現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者/劉達康       我在街邊吃了午餐后回到家時，胃中一陣作嘔，劇痛難忍，吃了一些藥后仍然感到暈乎乎的，就上床睡覺了。 “咪咪咪”，小貓阿花在我身邊喊個不停，我對它大聲喝道：“嘈什么呢！我肚子痛，別影響我休息。”阿花突然破天荒說起人話來：“康哥主人，其實我本來不是喵星，我是神仙降世想投胎做人，卻不慎降到貓胎中才變成貓，你這次肚子痛是因為吃了有毒食物。“我頓時呆住了，阿花從貓毛里弄出一個小棒子說道：“這個寶貝叫食吸器，送給你捍衛自己的健康用，這個時代的食品安全問題觸目驚心，造假食物泛濫，病是吃出來的，只要你將食吸器放在有毒食物一米范圍內，它就能自動吸走食物里的毒氣，將所有不健康的食物變成健康的食物，而經過這個食吸器過濾后的毒氣會轉化成了寶貴的真氣，如果被人吸收，就可煉成超凡入圣的食毒功。” 我半信半疑，接過食吸器就往外走，來到一間甜品店要了一杯牛奶，我感到放在口袋里的食吸器有些異樣的顫抖，可能這是發現有毒食物的信號。我掏出食吸器往牛奶周邊一晃，頓感有一股三聚氰胺和激素被吸到食吸器里，我又將過濾后的毒氣吸進肚子里，轉眼間，肚子痛的問題就完全消失不見，徹底的痊愈了，而且感覺全身充滿力量，我想這就是食毒功的厲害吧！ 我進入一間商場里走到食品區，蠢蠢欲動的食吸器就像是一頭餓狼找到夢寐以求的食物一樣，將一股股的食物毒氣吸收起來。來自面粉里的漂白劑、肉松里的雙氧水、火腿里的敵敵畏、泡菜里的“工業鹽”、瓜子里的礦物油、醬油里的毛發水、腐竹里的工業明膠……不斷的毒氣經過濾轉化為真氣被我吸收，我感覺自己身體的所有細胞，都在這種靈液般生命力的洗滌下，不斷地強化。 幫別人吸走食物里的毒氣又可提升自己的食毒功修為，這是一舉兩得的大好事。當我步行到商場的一個拐角處時，一大堆人造假雞蛋和塑膠造大米全部自動變成食毒氣升騰起來，被食吸器吸收掉了。幾名商場員工走過來看著上面沒有一個雞蛋的紙托和里面沒有一粒大米的纖維袋，滿臉錯愕和難以置信，他們大喊著：“有賊”，要通過錄像查找“天然雞蛋”和“優質大米“為何忽然憑空消失了。“做賊心虛”的我意識到情況不妙，就趕緊溜出了商場，找到一個角落盤膝而坐修煉食毒功。我體內的食毒真氣運轉，忽然感覺自己仿佛受到了一種靈魂的洗禮，不管是力量，精神，還是身體的各個方面，都得到了巨大的強化，讓我煉成了食毒功里能透視千里萬物的食毒眼通。 我施展食毒眼通，就感知到一千米處存在一股股令人發麻的食物危機感，看清楚了，是一伙猥瑣男正在偷偷加工地溝油。我心里不禁捏了一把汗，于是馬不停蹄走過去溜進那間偏僻的民房里，臭不可聞。我眉頭一皺，決定搗毀這個黑心作坊，而且我正想找機會驗證一下食毒功實力到底有多強。我凝聚出一股食毒功暗施巧勁，渾厚的氣勁一拳轟出。“嘭嘭嘭咚咚咚……” 伴隨著沉悶的撞擊聲，在食毒功強大的威力之下，堅韌的地溝油加工設備就被砸成稀巴爛。 幾十名猥瑣男驚得是連連咂舌，大喝道：“你大爺的，老子跟你拼了。”他們手持砍刀和鐵棍如狼似虎般向我沖過來。我縱身一躍，直接運轉體內食毒功真氣，凝聚于雙手，宛如閃電般朝著這些混混轟去。火星迸射，現場的氣氛忽然變得無比凝重，一會兒功夫就響起一陣陣慘叫之聲，我輕輕松松就將他們全部放倒，躺在地上站不起來了。 我內心充滿狂熱，繼續去尋找有毒食物供自己修煉提升食毒功等級。我走到菜市場里，來自炸油條里的明礬、粉絲里有致癌成份的“午白塊”、各種蔬菜和水果里的殘留農藥，各種海鮮里的病毒污染、豬肉羊肉牛肉雞肉鴨肉鵝肉里的催生藥、各種人工合成的假食品…… 一股股過濾后龐大的食毒真氣源源不斷地輸送進我的鼻孔里，我體內的食毒真氣越來越充盈了，力量又得到了成倍的提升，猶如怒海狂濤，在靈脈內洶涌運行，提升食毒功的境界讓我出神入化地長出了一雙透明隱形的翅膀。 “撲騰撲騰”，我在眾目睽暌之下用力扇動翅膀飛起來了，無比震撼的一幕讓周圍的看客們一個個驚的目瞪口呆。 我像一只小鳥那樣自由自在地遨游在天空中，快樂地唱著歌曲《隱形的翅膀》。我穿過城市，越過山峰，弛騁荒漠原野。這時食毒功的提升讓我感知到不遠處的幾只丹頂鶴都染上了“禽流感”病毒，我就飛過去想試試能否幫它們解毒。突然聽到地面上一連串“砰砰砰”的槍響，那幾只丹頂鶴就掉下去了，原來是有人在獵殺國家保護鳥類，準備宰殺吃野味，而我也被當成閑云野鶴射殺，不幸中槍，我瞬間麻痹，完全使不出丁點力量，從高空朝地上墜落下來…… “哎喲！”我瞪開眼睛一骨碌爬起來，只見坐在身旁的小貓阿花全身蜷縮著，嘴角抽搐，眼神帶著幾分哀怨，看來它是吃了有細菌的老鼠中毒了。這時又一輪劇烈的疼痛襲擊了我的小腹，我肚子仿佛發生了一起“核爆炸”似的，我弓著背，雙手捂著肚子忙向茅廁跑去… +10我喜歡

【戰友情思】 文/喜來      自從燕趙朔風 吹散了我們青春的身影 自從渤海浪濤 湮沒了我們軍訓的吼聲 我時常仰望星空 思念綠色的軍營 尋覓芳華時光 追憶戰友面容 撫摸著泛黃照片 送走一個又一個黎明   回首青春 我們 無怨無悔笑傲人生 在那激情燃燒的年代里 雖沒驚天動地的功績 卻有采石施工的歌聲 雖沒花前月下的溫馨 卻有持戈衛國的豪情 雖沒品山珍佳肴的美味 卻煉就開荒造田的本領 雖沒山盟海誓的承諾 卻有心心相印的真誠 每當捧起紅領章 我的心 總是在綠色的海洋里穿行   戰友們，你好嗎？ 離別四十年 我們天各一方各奔西東 崢嶸的歲月 總讓人感到 朝青暮雪歲月匆匆 彈指間 時光拉彎了我們的脊背 汗水沖皺了我們的面容 喜怒哀樂中 彈出了生活的音符 柴米油鹽中 充滿了歡樂的笑聲 細數軍旅歲月 有苦有樂有拼有爭 回眸離別的日子 有憶有思有念有情 我們執著在秋冬里守望 我們期盼在夕陽下重逢 +10我喜歡

原創： 高原麥客   晚上跑完步回到家，打開電腦，開始一天最莊嚴、最有儀式感時刻。妻子已經把一杯熱熱的咖啡放在案頭。品味著香濃的咖啡，感覺生活中的小確幸就像散落心頭的珍珠，頓時讓我體驗到了富足與精致的美好。   在別人眼里，也許我是一個胸無大志的人。按理說四十幾歲是一個收獲的季節，該升官的已經升官，該發財的已經發財，而我依然是一個碌碌無為的人。以前也為自己的平庸、卑微、無能，抗爭過、痛苦過、卻又無能為力。   生活從來都不是，你努力了，你付出了，它會給你相應價值的東西。人一切的煩惱都來自于，把生活當成一種公平的交換，而忽略了環境因素和運氣的成分。當想明白這個問題時，我就有了一種脫胎換骨改變。首先不與不確定的事情對抗，全力做好能力所及的事情。   人的一生，痛楚難以避免，而磨難可以選擇。有時阿Q的“精神勝利”，可以暫時緩解緊張的情緒，讓我們在無助的生活里，找到一絲安慰。除了名譽、文憑、職位、以及物質上的滿足，一定還有別的東。要不，生活也太無聊了。   比如做個居家男人，擁有美滿幸福的生活，也是一種滿足。比如花點時間，做自己喜歡的事情，專注投入其中，體驗心流的美好狀態。比如除了自己，為集體，為自己以外需要幫助的人，奉獻一份愛心，培養自己高貴的品格。   現在每個星期回市里，陪父母和孩子小住兩天，已經是工作之余，對自己最大的獎勵。特別是周末早晨，和妻子一起去河邊或者公園跑步的時候，看著花團錦簇，楊柳依依的美景。忍不住再次對妻子說：“我感覺，自己是全天下最幸運的人。”   妻子笑著問：“是不是自我感覺特別好，有那么一點小確幸？”“的確”我滿足的回答。“自從搬進這個小區，像這樣的話，你說過不下100多遍。”我說：“即使這樣，依然不能表達我心頭那份揮之不去的幸福感。”   之所以感到了快樂，是因為在最合適的時機買房。房子買后，不到半年時間，那塊的房價上漲不少于一倍。放現在，就那點積蓄，根本買不起房子。   之所以感到快樂，是因為我的房子和弟弟買到同一個小區。人常說：父母在哪里，家就在哪里。每周總能見到父母，或者吃母親做的家常飯，品味媽媽的味道；或者親自下廚，為家人烹飪一道道拿手的大餐，盡情的享受天倫之樂。   之所以感到快樂，是因為小區的大門口，隔一條馬路，就是生態公園。從小區的后門出去，沿著碎石鋪就的小徑，一分鐘就能走到河邊。兩岸楊柳依依，不時能看見白鷺在淺灘上覓食，三兩只被驚擾的野鴨，翅膀拍打的水面，騰空而起，飛向河中央的小樹林。用“枕水人家”，形容小區與小河的貼近，一點都不為過。   之所以感到快樂，是因為不知何時，地鐵已修到家門口。門口的馬路是通往機場的專線。而最大的快樂是，一個關系鋼鋼的哥們，就住在河對岸。想邀人喝酒，打個電話，他能五分鐘趕到我家。有一天早晨，他知道我一個人在家，就打電話過來，說：老婆今早攤煎餅，熬的紅豆稀飯，你過來吃吧。光是那份慰心和幸福感，難以用語言形容。   和我對抗了十幾年的兒子，仿佛一夜之間長大了，懂事了。給他媽打電話的時候，也會偶爾捎帶著問候我。心理學家弗洛伊德曾說過：所有的父親都是兒子眼中最初的敵人的原型。兒子認為媽媽才是最親的，媽媽這個養育者是他的全部，而父親是入侵者，是來爭奪愛的。   而這幾年，明顯感覺，無論是兒子的格局，還是他的疆域，都在變大。他能包容除他之外更多的人，更能體驗到所有人的不易。前幾天，他讓我幫他搓澡。看著結實的身體，像一面墻一樣擋在我面前。我無限慨嘆的說：“你長大了，我變老了，再也打不過你了。”   兒子卻理性的說：“即使能打過你，我也不會和你斗。任何事情，如果都能開誠布公，就沒有談不攏的。”一直覺得，他還是一個個傻傻的孩子，而現在，他做事和說話的方式，已經與我大不相同。除了自愧不如，更多的是一種無以言表的小確幸。   駐村扶貧整整兩年，因為領導的關愛和體恤，開年召我回單位上班。終于回到了組織，終于感受到了大家庭的溫暖，這是回來以后最大的感受。人都是活在關系中，活在機構中，只有在機構中，才能找到自己的存在感。   前幾年，可能在一個崗位呆的太久，工作缺乏上進心和主動性。干什么都抱著得過且過的思想，做什么都不帶勁，總覺得自己付出這么多，卻從來沒有感動過什么人。總感覺活在進退兩難的情境中，每天做一些雞毛蒜皮的小事，扮演名不經傳的小角色。   那時候，總感覺這個世界不公，像是自己受了天大委屈似的。各種的抱怨，不滿，滿腹牢騷。自己明明是一匹千里馬，卻被拉來，當驢一樣套磨。各種自戀，各種不服氣，各種好高騖遠。用一句諺語比喻那時的現狀，身在福中不知福，最為合適。   畢竟，駐村生活和在單位上班，存在巨大的差異。所以剛上班那段時間，一天三頓都在公司灶上用餐。同事和我開玩笑說：“每次見你吃飯，頭也不抬，灶上的飯菜有那么好吃嗎？”我說：“每天能吃到這樣好的飯菜，應該心懷感恩，抓住此刻的幸福。”這是心里話。   回來后，原本正常的工作，我卻能處處體會到幸福感。在公司上班，冬天有溫暖舒適的辦公環境，出門辦事有司機開車，同事們不僅素質高，并且個個做事效率和執行力極強。就連公司的領導，也和以前大不一樣，有了更多的包容。   也許什么都沒變，人還是那個人，公司還是那個公司。只是因為換了個地方，有了對比和更多的思考。不戴著有色眼鏡看身邊的人，而是終于可以打開自己，以謙遜的眼光看待這個世界。覺得誰都挺好的。   其實生活從來不乏美好的東西，不乏感動的時刻，我們身邊也不乏優秀的人，和苦苦尋找的小確幸。然而，當我們習以為常當下的生活，感覺一切都理所應當，而去追尋更豐富的物質生活，渴望一個不同凡響的自己。其實，我們正丟掉一些已經到手的東西。   那些被我們忽視的小確幸，一直都存在，就在我們身邊。有一天，當我們褪去身上浮躁，少一些貪婪，多一些謙遜，并心懷感恩。那些幸福、快樂、滿足、以及生命的意義，才會像珍珠一樣，顯現在心靈的淺灘上。   +10我喜歡