinese.com/content/169-goodgood-perilla-seed-oil

結論：紫蘇油如何在健康飲食中發揮最大價值

紫蘇油是一種被許多人選擇納入日常飲食中的健康油脂，其豐富的營養成分使其在提升生活質量上佔有舉足輕重的地位。紫蘇油是一個理想的選擇。 在日常飲食中添加紫蘇油，這種健康的油可以成為熱愛烹飪者的秘密武器，通過增加沙拉、湯品或醬料的風味，以及用作冷盤調味品來保留其寶貴的營養成分。而且紫蘇油相對穩定，易於儲存，並且與多種食材搭配和諧，它能夠為各類餐點帶來健康的提升。

常見問題解答：紫蘇油的4個食用小疑惑

紫蘇油可以直接食用嗎？

紫蘇油可以直接食用，並常用於健康食品或烹飪中。由於其富含Omega-3脂肪酸，有助於維持健康和促進新陳代謝。然而，建議每次食用的量應適中，並根據個人需求及醫學建議進行調整，以獲取最佳健康效益。

紫蘇油適合所有人使用嗎？

雖然紫蘇油對大多數人安全，尤其是對那些需要增加Omega-3脂肪酸攝入的人群，但對某些人群如孕婦、哺乳期婦女或特殊疾病患者，建議在使用前諮詢醫生。此外，若有過敏體質，初次食用時應謹慎，以避免過敏反應。

如何儲存紫蘇油以保持其效用？

為保護紫蘇油的品質及營養，應避光避熱，存放於陰涼乾燥處。開封後最好密封儲存在冰箱中，防止氧化。每次使用後務必蓋好瓶蓋，以延長保存期限並保持油品的新鮮度和有效性。

紫蘇油有哪些健康益處？

紫蘇油富含Omega-3、維生素E等，具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康，並且有助於減少自由基的產生。其健康效益需結合均衡飲食及健康生活方式方能達到最佳效果。

描寫溫柔的句子 1、不隨便評價他人，是一種修養；而不活在別人的評價里，是一種修行。 2、這個世界上最不開心的人，是那些最在意別人看法的人。 3、遇見的都是天意，擁有的都是幸運。 4、雖然一切都會過去，但在放手之前，能抓多緊就抓多緊。 5、你看日子山高水長，可誰和誰來日方長。 6、豈能盡如人愿，但求無愧于心。 7、不想變壞，也不想變乖。 8、生命里并不時常出現這樣的景象，有光，有色彩，有暖意，有持續走下去的愿望，手邊還有一個人。 9、有了你，我什么都不缺，心再野，也懂得拒絕。 10、每個人都有過去，過去一文不值，只有現在和未來，才是真實的。 11、人們總是對喜歡的人不說我喜歡你，卻說我想你；對想見的人不說我想你，卻說要不要一起吃個飯。 12、你的世界沒了我是不是清凈了許多。 13、有時候你自己可能都沒察覺，在你經歷一些事或遇到某個人后，你就像換了一種性格，悄悄地告別了從前的自己。 14、多虧日子還要難過和失落，讓我們在一場場身不由己的努力中，進化成更好的自己。 15、聰明的人，不該知道的絕不多問，不愿相信的一概不信。 16、到了一個很尷尬的年紀，一半的朋友已經當爹當媽，另一半的朋友每天醉得連爹媽都不認識。 17、只希望，再過幾年，我們可以相伴左右，再不分開，就像錢鐘書說的，從今以后，咱們只有死別，再無分離。 18、人生就是一場又一場的相遇，都是緣分，沒有好與壞，沒有對與錯。 19、有所珍惜，才有所真心；有所懂得，才有所值的。 20、明明你可以活得很開心，偏偏你要去學別人談戀愛。 21、其實大多數人把時間獻給手機屏幕，只是為了掩飾沒有人陪同的尷尬。 22、愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光欣賞那個不完美的人。 23、我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也沒必要。 24、插了別人一身刀，再標榜自己是刀子嘴豆腐心的人，真的很惡心。 25、好好努力，勇往直前，永不妥協。 26、人和人之間的交往，其實就是個互相淘汰的過程，你淘汰我，我淘汰你。相互篩選，優勝劣汰，能留到最后的便是最合適彼此的。 27、有些事，你把它藏在心里，也許還更好，等時間長了，也就變成了故事。 28、大人們花了那么多年的時間去思考，想法和別人越來越趨同，因為你與別人生活的時間越久，你自己獨特的想法就越少，與別人的想法就越像。 29、日子還長，過客很多，也不差你一個，就此別過，分手快樂。 30、世事一場大夢，人生幾度秋涼。 跟溫柔有關的句子 1.若無其事，原來是最好的報復。 心累到一定的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了…… 2.聽聞愛情，十人九悲。聽聞誓言，十諾九謊。聽聞后來，始終一人。何不兩清，做回甲乙丙丁。 3.時間只是一個自稱能治百病的庸醫。 4.小時候想哭就哭，長大了想哭還得憋回去，然后找個沒人的地方躲起來才敢獨自抹眼淚。 5."有些人，只可遠觀不可近瞧；有些話，只可慢言不可說盡。" 6.每個人的心里，都會有那么一個你永遠不會提，也永遠不會忘的人。 7.別打聽我是什么人，沒壞到你身上就是好人。 8.“做個大致善良的人，然后有適可而止的自私和恰到好處的漠不關心，生活會輕松很多。” 9.等你有實力任性的時候，基本也就不會任性了，因為已經嫌麻煩。人生大抵如此。做不了決定的時候，讓時間幫你決定。如果還是無法決定，做了再說。寧愿犯錯，不留遺憾！ 10.爸媽還真以為我懶，不想出去。要是有錢的話，你連我的人都見不著。 11.“和好容易，如初太難，與其互相猜忌，不如各奔東西，笑的大方，走的坦蕩。 ” 12.你的每一份經歷，不管是順境還是坎坷，都會增加你生命的厚度。世界很小，請帶著夢想一起奔跑；世界很大，請帶著堅持努力成長！ 13.我就想做一個特別拽，走路帶風，有自己事業，想買就買，想吃就吃，誰都不屌的那種美少女。 14.一個人的心，最不會說謊，隱藏卻堅強著，需要卻偽裝著！有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些現實，殘酷了經歷了也就懂得了。跟自己說聲對不起，這些年來一直沒有好好愛自己。 15.“你最大的遺憾，不是錯過最好的人。而是當你遇到更好的人時，卻已經把最好的自己用完了。” 16.不愛理你的人就別去打擾了，賠了笑臉還丟了尊嚴。 溫柔了歲月的句子 1、我喜歡老歌黃路燈，以及時間幫我挑的朋友。 2、保持對生活的愛和熱忱，把每一天活得熱氣騰騰。 3、這輩子總會失去一個人的代價來讓你收起不專的心，讓你懂得珍惜。 4、狹隘來說：教養是情商，文化是智商。 5、生活有點苦，也想分你一點甜。 6、你羨慕我一身瀟灑，無牽無掛，我卻羨慕你，有家，有他，有人等你回家。 7、別看現在這么多單身狗，很多都在等回不來的人。 8、曾以為他是生性冷淡，直到看到他為另一個人噓寒問暖。 9、愛情和友情都一樣，等你足夠強大，相應的圈子會主動吸納你，無需自作悲憫，更無須刻意討好，你需要的是自我豐盈與精彩。 10、做你喜歡的事是自由，喜歡你做的事是幸福。 11、我不太肯定我的方向，但是我希望自己能走得遠一點。 12、居無書，猶如人無魂。 13、人只要是坐下寫文章，即便寫的是天上的月亮，地上的蒿草，其實都在“談自己”。 14、本想把星星摘給你，想想還是算了，我夠得著星星，夠不著你。 15、大張旗鼓的離開都是試探，真正的離開沒有告別，悄無聲息。 16、讀一本好書是我的人生大事。 17、寧缺毋濫定會得償所愿，饑不擇食必會悔不當初。 18、如果你遇見我，在我最美麗的時刻，為這，我已在佛前求了五百年，求他，讓我們結一世塵緣。 19、世界上最大的謊言就是你不行。 20、人生有許多當下無解的難題，渡過的唯一方式就是苦苦的煎熬，熬到一部分的自己死去，熬到一部分的自己醒來，熬到脫胎換骨。 21、人生最珍貴的情誼莫過于懂得與陪伴。 22、你生命中必定會遇到那么一個人，改掉你以往所有的標準，她即是標準。 23、往事清零，愛恨隨意。 24、其實，沒有什么東西不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你曾經以為不可以放手的東西，只是生命力的一塊跳板，令你成長。 25、我告訴你，愛就是生命，生命可以不朽。 26、不知道下輩子是否還能遇見，所以今生把自己最好的都給你。 27、你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悅他人，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己我是一股獨立，向上的力量。 28、善行再小，也不白費。 29、兩個人相互惦記那才叫愛情，一個人自己琢磨那都叫犯賤。 30、時光飛逝，但我心依舊。 >>>更多美文：溫柔的句子

今天終于看到了日思夜想的赤山湖。從小家住湖熟鎮的我，無數次爬過赤山，卻始終沒有見過赤山湖，也不知赤山湖在哪個方位，想象中的赤山湖就是人間仙境，就是秦淮河的發源地。后來，因為去過句容寶華山和溧水東廬山兩處真正的秦淮河源頭，才消除赤山湖是秦淮河源頭的念想。 經過一段車程，赤山湖國家濕地公園呈現眼前，也見到了距離赤山只有十來里的赤山湖,赤山湖就在赤山東南方向。我們乘坐游覽車進入湖區，真是大開眼界，詩中描寫的赤山湖夢境真實出現，這里管理有序，道路設施齊全，整個湖區都是原生態。隨著游覽車的緩緩駛入，湖區觀光漸入佳境，放眼望去，好大的湖面，不是玄武湖、莫愁湖可比的。對面的赤山遙遙相望，因為這方圓數十里皆水鄉圩區，獨有一座赤山突兀在地平線上，原來并不高的山體遠眺真像一座高山。我們在沿湖的木棧道上飽覽湖光山色，突然有人驚叫，說湖面上有一條大魚躍起，掀起丈把高的水花，我們趕忙順著手指方向望去，已經看不見了。但此時棧道下出現了魚群，那些魚時隱時現，看上去也有十幾斤重一條。游覽車駕駛員告訴我們，由于保護好，這里的湖水達到國家二級水質標準，可直接飲用。 我們真是目不暇接，一會兒遠眺湖面，由于遼闊，而生煙波浩渺之感，一會兒近觀群魚出沒于棧道前，荷花綻放于湖邊片片荷葉間，不止一次出現“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”的景觀。游覽車前行，右邊是湖，左邊是稻田和草地，成群白鷺飛起，還有喜鵲不時飛來飛去致歡迎詞。突然又一聲驚叫，原來是色彩斑斕的野雞在草叢出沒，大家都看見了。駕駛員說每年秋冬，有成千上萬只候鳥長途跋涉來此過冬。這里真是百鳥的天堂，魚龍的水府。我問駕駛員湖面有多大，他告訴我們是六到七千畝，他說過去的赤山湖大到湖熟東南面的大片圩區都是湖面，游覽車繞湖一周是12公里，與長白山天池的周長差不多。 一個多小時的游覽結束了，但我們對赤山湖的思緒卻還在繼續。養在深閨人未識的赤山湖雖地處句容境內，但卻是秦淮河上游的一顆璀璨明珠，與身旁的秦淮河有多座水閘相通，直接調控秦淮河水位。雨季從華寶山傾瀉而下的山洪以及沿途支脈水源的注入，水勢十分浩大，這時的赤山湖發揮著巨大的蓄洪功能，控制秦淮河的流量，對保衛古都南京免遭洪水肆虐，發揮著巨大效能。所以，我們在稱秦淮河為南京人的母親河的同時，認定赤山湖為秦淮人家的母親湖。 祝愿母親湖赤山湖永葆原生態的風情風貌，成為與句容共享的一處不可多得、遠離喧囂的人類原始家園和棲息之地。 >>>更多美文：生活隨筆

“十年修同船，百年修同眠。”；"過去的500條評論，換來了今生的逝去."可見結婚是什么命運。！夫妻之間雖然沒有血緣關系，但是他們比父母、孩子和生命中的任何一個親人都要長壽，因為他們要一起度過百年，一起變老。所以要學習古今成功夫妻的經驗，學習失敗夫妻的教訓，給他們建議和鼓勵。 夫妻戒指 一條箴言:不要在外人面前吵架 俗話說臉貴如金，在大家面前很貴。百年人生，所有的情侶難免會偶遇，但千萬不要當眾吵架。如果你當著所有人的面吵架，不僅夫妻雙方會丟面子，你身邊的這些人還會看笑話，指指點點，評頭論足；有的人會很尷尬，既不會勸說，也不會離開。這種情況反而給吵架的情侶火上澆油，因為這個時候雙方都是可敬的，不甘示弱的，都想在別人面前囂張跋扈，占上風。結果爭吵越來越激烈，對靈魂造成更大的傷害，最后的場面難以接受。好的夫妻應該是:在陌生人面前給愛人面子！ 第二條箴言:不要在孩子面前吵架 父母是孩子和他們第一任老師的榜樣。父母的一言一行，一舉一動都會潛移默化地影響孩子。父母要把良好的修養、涵養和品質傳遞和灌輸給孩子，避免在孩子面前炫目，整天臉紅脖子粗，不要因為家庭瑣事在心里投下陰影，會帶來精神壓力和思想負擔。 三戒:對方生病不要吵架 如果配偶一方生病、抑郁或工作不好，如果你再次抱怨或生氣，你不應該與他們爭吵。如果此時過于真實，或者無法克制憤怒，只能傷害更深，矛盾更大；相反，如果你把怨恨和憤怒轉化為愛和體貼，也許矛盾就解決了，也許對方就欣賞你了！ 誘惑下:不要翻對方舊賬 夫妻吵架最忌諱的就是互相挑起舊賬。一些舊的分數令人不安，頭痛和惱怒。某一天你和初戀朋友發生了什么；哪年哪月哪日你對不起我，對不起我的家人；什么？你忘了我的生日...在爭吵中，你不只是說說而已，摔碗說碗，摔碗說碗，而是老提舊事，肯定會傷感情，讓爭吵沒完沒了，忘記了很久的不愉快，卻突然冒出來，引起新的抱怨和憤怒，讓爭吵升級。 五戒:不要傷害父母家人 不管吵架的原因是什么，如果一方先傷害了別人，那么他(她)就會先犯錯，即使他(她)是理性的，也是被動的，非理性的。尤其是夫妻吵架，辱罵對方父母和家人的時候，最煩，最生氣！孩子知道罵人是不道德的，父母家人根本不知道根本原因，為什么要跟著倒霉？！ 六戒:不要亂搞東西 有些情侶吵架，總喜歡往家里扔東西發泄怒氣。這是可笑和幼稚的，也是不可取的。本來吵架的聲音已經夠尖銳刺耳了。再加上扔鍋碗瓢盆的敲打聲，吵得家里人心神不寧，鄰居們也躁動不安。況且戰爭的火焰沒了，砸東西的一方想到了自己的惡魔沖動，以為自己的裝備物資要自己掏錢。他們真的自責，后悔。為什么？ 七戒:不要說任何傷害對方的話 夫妻吵架，無異于傷口撒鹽。每個人都需要自尊，每個人都本能地有虛榮心。如果你暴露了對方的缺點，戳中了對方的傷疤，那無疑是雪上加霜。 八戒:不要以死相威脅 夫妻吵架，生氣，失控的時候，人們常說“我不打算活了”！“我會死給你看”！這樣極端的言行一般沒有效果，只能進一步激起對方的怨恨和憤怒。如果你真的“以實際行動”去尋找死亡，可能會對死者的身心造成越來越大的傷害，甚至會不小心開一個關于你生命的玩笑；如果刁公嚇到了一個女人，“沒有誠意”去尋求自己的生活，久而久之就不再有效，那純粹是害人。 九戒:不打人 夫妻之間要互相尊重，互相愛護。吵架打架，真的會在那一刻成為仇人，恐怕以后會深深傷害到人。我見過這樣的場景:夫妻在街上吵了一架，還在打架。一開始還有人看著勸著。后來看的人越來越多，是時候雙方都逞強，占上風了。沒想到，妻子突然大吵一架，丈夫被扇了耳光。在眾人面前，丈夫自尊心大受傷害，不肯示弱，于是有了血戰...后來夫妻幾乎分道揚鑣。 十誡:不談離婚 “我嫁(娶)你之前真是瞎了眼！”，“誰不離婚誰就是軟骨頭”！這樣惡毒傷人的話一旦出口，既傷夫妻，又傷兩顆心。習慣了就脫口而出；這些話聽多了，會逐漸麻木。最后要么成為家常便飯，要么造假真唱。勸情侶吵架的時候要悠著點。 “不是朋友不聚。”再好的一對，在有生之年也難免會有爭吵。最重要的是包容，理解，溝通，體貼，關心，自省。請記住夫妻的戒律，做一對相親相愛，人人仰慕的好夫妻。

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