現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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雷電之夜（下） ■ 李漢榮       五  上蒼也會哭？         此時，我感到上蒼確實是被天上和人世的不良現象和丑陋行徑給氣壞了，他被氣得發瘋，他簡直被氣得發狂了！         嚓嚓嚓，嚓嚓嚓，嚓嚓嚓，嚓——嚓——         先是雷鳴電閃，接著是持續的雷鳴電閃，雷鳴電閃，雷鳴電閃。   ------         然后，他一鞭子一鞭子地猛烈抽打著灰黑的云團，好像一鞭子一鞭子地抽打著藏在黑屋子里的一群屢教不改的盜賊、貪污者、竊國者、詐騙者、撒謊者、黑心者、不勞而獲的掠食者、欺天昧地的狂妄者。         嚓嚓嚓，嚓嚓嚓，嚓——嚓——         接著又是一陣雷鳴電閃，我感到雷電不只是氣得發瘋發狂了，他簡直氣得心都碎了，他捂著胸口，他數度哽咽著，我聽見他開始大聲哭嚎，他涕淚橫流，他氣得在云層里瘋狂地打滾、翻跟頭、嘔吐、說瘋話，他在咬牙切齒地詛咒著，是的，他在咬牙切齒地詛咒！他詛咒著古往今來那些綿延不絕層出不窮的假的惡的丑的東西，我聽見他在一鞭子一鞭子抽打他自己，抽打包裹在他身上的灰云、黃云、烏云和黑云，他在抽打他自己的無能，他覺得自己守護在天上已經億萬年了，雷鳴電閃了億萬年了，卻怎么也無法把天地打掃得干凈一些，把世道打掃得干凈一些，把人心打掃得干凈一些？他覺得自己太無能了，白白地在天上虛度了億萬年時光，白白地在天上折斷了多少寶劍？白白地在天上浪費了多少激情？可是，天越來越灰了，云越來越臟了，霾越來越厚了，無常和無明的天氣越來越多了，校正人類心靈的真理的星星，卻離人類的心靈越來越遠了，有許多美好的星辰已經失蹤了。         嗚嗚嗚——嗚嗚嗚——嗚嗚嗚.......         我聽見上蒼悲愴的哽咽和令人心痛的哭腔。         上蒼也會傷心？上蒼也會哭？         我們只知道“上天在上”，只知道“天大由天”，我們總是相信“人說了不算，天說了才算”，我們把一切無解的難題都交給天去處置，以為天是萬能的神。我們何曾想到過，天也會犯難，天也會悲憤，天也會手足無措，天也會走投無路，天也會臨歧路而大哭！（我想起小時候，總以為父母親是最有能耐的，我們小孩兒做了錯事或遇到難事，父母親總會有辦法解決的。直到有一天，我才發現父親背著我們獨自一個人蹲在后門外面悄悄地哭，他僅僅是拿不出我們開學的報名費，就作難成那樣了。還有一次，遇到一個仗勢欺人的小人的攻擊，他卻委屈地捶打自己的胸口，想動手揍那小人又怕犯法，想用難聽話罵那小人又說不出那難聽的臟話，他只好捶打自己的心口，想叫醒那人的良心，但是，壞了心、或賣了心的人還有良心嗎？一生安分守己的父親就這樣面對不安分的世道人心作難著，他一生的做人，就是一生的作難！想想父親們的作難吧，再想想天的作難，天為萬古萬事萬物萬靈做主，天，固然大哉高哉，天，亦何其難哉！）           詩人李賀詩曰：天若有情天亦老；而我此刻則要說：天若流淚亦悲愴。   ------         今夜，我分明聽見，雷電始而咬牙切齒地詛咒，繼而涕淚橫流地自責，最后他流著淚一鞭子一鞭子地自己抽打自己，抽打云，抽打霧，抽打天，抽打地——莫非，他是在埋怨自己無法走出這天地的囚籠？他不想做這難做的天了？天天做天，年年做天，世世代代做天，億億萬萬年做天，難乎哉，太難了，很難很難也！天要取消自己，天不想再做天？那么，誰來做天？讓地來做天？那又誰來做地？可是，蒼天啊，你若不做天，莫非讓小人做天？讓妖怪做天？讓惡魔做天？噫吁嚱，大哉高哉我的天，沒有誰能做天，只有天能做天！人可以撂挑子，天不能撂挑子，天不能不做天。何況，又有誰能走出這天地的囚籠？走出了天地囚籠，地就不是這地，天就沒有這天。         萬象有定，萬物有命，人有人命，天有天命，認命吧，大哉高哉我的天，敬請你好好做天。         天有病，人知否？天有難，人知否？         最后，嘩嘩——嘩，嘩嘩嘩——嘩嘩嘩——         終于，天河決堤，暴雨如注，我們的上蒼，涕淚滂沱，我們的上蒼，他，哭了.....         六  天意未必高難問               雷電奔跑著作業的時候，小偷、騙子、流氓、惡人、貪官、撬門扭鎖之徒、貪污受賄之徒和心術不正之徒，幾乎都停止了作案，城市和鄉村的犯罪率都降到了最低。         這是為什么呢？         平時，他們也沒有少聽過媒體的信息、政府的文告、法律的宣傳、官員的要求、牧師的布道、和尚的弘法，但是你說你的，他做他的。         他不信你說的，因為他知道你自己也不信你自己說的。   ------         這就是說：人對人說的話，多數已經不可信，沒人聽，已經失效了。         在這個人欲橫流、道德沉淪的人世，若沒有一種高于人的來自無限和永恒、來自上蒼、來自絕對領域的終極力量和啟示，是很難從人的內在生命的深處喚醒人的高貴靈性的——即“神啟”之道已不足信，“人啟”之言也屬可疑，我們是否聽聽上天的啟示——即聽聽“天啟”呢？我覺得，在神不足信、人亦可疑的無所信賴的當今之世，我們必須聆聽天啟——即偉大哲人康德告訴我們的：“有兩樣東西，越是經常而持久地對它們進行反復沉思，它們就越是使心靈充滿常新而日益增長的驚贊和敬畏：我頭上的星空和我心中的道德法則。”是的，我們應該聆聽頭頂的星空和內心的道德的至深召喚——如此才能觸動、喚醒、復活、升華我們麻木內心里深埋的道德意識和崇高情懷。         而不少的人，已習慣于并滿足于內心的混沌和黑暗，并且一再慫恿和原諒自己的貪婪之惡和平庸之惡。         今夜，終于有了改變。         今夜，他們聽見了雷霆的震怒和悲愴的哭泣，聽見了天庭對邪惡的嚴厲斥責和審判，聽見了自然界普遍的正義和公正的宣言，聽見了籠罩于小小塵世之上的無邊的宇宙力量，聽見了上蒼對人的心靈提醒。         雷電代表上蒼傳達著怎樣的天命或天意呢？         我敞開心靈反復聆聽，我終于聽清了上蒼在對我們說什么。         這就是：人哪，你當行天地之正道，為眾生作慈航！          重要的道理，從遠古到如今，上蒼不知重復了幾千遍幾萬遍——         行天地之正道，為眾生作慈航。         行天地之正道，為眾生作慈航。         行天地之正道，為眾生作慈航。 ------         七  上蒼的提醒和教誨               上蒼雖然為人類配置了用于傾聽的耳朵，但對于天道、天意和真理，人經常是聽不懂或不愿聽。         他們聽不懂也拒絕聽天地的教誨，他們聽不懂也拒絕聽上蒼耳提面命的心靈的啟示，在真理和宇宙大道面前，他們常常是聾子；他們只喜歡聽升官發財的動靜，只喜歡聽掠奪和占有的聲音，他們只喜歡聽自己匍匐在生存的塵埃里制造的蠅營狗茍的噪音。         今夜，他們聽見了從遠古流傳至今，上蒼苦口婆心的教誨。         豈止是苦口婆心？你聽，此刻的上蒼，簡直是捶胸頓足、涕淚滂沱，他在耳提面命地對我們進行勸說和開導——         行天地之正道，為眾生作慈航。         行天地之正道，為眾生作慈航。         行天地之正道，為眾生作慈航。       八  天上的光             許多人，在這個雷電之夜，心，蘇醒了，一度昏暗的心，被天上的光，照亮了，于是，良心發現了。         也有人，在這個雷電之夜，心，變軟了，一度冷硬的心，被天上的話語，說哭了，于是，赤子之心復活了。         此刻，已是后半夜了。         雷電仍在熬夜加班，仍在奔跑著帶電作業。         上蒼仍在為天上和塵世，傳道受業解惑，仍在為昏睡的塵世，傳遞光，布置光。       九  我生天地間，天地乃我師             今夜，我在雷霆為我開啟的思路里，浮想聯翩了好長時間，雖然，我的思想未必合乎天意人心，但終歸來自于我的本心，若我的思想不妥，也請上蒼諒解畢竟，天意從來高難問嘛。         但是，我們的先賢也曾說過：人心即天意。         那么，我的思想和心意，也未必完全不合天意。我生天地間，天地乃我師，至少有那么一小部分心意，或許是與天意吻合的吧——         行天地之正道，為眾生作慈航。         行天地之正道，為眾生作慈航。         行天地之正道，為眾生作慈航。 ------         十  上蒼恢復了對塵世的信心                我的思緒斷斷續續游蕩著。         后來，雷電漸漸溫和、低緩，輕柔，終于慢慢歇息于九霄之上和方寸之間。         上蒼的霹靂之劍，刪除了堆積已久的重霾，讓仰望的人看見了頭頂的深藍和明天的好天氣。          上蒼的雷霆之問，似乎喚醒了羈押在自我牢籠里的心靈，而重新結識了遺忘在童年屋頂的那些純潔的星星。         上蒼的憤怒之詩，宣泄了積壓很久的憤怒和迷茫，相信上蒼有的是無限的靈感和激情，去重開新篇，另寫新詩。         上蒼的淋漓之淚，終于復活了斷流多年的河水，而與心靈的源頭貫通......         震怒之后的上蒼，似乎重新恢復了對塵世的信心。         我聽見窗外的樹葉輕輕伸開手掌，小心地捧起一粒粒透明鉆石，仔細清點著，準備收藏在年輪里。         那柔和的雷霆，俯在我枕邊對我輕聲耳語了幾句，就慢慢走遠了，去了我無法跟著去拜訪的云端之上——古語說：風起于青萍之末，雷發于天庭之上。          枕著雷霆的余音，我很快睡著了。        今夜，我難得地進入了深度睡眠...... • end •   +10我喜歡

小說專欄   父親的尋找   文/馬建忠   周一的陽光總是慵散，像樹懶緩慢攀爬。碰頭會結束，甄誠一臉鐵青地從編輯部主任辦公室走出來，他攤上事兒了。   同事們跟在后面竊竊私語。A記者說，上周領導還一個勁兒夸他能干，你看怎么樣，福禍相依，人呢，千萬別得意。   B記者說，主任這次派他的工作也不容易出彩，走訪紀實的活兒現在最難干。   幾天前，報社接到市里布置的一項調查工作，去社區居民家征求城市安全建設意見。經常與民眾打交道的記者群體極不樂觀，大家普遍認為很難敲開百姓家的門。事實如此，派出去的九名記者，只有甄誠一個人敲開了一戶劉姓人家，劉大爺筆記工整的填寫表格，比較有見地的提出了中肯建議。空手而返的其他人慨嘆，甄誠交狗屎運了。   四十八小時后，報社接到一個質詢電話，對方言詞激烈，開口就要把報社告上法庭。以往這樣的事情也發生過，無外乎報道不屬實，損害名譽權，要求報社登報道歉聲明，挽回不良影響。報社對這種事的處理方法通常是穩住對方，詳細調查記者工作是否有失誤，如是報社責任，大事化小，小事化了；對方無理取鬧，置之不理。   社長司空見慣問，報社出了什么問題，有不妥之處交流改正。   劉先生大聲嚷嚷，你們把我爸弄丟了。   見多識廣的社長有些摸不找頭腦，他想這次估計對方把事情弄錯了，心平氣和說，您這話從哪兒說起呀！   劉先生憤懣中道出原委。劉大爺患有帕金森綜合癥，平日里家人出去都把老人鎖在屋內，那天班上有急事走得匆忙忘記反鎖門了，甄誠才碰巧敲開門，之后，老人走失。   聽罷，社長忽然覺得內心一陣燥熱。這件事確實麻煩，他幾方核實，迅速在報紙醒目位置登出一則尋人啟事，同時責令甄誠給劉先生致以最誠懇的道歉。   劉先生不依不饒，唯一接受的道歉方式就是找回老人。   一天，兩天……劉大爺去哪兒了？甄誠在焦急中度日如年，每天不得消停地面對劉先生的訓斥指責。時有圍觀群眾到報社，邊看熱鬧，邊議論紛紛。見此情景，社長一面百般安撫劉先生，一面讓甄誠出差，采訪四十年前轟動全省特大礦難中能找到的幸存者張友，在“安全月”來臨之際寫一篇紀實通訊。   甄誠很久沒去過鄉下，同城里的日新月異相比，鄉村的變化遲緩，他擔心按原有地址找不到張友的顧慮有些多余。下火車，轉乘長途汽車兩小時，再步行二十分鐘找到張友破舊的瓦房。   透過低矮木門，甄誠看見小院中間的柳樹下背坐著一個老人，他輕敲幾下門走進小院，說道，張大爺您好。   老人緩慢地轉過身，甄誠驚詫地睜大眼睛愣住了。   小伙子，怎么是你？   劉大爺，您怎么來這兒啦！   我來看看老工友，沒曾想他半個月前過世了。   您難道也經歷過四十年前的礦難？   微風吹動柳條，輕拂著劉大爺額頭。他緩緩說：“我現在是礦難唯一的幸存者。”   您能跟我說說那次礦難中的一些事情嗎？   劉大爺想了想說：“這些年，想起那次礦難就膽戰心驚，那么多鮮活的生命失去了，如果我們嚴格按照安全規定操作就不會發生瓦斯爆炸……”   您是怎么生存下來的？甄誠似乎在幽暗中看到一絲光亮。   爆炸引起塌方把我跟張友壓在礦井下，剛開始我倆為了生存相互鼓勵，隨著時間一點點蠶食意志，絕望逐漸迫近，尤其是食物和水已經用完。他只能靠飲用自己的尿來止渴，而我卻趁他昏睡時偷偷喝自己藏起來的水。   甄誠沒有插言繼續洗耳恭聽。   張友說，小劉，我自己一個人了無牽掛，如果你能活下來，記得每年礦難的日子來看看工友們。沒曾想身體素質差的我先暈厥了，當時水已用盡，張友就用唾液來濕潤我的喉嚨，直至一起被救出來。   甄誠的眼睛濕潤了，目不轉睛看著白發蒼蒼的劉大爺。   有一次喝多了酒，張友告訴我，其實他什么都知道，只是故意裝作什么也不知道，他理解我妻子即將分娩的心情。   劉大爺嘆口氣說：“前些日子，我常夢見他，就跟兒子說來礦區看看。兒子說從礦區出來這么多年，物是人非，不讓我來。”   劉大爺眼里忽然噙滿淚水，人到啥時候也不該忘記來時的路。   一切都是意料之外，一切又似情理之中。甄誠的思緒像上了勁兒的發條飛速旋轉，看著劉大爺混雜悲傷、內疚、溫情的臉龐，原本內心一團亂麻的他瞬間找到了靈感，還有比“爸爸的尋找”更好的創意嗎？他思索著，如洪水沖破阻隔的堤壩……   作者簡介   馬建忠，中國微型小說協會會員，河北省作家協會會員 +10我喜歡

01   這段時間，同事阿靜過得很不開心，因為她有一個不好相處的婆婆。   曾經是外企白領的她，因為注重對孩子的陪伴，又考慮到婆婆沒有和自己同住，麻煩老人家照顧孩子不合適，所以懷孕之后她便和老公商量好，決定自己辭職在家帶孩子。   但也正是從那個時候開始，她就成為婆婆眼中的閑人，就連偶爾買件衣服、收個快遞，都要被明里暗里地埋汰許久。   事實上，阿靜心里有自己的人生規劃。她早就設想好了，等把孩子帶到上幼兒園，就復出工作。平時帶孩子之余，她也一直在想方設法地多學習，好為自己重返職場做準備。   可所有的這一切努力，對她婆婆而言似乎都無濟于事。前些天，阿靜剛好要去參加一場考試，又碰到先生去外地出差，無奈之下，只好想到請婆婆來幫忙照看半天孩子。   “你瞎忙什么呢，又賺不了什么錢，還不如安心帶好孩子。”電話那邊，還沒等婆婆開口，就傳來小姑冷冷的聲音。   這句話，像一根針一樣，重重地扎進阿靜的心里，令她傷心難過了許久。   其實那些天，為了照顧重感冒的兒子，她連個安穩覺都睡不上。加上還要準備考試，辛苦程度可想而知。   難過之后的阿靜感慨道：“我全心照顧家庭，別人覺得我是個只會花錢的閑人；辛辛苦苦想要努力一把，她又覺得我不夠顧家。”   其實要獲得他人的理解，有時候確實是一件無比艱難的事。   那要怎么辦呢？   我想，對此我們需要知道的一點是：人生在世，沒有誰可以完美的過一生，同樣，也沒有誰能做到讓任何人都喜歡。   很多時候，那些讓人受傷的評價，往往是來自身邊那些并不了解我們的人。無論你有多希望被理解，他們也很難做到站在你的角度，對你的現實處境感同深受。   別讓自己活在別人的評價里，更別去勉強他人理解你。只有這樣，我們才能坦然地生活，做回真實的自己。   02   讀大學的表妹，也曾跟我講過她的一段經歷。   兩年前，還在大學讀書的她，迷上了服裝設計。由于不是本專業，她只好利用業余時間來學習。平時只要一有空，就去圖書館借很多資料回宿舍鉆研翻閱，也因此拒絕了許多的集體活動。經常是同寢室的室友們約好了一起去聚餐逛街，她卻獨自留下來學習。   時間一久，就難免顯得有些格格不入。   有一次，她從圖書館回來，在寢室門口就聽到有兩個室友在聊她。聊天內容大致是說她浪費時間，自己的專業不好好學，跑去研究什么服裝設計，純粹就是沒事找事干，瞎折騰。   表妹告訴我，剛聽到這些話的一瞬間，是挺難受的。但再轉念一想，很快就又釋然了。   “子非魚，焉知魚之樂？既然她們無法體會學習服裝設計的樂趣，我又何必非得要求她們來理解我的追求呢？”   那天，還沒等她們聊完，表妹就淡定地推門進去，什么也沒說，繼續做自己的事情。反倒是室友們看到她突然出現，先不好意思起來，后來還有意無意地試探她的反應，擔心被她怪罪。   做自己喜歡的事情，如果能獲得別人的理解和支持，當然是一件幸事。但如果別人不理解，也不必為之糾結傷神，因為這是自己的選擇，與他人無關。   遇事不過多抱怨，不惡語相向，是給自己最好的回應。   余生那么貴。好好珍惜那些用心對待我們的人，忽略那些并不在乎我們的人，才是最應該做的事。   03   經過的人與事越多，越會發現，不活在別人的評價里，是一種智慧。   真正內心強大的人，都有自己清晰而明確的方向。他們知道自己想要什么，根本沒時間去在意別人怎么說，也因此能活得更加真實而自在。   說到底，不被理解其實是人生的一種常態。   人有百態，事有千面，每個人都有自己獨特的生活方式，而我們活著也不單是為了被人理解，更重要的是去完成那些自己喜歡和重要的事情。   正如電影《新喜劇之王》中的一句經典臺詞：你不要管我說了什么，繼續努力吧，你會成功的。   是的，時間很寶貴，不要管別人說了什么，只管做自己認為對的事。   遇到不愉快的狀況，記得提醒自己，想得淡一些，看得輕一點。不要覺得氣憤，守好自己的心情，繼續做自己想做的事便好。   最終，我們都會明白，找到自己的目標和方向，傾聽自己內心的聲音，遠遠勝過他人的評價和期許。   與其辛苦去活成別人喜歡的樣子，不如開心地活成自己喜歡的樣子。因為在乎你的人，舍不得讓你不高興，不在乎你的人，不值得為他不高興。   欣然接受別人的贊賞，也坦然接受別人的不喜歡。不自卑，也不自大，去想去的地方，見想見的人，過想過的生活。   記住，你的心是用來感受愛和快樂的，不要讓它填滿煩惱。   余生，愿你只做自己，快樂久久。   --------THEEND-------   作者簡介：沐心，80后，喜好旅行看書寫文以及吃喝，有時候很神經有時候很精神。 +10我喜歡